Лечение артроза плечевого сустава гимнастика

Лечение артроза тазобедренного сустава

Методы лечения артроза тазобедренного сустава (коксартроза) в целом зависят от степени поражения сустава. Соответственно при 1 степени заболевания лечение будет более простым и достаточно консервативным. Тогда как, 3 степень артроза тазобедренного сустава предполагает уже замену самого сустава на искусственный протез.

Медикаментозное лечение

При 1 степени коксартроза очень часто используют НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) и различные анальгетики. Такие препараты по своему составу направлены на уменьшение болевых ощущений и на снятие воспаления в околосуставных хрящевых тканях. Однако они не имеют характерно выраженного лечебного эффекта.

Анальгетики очень часто вводят в заблуждение пациента именно тем, что боль после их принятия отступает, и соответственно, ошибочно считают, что болезнь тоже. Это не так. Так как анальгетики и НПВС не способны регенерировать пораженный сустав.

Следует помнить, что данные препараты имеют много побочных эффектов. Они неблагоприятно влияют на сердечнососудистую систему, на желудочно-кишечный тракт, могут вызвать печеночную и почечную недостаточность. Поэтому принятие анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств не рекомендуется к длительному курсу приема. Все обезболивающие препараты должны быть назначены лечащим врачом.

Препараты хондропротекторы, составляющими которого есть вещества хондроитин и глюкозамин, направленны как раз на регенерацию пораженных тканей суставного хряща. Применяют такие препараты в основном при 2 степени артроза тазобедренного сустава. Так как 2 степень характеризуется уже выраженными остеофитами (наростами на суставной полости) и уменьшением суставной щели.

Действуют эти вещества путем наполнения суставных поверхностей питательными веществами, которые улучшают работу обмена веществ в суставах и способствуют нормализации выработки синовиальной жидкости. Синовиальная жидкость в свою очередь заполняет полость поврежденного сустава, как бы смазывая его поверхности, и тем самым помогает суставу работать лучше.

Препараты на основе хондропротекторов необходимо принимать длительными курсам от полугода до года, делая между курсами перерыв. Только так можно достичь нужного эффекта в лечении.

Препараты данной группы назначают, чтобы снять спазм околосуставных мышц. Важно понимать, что сняв спазм, но, не убрав давление на поврежденный сустав, пользы миорелаксанты не принесут. Необходимо пользоваться тростью для снижения нагрузки на тазобедренный сустав.

Мази и кремы отлично помогают снять мышечный спазм при комплексном использовании их при массаже. Также мази дают согревающий эффект и такой терапевтический способ помогает наладить обмен веществ в мышечных околосуставных тканях. Но большого лечебного результата ожидать не стоит, так наш кожный покров способен пропустить через себя не более 30% витаминных веществ таким способом.

Подробней о лечении коксартроза на видео

Медикаментозное лечение не принесет желаемого результата, если в комплексе с ним не использовать лечебную физкультуру (ЛФК). Не стоит начинать лечебную гимнастику, если не будете выполнять все упражнения постоянно, как требуется. Выполнять упражнения «иногда» категорически нельзя.

Приведем пример курс упражнений ежедневной лечебной физкультуры, который используют в комплексе с основным лечением.

В положении лежа на спине – туловище расслаблено, ноги вытянуты вперед, руки вдоль туловища. На вдох-выдох поднять и опустить руки. 5-10 раз.

В положении лежа на спине – сгибаем и разгибаем ноги в коленях. Ноги от пола не отрывать. 5-10 раз.

В положении лежа на спине — прямые ноги поворачиваем в серидину. Возвращаем их в исходное положение. 5-10 раз.

В положении лежа на спине – делаем «велосипед», делая круговые движения ногами как при езде. Набирая темп, делаем упражнение 10-15 секунд. Сбавляя темп 10-15 сек.

В положении лежа на спине – разводим ноги в стороны (пятки стараемся не отрывать от земли) возвращаем их в исходное положение. Повторить 10 раз.

