Трескается кожа зимой на руках

Почему зимой трескается кожа на руках

Зима – восхитительное время года. В особенности хороша зимняя природа за городом, где от чистого снега темнеет в глазах, а от свежего морозного воздуха легко дышится. Нехорошо только то, что наша кожа зимой плохо переносит перепады температур, и больше всего страдают руки. Кожа зимой становится более уязвимой, воспаленной, появляется сухость и трещины.

Почему зимой трескается кожа на руках

Трещины на руках вызывают неприятные ощущения, и к тому же это некрасиво выглядит. Бывает, появляются достаточно глубокие кровоточащие трещины. Причин возникновения трещин на руках может быть много, начиная от дефицита витаминов А и Е, заканчивая реакцией кожи на воду и бытовую химию.

Зимой кожа становится гораздо суше, нежели в другое время года, что впоследствии приводит к трещинам. Чаще всего зимой трескается кожа на руках женщин. Поэтому следует приучить себя делать уборку дома в перчатках. Звучит банально, однако очень часто мы пренебрегаем этим. Казалось бы, дел то и не много: подмести пол, протереть пыль, помыть посуду. В идеале следует смазывать руки глицерином перед тем, как надевать перчатки.

Зимой трескается кожа на руках еще и от того, что на улицу мы выходим без перчаток, чего нельзя делать, даже если не очень холодно. Перед выходом на улицу руки следует смазывать питательным кремом, обогащенным эфирными маслами.

Если в вашем организме недостаточно жидкости, то это также может стать причиной возникновения сухости и трещин.

Как справиться с трещинами на руках

В первую очередь следует пить достаточно воды (2 литра в день), чтобы организм не чувствовал нехватки жидкости, а также следует ежедневно увлажнять помещения, где вы проводите больше всего времени.

Если у вас зимой трескается кожа на руках, вам необходимо ежедневно уделять несколько минут себе любимой. Для начала руки нужно немного распарить, ополоснуть в отваре ромашки, а перед сном смазать жирным кремом с витамином А. Чтобы быстрее справиться с трещинами, можно надевать на ночь перчатки.

Также существует масса рецептов специальных масок для рук. Вот некоторые из них:

  1. Картофельное пюре смешать с молоком и оливковым маслом. Полученным раствором смазать руки, выдержать 10 минут, а затем смыть и натереть кожу жирным кремом.
  2. Молотый корень лапчатки (5 г) смешать с растопленным сливочным маслом (50 г), втереть в кожу и оставить на 15 мину. Затем смыть отваром ромашки.
  3. Очень быстро затягивает трещины смешанный с жирным кремом простой черный карандаш.

Бывает, что зимой трескается кожа на руках очень глубоко и обычные домашние рецепты справиться с проблемой не могут. В таком случае следует, не затягивая проблему, обратиться к врачу-дерматологу.

Оказывается, немало людей страдает от того, что у них сохнет кожа на пальцах рук. А такая проблема кажется не особо важной, пока не столкнешься с ней один на один. И тогда становится понятно, что это .

Наши руки подвергаются воздействию внешних факторов чаще любых других частей тела. Не удивительно, что со временем у нас появляется сухая кожа на пальцах рук. Чтобы сохранить кожу здоровой и мягкой, с.

Женские ручки всегда должны быть красивыми и ухоженными. Но домашние хлопоты, воздействие холодного сырого воздуха или нехватка витаминов могут сделать кожу рук грубой и шершавой. Как вернуть красоту .

ledy-life.ru

Трескается кожа зимой на руках

15 декабря 2014 г., 13:14

Добрый день! Зимой сильно трескается и долго заживает кожа на руках.Кремами разными пользуюсь и детскими тоже.Ничего не помогает.Домашние дела в перчатках.Но все равно болезненно и неприятно, и некрасиво. Летом такого нет, только зимой.У кого такое было, посоветуйте, пожалуйста, что может помочь.

15 декабря 2014 г., 13:35

У меня очень сухая кожа, а зимой вдвойне. Помогает бепантен, хорошо заживляет ранки. Вообще мне более менее подходит крем «бархатные ручки».