В положении лежа на животе – рук кладем на бедра и пытаемся поднять голову и плечи, отводя их назад. Удерживаемся в таком положении пару секунд и возвращаемся в исходное положение.

В положении лежа на здоровом боку – уложить голову на вытянутую руку (можно согнуть в локте). Аккуратно поднимаем ногу (с больным суставом) и отводим ее в сторону. Так же аккуратно возвращаем ее в исходное положение. Отдыхаем 5 секунд и повторяем. Упражнение выполнить не менее 5 раз.

В положении стоя – опираемся на спинку стула руками. Выполняем плавно махи ногой со стороны в сторону. Повторить 10 раз.

В положении стоя – упираемся на спинку стула руками. Выполняем приседания (желательно наполовину) и удерживаем такое положение 5 секунд. Возвращаемся в исходное положение. Упражнение повторяем 10 раз.

В положении стоя – поднимаемся на носочки и возвращаемся в исходное положение. Повторить 10-15 раз.

Данный курс лечебной гимнастики был разработан по методу Бубновского С.М.. Он подходит также при комплексном лечении диспластического коксартроза. Дисплатический коксартроз — врожденный вывих сустава бедра.

Бубновский создал не только уникальную методику комплексной лечебной физкультуры, но и разработал специальные гимнастические тренажеры для лечения артроза тазобедренного сустава.

Подробней о методике Бубновского на видео

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение применяют в основном при 3 степени заболевания коксартрозом. Происходит явное разрушение суставов. Боль становиться интенсивной и носит выраженный характер.

Также при 3 степени возможно развитие двустороннего артроза тазобедренного сустава, когда поражаются одновременно и левый и правый сустав бедренной кости.

Лечение 3 степени коксартроза составляет оперативное хирургическое вмешательство. Операция по замене сустава называется эндопротезирование. Такая операция достаточно сложная из множества противопоказаний к ее проведению.

Современная медицина не стоит на месте. Качественные материалы искусственного сустава и огромный опыт проведения операций по их установке на место пораженного сустава подарили шанс на полноценную жизнь многим пациентам.

sustav.guru

Артроз плечевого сустава: симптомы и лечение

Вы стали замечать, что попытка завести руку за спину заканчивается неудачей, вызывая резкую боль в плече, отдающую в локоть или лопатку? Вполне возможно, что, рассматривая рентгеновский снимок проблемного места, врач сообщит вам весьма неприятный факт: у вас артроз плечевого сустава. Но не впадайте в панику, лучше узнайте все об этой болезни, которая на ранних стадиях может быть полностью побеждена.

Артроз плечевого сустава

Строение плечевого сустава достаточно сложно для человека, далекого от медицины, поэтому мы ограничимся лишь рассмотрением интересующих нас элементов. Итак, плечевой сустав образуется:

  • Головкой плечевой кости (той самой длинной кости, которая идет от локтя к плечу);
  • Округлой суставной впадиной лопатки, в которой, как шаровой шарнир в основе, движется головка плечевой кости;
  • Хрящевой суставной губы – мягкого эластичного образования, расположенного в виде кольца по периметру суставной впадины, цель которого – увеличение ее глубины, а также смягчение толчков и сотрясений при движении.
  • В здоровом суставе головка гладкая, ее форма полностью соответствует форме суставной впадины, суставная губа хорошо развита, внутрисуставная (синовиальная) жидкость, которой заполнена суставная полость (пространство между головкой плечевой кости и суставной впадиной) успешно играет роль смазки.

    Ну, а на вашем снимке врач, скорее всего, увидел, что головка сустава частично разрушена, утратила свою округлую форму, став более плоской, в результате чего между ней и суставной впадиной образовалась щель. То есть, имеет место начальная стадия артроза плечевого сустава – заболевания, характеризующегося изменениями в суставном хряще, и прилегающих к нему костных тканях плеча.

    Основной причиной артроза считаются возрастные изменения в организме, в результате которых хрящевые ткани, из которых состоит сустав, не получают необходимых им веществ, со временем обезвоживаются, становятся пористыми, хрупкими и начинают постепенно разрушаться.