15 декабря 2014 г., 13:44

У многих такое . Сократите насколько сможете контакты с водой , после мытья рук насухо их вытирайте чтобы они ни в коем случае не оставались влажными . Как можно чаще смазывайте руки жирным кремом и на ночь обязательно . неплохо приобрести в аптеке витамины А и Е в масле и тоже смазывать на ночь и в течение дня .

15 декабря 2014 г., 13:47

в вашем зимнем рационе питания нужно больше дорогого растительного масла (тыква, сезам, грецкий орех, облепиха, кедр). А после ванны или душа всё тело смазывайте хорошими маслами.

Автор, возможно вам пригодится эта цитата. На себе не проверял, но скопировал из отзывов про гиалуроновую кислоту с сайта i_h__e_r_b

«Ну почему я не знала об этом раньше? Всегда были проблемы с кожей рук, особенно в холодное время года

кожа становилась настолько сухой, что трескалась до крови. И я мазала руки по несколько раз в день кремом, они плохо выглядели, пила витамины, но ничего особо не помогало( Когда я стала принимать эту гилауроновую кислоту — я не узнаю свои руки, у меня больше нет проблем с кожей, мажу кремом теперь

только один раз вечером. Принимаю еще коллаген. Очень рекомендую этот продукт, и лучше сразу покупать упаковку, которая побольше, т.к. точно захотите еще. Обязательно закажу снова. «

за что купил, за то продал 🙂

15 декабря 2014 г., 13:50

Любава. Или его дорогущий аналог Буренка.

15 декабря 2014 г., 13:54

как выше уже писали — пила аевит, и на ночь мазала мазью радевит (он ранки и трещинки заживляет хорошо), ну и в течении дня регулярно увлажняющие и питательные кремы. В прошлом году зимой началась такая проблема, не знала что делать, к концу зимы вот начала такое лечение по совету дерматолога и вот в эту зиму, не дожидаясь начала проблем пью аевит, мажу кремами и все ок, кожа суховата конечно, но до трещин не доходит.

15 декабря 2014 г., 14:12

Автор, возможно вам пригодится эта цитата. На себе не проверял, но скопировал из отзывов про гиалуроновую кислоту с сайта i_h__e_r_b»Ну почему я не знала об этом раньше? Всегда были проблемы с кожей рук, особенно в холодное время года кожа становилась настолько сухой, что трескалась до крови. И я мазала руки по несколько раз в день кремом, они плохо выглядели, пила витамины, но ничего особо не помогало( Когда я стала принимать эту гилауроновую кислоту — я не узнаю свои руки, у меня больше нет проблем с кожей, мажу кремом теперь только один раз вечером. Принимаю еще коллаген. Очень рекомендую этот продукт, и лучше сразу покупать упаковку, которая побольше, т.к. точно захотите еще. Обязательно закажу снова. «за что купил, за то продал 🙂

Не надо тут всякую фигню пиарить и народ разводить . Если-бы гиалуронка наружно работала , никто-бы инъекции не делал , все-бы только мазались и внутрь принимали . Лохотрон .

15 декабря 2014 г., 15:37

ну если 229г ржаного в сутки не помогают .

15 декабря 2014 г., 15:47

Мне помогает крем тенториум и при воспалениях на лице и руки когда на холоде трескаются.

15 декабря 2014 г., 15:48

Кстати и для губ крем тенториум помог при обветривании лучше всех бальзамов. В холод носите перчатки.

15 декабря 2014 г., 16:33

Срочно к дерматологу,может быть разнрвидность экземы или еще что то в этом стиле.Не запускайте,иначе можете потом всю жизнь мучаться с кожным заболеванием

15 декабря 2014 г., 18:25

У меня такая же проблема много лет. Во-первых, старайтесь вообще не ходить на улице в холода без перчаток. Даже от подъезда до машины. Во-вторых, попробуйте мазать на ночь руки кремом для рук «ромашково-глицериновый» (от Невской косметики), в любом Ашане или др. супермаркете продаётся — цена рублей 25-30. Реально помогает лучше, чем многие более дорогие. Спасаюсь им не один год. Даже если трещинки появляются (забыли надеть перчатки), он их убирает на раз.

15 декабря 2014 г., 20:58

Большое спасибо за советы!

15 декабря 2014 г., 22:45

автор, а локти сухие? к эндокринологу на проверку сходите.

16 декабря 2014 г., 07:57

Ты дypа сначала отзывы почитай на сайте айхерб. Стоит дать дельный совет, как обязательно найдется клуша которая не разбирается, но зато oбocpет.

Я дал решение, это решение бабы ищут годами. Это какой надо быть дypoй, чтобы хотя бы не помониторить гугл на названную мной тему.

Автор, отзывы на английском языке — тоже читайте. Есть переводчик гугла, туда можно вставить английский текст.

16 декабря 2014 г., 08:03

И . мазать разными жирами снаружи — это вообще неээфективно. Крема практически все — в топку. Небольшой эффект дает крем для рук с маслом зародышей пшеницы. Но ненадолго.

Небольшой эффект, и тоже ненадолго, дает втирание в кожу масла из виноградных косточек. Получите эффект «бархатные ручки» — ножки — попки — но всего на полтора часа. Масло из косточек винограда должно быть на вид не зеленое. А бледно-желтое. Продают в продуктовых магазинах. Смотрите сколько осталось до конца срока годности — оно быстро окисляется.

Но все наружние средства — сравнительно малоэффективны.

16 декабря 2014 г., 08:06

Аллергия на холод. аллергия на утренние новости по ТВ — это все сказки.

У моего родственника, спортсмена, в 28 лет зимой кожа была сухая и трескалась до крови на локтях. Оказалось недостаток Омега-3 жирных кислот.

Первый признак сахарного диабета

16 декабря 2014 г., 08:14

Автор, вспомнил свои эксперименты с маслом из косточек винограда. Нормальное, бледно-желтое масло называлось «Монини». Я его в салатах ел, а кожу для интереса пару раз попробовал мазать — это был результат долгого рытья интернета. И мне было интересно. Но для клyш, которые работать над собою не хотят, а хотят мгновенного результата — это масло очень даже подойдет.

Как стеклянные бусы с блестками — для индейцев.

18 декабря 2014 г., 20:02

День добрый! Рекомендую Крем для Рук Восстанавливающий с 60% геля Ультра Алоэ торговой марки Мирэкл оф Алоэ(Чудо Алоэ) производства. Натуральная лечебная косметика. Посмотрите мираклеофалоэ.бай Не пожалеете. Помогло уже многим избавиться от этой проблемы. Аналогичный крем для ног только он еще снимает усталость, эффективно устраняет неприятный запах и натоптыши. Не отчаивайтесь этот крем Вам поможет уже на 2 день.

25 декабря 2014 г., 13:17

Мне нравится самая обычная мазь календула, мосфарма делает, мажу на пятки и на руки, сухость убирает на отлично, трещины тоже быстро заживают. Попробуйте!

28 декабря 2014 г., 17:08

Не знала, как вернуть свои ручкам былую молодость. Читала так же форумы, покупала различные крема дорогостоящие. Но, согласитесь, что результат получается только кратковременным. Вот я нанесла крем, да, на ближайшие пару часов кожа мягкая, увлажнённая. А потом снова сухость. Я вообще сама по себе худощавая, и у меня на руках и косточки видны и жилки все, как будто мне уже 70 лет, как у бабушки. Прочитала в журнале «Beauty expertiza» на сайте клиники «Баланс» про филлеры, с помощью которых можно улучшить состояние ручек. Записалась в эту же клинику на консультацию к Ивановой Наталии. Она мне подробнее рассказала и про филлер, и про саму процедуру. Я решила сделать. Мне подкололи препарат ювидерм волбелла. Это оказалось не больно, зато результат был прямо на моих глазах. Сейчас ручки выглядят значительно лучше, никаких сухожилий и венок не проступает, кожа выглядит молодой и ухоженной. Наталия Александровна помогла мне ещё правильный уход подобрать для кожи, чтобы я не тратила деньги на ветер. Советую.

5 июля 2015 г., 13:13

Крем нужно подбирать. Путем собственных проб и ошибок.

7 июля 2015 г., 23:40

Девочки, хочу поделиться собственным открытием. Этой зимой купила себе в аптеке крем для рук — Лекарь с алоэ. Отличный результат. Всю зиму руки нормально выглядели, и сейчас хорошо кожа себя чувствует, никакой сухости.