    На ранее гладкой поверхности сустава появляются трещины, она постепенно приобретает шероховатость, по этой причине трение, между суставом и суставной впадиной, ранее практически отсутствовавшее, становится все сильнее, далее разрушая головку сустава, и хрящевую суставную губу, вызывая воспалительный процесс в суставе – основную причину ваших неприятных ощущений.

    Заметим, что заболевание вначале протекает бессимптомно, толчком к появлению болей обычно становится имевшая место накануне непривычная (слишком тяжелая) физическая работа (по этой причине артроз часто путают с вывихом), иногда переохлаждение или инфекционные болезни.

    Помимо возрастных, имеется и множество других, не связанных с возрастом, факторов, способных спровоцировать развитие заболевания, в частности:

  • Тяжелая физическая работа, связанная с регулярными и чрезмерными нагрузками на плечо;
  • Наследственность. Артроз – заболевание семейное, и если он есть у ваших родителей, вы – в группе риска;
  • Дефект хрящевых тканей, по причине которых хрящ изнашивается быстрее;
  • Неправильный обмен веществ, приводящий к отложению солей в области суставной полости и, как следствие, к нарушению питания тканей хряща.
  • Различные травмы плеча;
  • Воспаление сустава – артрит.
  • Степени артроза плечевого сустава

    Такой вопрос традиционен, поскольку ходить по врачам ни у кого особого желания нет. Но в данном случае придется, поскольку надежда на то, что «само пройдет» не оправдается, и в перспективе ожидание чуда может привести к инвалидности. Различают несколько стадий артроза плечевого сустава:

  • Для начальной стадии характерны ноющие боли в плече, иногда становящиеся сильнее ночью, но сустав сохраняет функциональность, рука движется нормально, хотя некоторые движения сопровождаются болью. На рентгеновском снимке присутствует, так называемый «симптом кольца». Болезнь прогрессирует медленно, но верно, до начала второй стадии может пройти несколько лет;
  • Вступление во вторую стадию ознаменуется появлением более ярких симптомов. К сильным и постоянным болям в плече прибавится характерный хруст, который будет сопровождать каждое движение рукой. Сами движения теперь не столь свободны, их амплитуда уменьшена. Во второй стадии возможно появление костных наростов (остеофитов). Плечевые мышцы из-за недостатка движения уже частично атрофированы.
  • На третьей стадии рука почти не двигается, больной обычно старается держать ее в том положении, которое причиняет наименьшую боль. Костные наросты хорошо видны на теле. К счастью, до третьей стадии болезнь доходит лишь тогда, когда человек, игнорируя боль, продолжает нагружать больной сустав, по причине, например, нежелания сменить работу.
  • Диагностика артроза плечевого сустава

    Предварительный диагноз ставится на основе жалоб пациента. Врач также может попросить вас сделать несколько несложных движений и описать свои ощущения. В частности, предложить сцепить руки за спиной в замок – при здоровых суставах это удается без труда, на начальной стадии движение сопровождается болью, на второй – вообще невозможно.

    Вместе с тем, необходимо знать, что артроз плечевого сустава – патология сравнительно редкая, и существует ряд заболеваний, внешние проявления которых схожи с ним. Это, в частности:

  • Шейный остеохондроз, при котором боль в плече обусловлена защемлением нервных корешков;
  • Лопаточно-плечевой периартрит – воспаление мышц и сухожилий плеча, при которых сам хрящ не поврежден. Именно эту болезнь неопытные эскулапы частенько принимают за артроз;
  • Вывихи и подвывихи плеча, когда головка плечевой кости выскальзывает из суставной впадины;
  • Некоторые заболевания внутренних органов (в этом случае присутствуют и другие симптомы: боли в животе, кашель, колющие боли в груди);
  • Ишемия (боли возникают только в левой руке после высоких физических нагрузок);
  • Травмы плеча, сопровождающиеся повреждением связок и сухожилий.
  • Если причина болей в плече определена неправильно, лечение может оказаться малоэффективным и даже навредить пациенту, поэтому окончательный вердикт врач вынесет только после изучения рентгеновского снимка. Если же диагноз подтвердился, вам предстоит