9 июля 2015 г., 13:30

Я удивляюсь. Как люди умеют подбирать крема? У меня никак не получается. Уже пятый тюбик покупаю-результат нулевой. И крема ж не копеечные.

10 июля 2015 г., 13:35

Не на то обращаете внимание при выборе. Я всегда обращаю внимание на состав, и отдаю предпочтение аптечным кремам, не магазинным. Вот в Лекаре присутствуют все необходимые компоненты для борьбы с сухой кожей: прополис, облепиха, алое,Д-пантенол. Хороший состав, и результат хороший.

11 июля 2015 г., 11:48

Янина, а Лекарь это увлажняющий крем, или питательный? Я читала, что зимой увлажняющими кремами пользоваться не рекомендуется.

11 июля 2015 г., 23:16

Вообще, Лекарь -это регенерирующий крем, для сухой кожи рук. И зимой как раз отлично спасает от ветра и холода. Все трещинки заживляет, и шереховотасть убирает за пару дней применения.Я им и летом и зимой пользуюсь.

12 июля 2015 г., 10:55

12 июля 2015 г., 22:09

Никогда не слышала, нужно будет попробовать такой крем. Может и мне поможет.

Я еще не встречала ни одного человека, которому бы Лекарь не помог. Всем подругам его насоветовала, всем нравится, все довольны. Думаю и вам поможет.

m.woman.ru

Шелушится кожа зимой – что делать?

Почему зимой начинает шелушиться кожа на лице и руках? Зачастую с данной проблемой сталкиваются обладатели сухого типа дермы. Сильные температурные перепады приводят к обезвоживанию эпидермиса, вследствие чего нарушается процесс отшелушивания ороговевших клеток.

Если дерма рук постоянно шелушится, прежде всего, нужно точно определить причину возникновения косметического недостатка. Только после этого можно делать увлажняющие маски, использовать аптечные мази или домашнюю косметику для борьбы с проблемой.

Причины сухости и шелушения

Почему именно зимой кожа рук начинает сильно шелушиться?

В холодное время года эпидермис подвержен негативному воздействию холодного воздуха, который способствует замедлению метаболических процессов в кожных покровах. Более того, постоянные температурные перепады негативно сказываются на скорости биохимических реакций, протекающих во внутренних слоях эпидермиса. Вследствие этого происходят сбои в продуцировании кожного сала, которое защищает кожу рук от обезвоживания.

Что делать, если кожные покровы сохнут и шелушатся? Прежде чем начинать борьбу с проблемой, желательно определить основные факторы, которые поспособствовали ее появлению.

  • сильные температурные перепады;
  • авитаминоз;
  • несбалансированное питание;
  • обезвоживание;
  • гормональный дисбаланс;
  • сбои в работе ЖКТ;
  • злоупотребление спиртосодержащей косметикой;
  • инфекционные заболевания (бактериальные, грибковые, паразитарные);
  • системные болезни (нейродермит, гепатит, сахарный диабет).
  • Следует понимать, что даже если кожа на руках стала шелушиться зимой, причиной возникновения проблемы может стать инфекция. Почему? Экстремальные погодные условия заставляют организм переживать стресс, вследствие чего снижается иммунитет. По этой причине патогены начинают активнее размножаться на кожных покровах, провоцируя различные заболевания. Более того, если кожа не только сильно сохнет, но и чешется, скорее всего, причиной возникновения проблемы стал грибок.

    Медикаментозное лечение

    Что делать, если кожа стала шелушиться и трескаться? Для устранения косметического недостатка можно использовать аптечные средства. Одни из них направлены на борьбу с патогенами, а другие – на восстановление клеточного метаболизма.

    Итак, к числу лучших препаратов дерматологи относят:

    • «Пантенол» – действенный препарат, который ускоряет эпителизацию поврежденных тканей. Если зимой кожа на лице или руках начинает пересыхать, используйте спрей или мазь «Пантенол» два-три раза в неделю;
    • «Ацетат ретинол» – витаминизированное средство, в состав которого входит провитамин А. Он ускоряет обменные процессы в эпидермисе, влияя на процесс отшелушивания ороговевших клеток. Применяя лекарственное средство пару раз в неделю, можно обеспечить дополнительную защиту коже от воздействия холода;
    • «Гидрокортизон» – мазь, которая предотвращает обезвоживание тканей. Если зимой дерма сильно сохнет, медики рекомендуют 1 раз в сутки наносить мазь на проблемные области для улучшения ее состояния;
    • «Куриозин» – препарат комплексного действия, который не только борется с обезвоживанием, но и препятствует образованию морщинок на лице. В его состав входит гиалуроновая кислота, которая увеличивает эластичность кожи лица и рук, а также способствует заживлению трещинок.
    • Косметологические процедуры

      Что делать, если кожа рук в зимнее время трескается?

      Для устранения сухости и шелушения косметологи предлагают использовать такие салонные процедуры:

    • Мезотерапия – характеризуется введением под кожу лекарственных составов, которые содержат микро- и макроэлементы, витамины и органические кислоты. Данные компоненты нормализуют клеточный обмен, препятствуя шелушению кожи;
    • Биоревитализация – способствует обогащению тканей гиалуроновой кислотой, которая обеспечивает кожным покровам дополнительный уход, делая их более эластичными и упругими;
    • Пилинг – воздействует на глубокие слои эпидермиса, способствуя их очищению от жировых пробок, ороговевших клеток и грязи. Все это благотворно сказывается на процессе салоотделения. Ведь именно от количества выделяемого естественного жира зависит, будет дерма пересыхать или нет.
    • Обеспечивая дополнительный уход за кожными покровами, вы не только предупреждаете возникновение косметологической проблемы.

      Благодаря салонным процедурам эпидермис становится более устойчивым к негативному воздействию холода, влаги, УФ-лучей, кислот и щелочей. Это обусловлено нормализацией регенерационных процессов в тканях.

      Домашняя косметология

      Что нужно делать, если дерма на холоде трескается?

      Для дополнительной защиты кожных покровов от негативного влияния атмосферных условий народники рекомендуют использовать такие маски:

    • Сметанная. Добавьте в 2 ст.л. жирной сметаны 1 яичный желток и 2 ч.л. растопленного меда. Нанесите средство на поврежденную кожу на 25-30 минут;
    • Медовая. Смешайте 2 ст.л. меда с небольшим количеством оливкового масла и 2 ч.л. настоя из календулы или ромашки. Подогретую гущу нанесите на руки, после чего укройте их полиэтиленом. Через 35 минут смойте остатки маски теплой водой;
    • Яичная. Смешайте 2 яичных желтка с 1 ч.л. оливкового масла и 3 ст.л. меда. Подогретую смесь нанесите на проблемные области и через 20-25 минут смойте.
    • Чтобы избежать пересыхания кожных покровов, обеспечьте им элементарный уход с соблюдением следующих правил:

    • Используйте для умывания только кипяченую или минеральную воду;
    • Чтобы не травмировать дерму в процессе вытирания рук и лица, просто промакивайте кожу чистым полотенцем;
    • Не используйте косметику, в состав которой входит спирт;
    • Перед выходом на улицу в зимнее время наносите на кожные покровы детский крем;
    • Ежедневно для увлажнения дермы используйте питательные кремы, в которых содержатся витамины и органические кислоты.
    • Сухая кожа свидетельствует о недостаточном продуцировании естественного жира, который образует на поверхности рук и лица гидролипидную пленку. Чтобы устранить шелушение и восстановить гидролипидный баланс, желательно использовать питательные маски и кремы, аптечные мази и СПА-процедуры.

      skincaretips.ru

      Трескается кожа на пальцах рук

      Наши руки всегда на виду – в транспорте, на работе, дома мы все делаем руками. Естественно, на наши руки ежедневно смотрят десятки людей. Поэтому пальчикам необходимо уделять должное внимание, чтобы они имели достойный вид. К сожалению, не всегда руки выглядят так, как хотелось бы. Болезни кожи, нехватка витаминов и холода придают нашим ладоням не лучший вид. Одной из наиболее распространенных проблем являются трещины на коже рук. Чтобы избавиться от этой неприятности нужно приложить усилия и, в первую очередь, устранить причину появления трещин.