    Лечение артроза плечевого сустава

    Лекарства, способные восстановить хрящевые ткани, пока не найдены, но современная медицина способна остановить их разрушение, снять воспаление, избавить пациента от болей и вернуть пораженному суставу подвижность, и чем раньше начать лечение, тем успешнее оно будет. Как правило, пациенту назначается комплекс мер, в частности:

    Лекарственные препараты

    Их задача – снять боль и купировать воспалительные процессы в суставе. Но необходимо помнить, что лекарства должен назначать врач, причем, принимаются они кратковременным курсом.

    Среди обезболивающих препаратов можно выявить такие, как

    Восстановлением межхрящевой ткани поможет лекарство глюкозамин. Он останавливает процесс разрушения хряща, восстанавливает водный баланс тканей. К сожалению, препарат достаточно дорогой, а принимать его необходимо пациенту всю жизнь.

    Принимать глюкозамин желательно два раза в день по одной таблетке или капсуле — утром и вечером.

    Внимание! Неконтролируемый прием лекарств может привести к ухудшению состояния.

    Существенный недостаток медикаментозного лечения в том, что препараты воздействуют на весь организм, в том числе, и на здоровые суставы. Кроме того, они могут быть опасны для людей с заболеваниями желудка, поскольку оказывают негативное воздействие на его слизистую оболочку.

    Именно поэтому иногда прием препаратов заменяют инъекциями. В данном случае лекарства вводятся исключительно в область пораженного сустав, их воздействие более эффективно, а вред минимален.

    Выполняется ряд процедур, среди которых самыми популярными являются:

    На поврежденную область наносится лекарство, и накладываются электроды, создающие электромагнитное поле. Благодаря ему, частицы лекарственного средства проникают глубоко под кожу и начинают действовать практически мгновенно, тут же снимая боль;

  • Ультразвук, который как бы вбивает лекарство в кожу, на глубину около 9 мм
  • Воздействие выполняется на область вокруг сустава, при этом, ускоряются обменные процессы, сустав становится более стойким к повреждениям, и его разрушение приостанавливается;

    Способна не только снять воспаление, но и улучшить кровоснабжение тканей мышц плеча;

    Прогрессивный вид лечения артроза, что может применяться там, где все другие виды физиотерапевтических процедур невозможны, но имеет и свой собственный список противопоказаний: гипертония, онкология, болезни сердца, атеросклероз и т.д.

    Ну, и надо помнить, что при обострении артроза физиотерапевтические методы могут привести к ухудшению состояния пациента, поэтому предпочтение в этом случае отдается лекарственным препаратам.

    Гимнастика при артрозе плечевого сустава

    Упражнения во многих случаях помогают снять острые симптомы и значительно улучшить качество жизни пациента.

    Боли в плече приводят к тому, что человек старается двигать рукой как можно меньше. В результате мышцы плеча атрофируются, а болезнь прогрессирует. Но и чрезмерные нагрузки нежелательны, поскольку приводят к ускорению процесса разрушения хрящевой ткани.

    Опытный врач поможет найти оптимальные упражнения, при которых ваше плечо получит нужные ему нагрузки, мышцы будут развиваться, а функции плечевого сустава – постепенно восстанавливаться.

    Внимание! Не делайте никаких упражнений самостоятельно — вы можете повредить связки или сустав.

    Операционное вмешательство

    Если хрящ полностью разрушен, не остается ничего другого, как заменить сустав искусственным аналогом, то есть, выполнить эндопротезирование плечевого сустава. Такая операция – удовольствие не из дешевых, предполагает достаточно сложный реабилитационный период, а через 15 – 20 лет искусственный сустав потребует замены.