      Почему кожа на руках трескается?

      Существует ряд причин, которые приводят к тому, что трескается кожа на пальцах рук и на ладонях. Эти причины могут быть внешними и внутренними. Наиболее распространенные внешние причины:

    • частый и длительный контакт с водой;
    • ежедневное использование бытовой химии – порошков и жидкостей;
    • резкая смена температурных условий;
    • ремонт – контакт рук с клеем, красками, лаками;
    • резкая смена влажности.
    • Все эти причины могут привести к тому, что здорового человека сохнет и трескается кожа рук. Чтобы выявить точную причину, следует учитывать время года – как правило, зимой кожа на руках трескается намного сильнее.

      Трещины на коже пальцев рук могут появиться вследствие каких-либо проблем в организме. Наиболее распространенные внутренние причины:

    • грибковое заболевание;
    • экзема;
    • гормональное расстройство;
    • недостаток витаминов в организме.
    • В таком случае трещины могут появляться между пальцами рук, на кончиках пальцев и на ладонях. Если же не удается самостоятельно определить, почему кожа на пальцах, либо на ладонях трескается, следует обратиться к врачу-дерматологу.

      Как лечить трещины на пальцах рук?

      Если кожа на руках и пальцах трескается под влиянием внешних раздражителей, то необходимо ограничить контакт с неблагоприятными факторами и заняться лечением. Если трещины являются неглубокими и редко появляются, то можно попробовать избавиться от них в домашних условиях.

      Во-первых, следует использовать перчатки во время стирки, уборки и мытья посуды. Любое средство бытовой химии неблагоприятно влияет на кожу.

      Во-вторых, для мытья рук использовать отвар трав, обладающих антисептическим эффектом – подорожник, ромашка, липа.

      В-третьих, мыть руки мягким мылом. Отличным вариантом является любое детское.

      В-четвертых, кожу рук необходимо ежедневно увлажнять. Увлажнение предотвращает грубость кожи и ее растрескивание. На хорошо увлажненной коже намного быстрее заживают любые ранки. Также, в аптеке можно приобрести мазь от трещин на руках с заживляющим эффектом.

      Если на руках регулярно появляются глубокие трещины, которые вызывают сильные неудобства и долго не заживают – необходимо показаться врачу. Такие трещины на пальцах рук следует лечить специальными мазями и медикаментами. Врач сможет объективно оценить ситуацию, в случае необходимости возьмет соскоб для анализа и назначит лечение. Если трещины вызваны грибком или инфекцией, то самолечение может оказаться совсем неэффективным или даже может нанести вред.

      Кожа на кончиках пальцев трескается, если в организме не хватает витаминов. Такое явление наиболее часто можно наблюдать зимой, и решается эта проблема приёмом комплекса витаминов.

      Каждой женщине намного проще предотвратить трещины на руках, чем лечить их. Для этого необходимо беречь свои руки от холода, химических средств и сухости, а также, обеспечивать необходимое питание для кожи. Ежедневный уход и бережное отношение позволяют нам никогда больше не сталкиваться с такой проблемой как трещины на коже рук.

      womanadvice.ru

      Витамины для кожи рук: особенности приема и полезные рецепты

      Кожа рук нуждается в регулярном уходе, ведь подвержена влиянию многих факторов. Регулярные ухаживающие и косметические процедуры помогают бороться с морщинами, пигментацией, предупредить преждевременное старение кожи. Однако тот комплекс мероприятий может оказаться бесполезным, если в организме недостаток витаминов. Авитаминоз отражается не только на работе внутренних органов, но и на состоянии волос, ногтей и кожи.

      Если трескается кожа на пальцах рук, кожные покровы сухие и безжизненные, появляются морщинки или пигментация – значит, организм нуждается в помощи. Причин, почему шелушится и трескается кожа на руках много:

    • Частые стрессы.
    • Злоупотребление алкоголем или курение.
    • Неправильное питание.
    • Воздействие ультрафиолета.
    • Перепады температур.
    • Последствия медикаментозного лечения.
    • Нарушение обменных процессов.
    • Заболевания кожи (псориаз, грибковые инфекции, нейродермиты).
    • Важно! Какого витамина не хватает организму, может сказать только врач

      Витамины для кожи рук в организм поступают тремя способами:

    • С пищей и водой. Важно разнообразить рацион и соблюдать питьевой режим. В ежедневное меню обязательно должны входить овощи, фрукты, крупы, растительные масла, молочные и мясные продукты.
    • С аптечными препаратами. Самая распространенная форма – это таблетки или капсулы. Они сбалансированы и просты в применении. Важно правильно пить витамины: лучше после или во время еды, запивая чистой водой. Могут выпускаться витамины в виде сиропа или жевательных пастилок. Концентрированные препараты предложены и в ампулах, но их нужно употреблять только по назначению врача.
    • В составе масок и кремов для рук. Чаще всего от шелушения кожи помогают кремы и мази, обогащенные витаминами и полезными маслами. Полезные вещества быстрее попадают в клетки, питание кожи происходит интенсивнее.
    • Какие витамины необходимы

      Какие витамины нужны для красивой и сияющей кожи:

    • Витамин А (ретинол). Нормализует обменные процессы, насыщает клетки кислородом. Способствует регулированию баланса влаги, не позволяет эпидермису обезвоживаться. Участвует в синтезе коллагеновых волокон. Часто выпускается витамин А в капсулах совместно с токоферолом. Природные источники: тыква, морковь, молочные продукты, рыба, субпродукты.
    • Витамин С (аскорбиновая кислота). Обеспечивает защиту кожных покровов от свободных радикалов, нормализует обменные процессы, выводит токсины и застоявшуюся жидкость. Если облазит кожа на пальцах рук, это может свидетельствовать о недостатке витамина С. Природный антиоксидант защищает кожу от преждевременного старения, улучшает цвет. Содержится в шиповнике, цитрусовых, болгарском перце, черной смородине, черноплодной рябине.
    • Витамины группы В (В1, В2, В5, В12). Способствуют улучшению цвета и структуры кожи, необходимы для регенерации трескающейся и шелушащейся кожи. При нехватке витаминов группы В может появляться аллергическая сыпь, долго заживают микроповреждения, отчетливей видны морщины. Витамин В2 (рибофлавин) способствует обновлению клеток, эффективен при трещинах и разнообразных поражениях кожи. Витамины группы В водорастворимые, поэтому быстро выводятся из организма. Пейте их курсами, но в рекомендованных дозах. Витаминами группы В богаты морепродукты, зеленые листовые овощи, крупы, бобовые, мясные продукты.
    • Витамин Е (токоферол). Недостаточность токоферола проявляется преждевременными морщинами, ощущением сухости и стягивания. Природный антиоксидант бережно омолаживает и защищает кожу рук от перепадов температур, ультрафиолетовых лучей, воздействия воды. Принимать рекомендуется совместно с витамином А. Содержится в растительных маслах, бобовых, орехах, крупах.
    • Витамин H (биотин). Также его называют витамином красоты. Нормализует состояние кожи, способствует ее скорейшей регенерации, препятствует обезвоживанию. Примите витамин в комплексе с токоферолом и фолиевой кислотой. Источники: субпродукты, яйца, грибы, бобовые, зеленые овощи.
    • Витамин F. Комплекс полиненасыщенных жирных кислот (арахидоновая, линолевая, линоленовая, докозагексаеновая, эйкозапентаеновая) улучшает обменные процессы, замедляет процессы старения. Если руки шелушатся и трескаются, витамин F поможет устранить неприятные ощущения и ускорит регенерацию. Кислоты содержатся в рыбьем жире, растительных маслах, бобовых, орехах, авокадо, овсянке.

    Важно! Чаще всего витаминов не хватает людям, чье питание однообразно. Если предписана строгая диета, врач должен дополнительно назначить витаминно-минеральные добавки

    Обзор аптечных и народных средств

    Если шелушится кожа, появились трещинки, незаживающие ранки, морщины – это сигнал организма о недостатке питательных веществ. Прием каких витаминов поможет нормализовать состояние кожи (описано в таблице ниже).

    Популярные аптечные комплексы для здоровья кожи и волос:

    hudey.net