    Итак, делайте выводы: может быть, лучше уже сегодня, пока заболевание проявляется только ноющими болями, сходить к врачу и получить шанс полностью избавиться от артроза? Решайте, время пока есть. Пока еще есть.

    net-doktor.org

    Артроз плечевого сустава 1 и 2 степени: симптомы и лечение

    Артроз плечевого сустава это заболевание хронической стадии, когда активно разрушается костная и хрящевая ткань. Это напрямую связано с воспалением синовиальной сумки и соседних с ней тканях.

    Заболевание развивается умеренно, но активно, постепенно разрушая плечевой сустав, и функции больше не могут выполняться.

    Симптоматика артроза плечевого сустава

    После 50 лет человек имеет намного больше шансов заболеть артрозом. С течением жизни человека утрачивается способность сустава полноценно работать, хрящ теряет питание смазочной жидкости.

    Усугубляют ситуацию неправильный образ жизни и недостаточная физическая активность. Чрезмерная нагрузка на плечи вследствие специфических видов трудовой деятельности провоцируют артроз правого плечевого сустава.

    На ранних этапах заболевания начинается небольшая боль и дискомфорт в плече при резких движениях. Кроме этого, боль может проявляться при определенных положениях плеча. Боли периодичные и ноющие, проходят через определенный промежуток времени.

    Поскольку, в большинстве случаев, люди сразу не обращаются к врачу, то болезнь постепенно прогрессирует. Со временем воспаленный очаг отдает не только в плечо, но и в локоть, а также в мышцы спины.

    Человек замечает увеличение утомляемости и появление хруста суставов, может начаться небольшой отек плеча. После этого, вследствие большего разрушения сустава, больному становится трудно поднимать вверх руку, возникает скованность движений.

    Правильный диагноз может поставить только профильный врач, рассмотрев плечевой сустав на рентгенографическом снимке. Признаки артрита плечевого сустава:

  • сужение суставного отверстия,
  • ревматоидный фактор и остеофиты.
  • Чем позднее выявляется наличие заболевания и начинается терапия, тем длительнее процесс выздоровления.

    Симптоматика больного выражается в болевых ощущениях при пальпации лопатки и нижней области ключицы.

    Как говорилось ранее, основной причиной возникновения заболевания является возрастной фактор. Люди пожилого возраста подвержены формированию плечевого артроза, особенно на фоне длительных физических нагрузок, например, работы на участке и поднятия тяжестей.

    Кроме этого, заболевание может спровоцировать травматизация сустава. Так, любой перелом, вывих либо ушиб препятствуют нормальной работе сустава.

    Косвенное влияние оказывают такие факторы:

  • Генетическая предрасположенность,
  • Врожденные нарушения плечевого сустава,
  • Лишний вес,
  • Эндокринные заболевания,
  • Неправильный образ жизни, связанный с чрезмерными физическими нагрузками.
  • В начале заболевания появляются небольшие боли в плече, которые становятся сильнее по ночам либо при заведении рук назад. Понижается суставная подвижность. Чтобы вовремя ликвидировать первую симптоматику, необходимо сделать рентгенографический анализ.

    На самой ранней стадии эффективна лечебная гимнастика. Грамотно подобранный комплекс физических упражнений помогает активизировать плечевой сустав и не допустить снижения его подвижности. Тем не менее, гимнастика не освобождает от наблюдения у врача. Если больным не приняты меры, то заболевание приобретает тяжелые формы.

    Артроз плечевого сустава 2 степени

    Боль усиливается и становится системной. Сустав скован в движения и больной уже не может двигать руками как раньше. Например, затруднительно поднимать руки вверх высоко, либо заводить их за спину. На этой стадии возникают остеофиты, и сильно сужается суставная щель. Частично атрофируются мышцы в суставе.

    Артроз плечевого сустава 3 степени

    Такая стадия может быть в том случае, когда человек полностью игнорирует необходимость лечения. Появляется ярко выраженная постоянная боль в плечевом суставе, сустав чрезмерно перегружается.

    На этой стадии плечевой сустав может полностью деформироваться, что приведет к инвалидности.

    Необходимо приготовиться к длительному лечебному курсу. Требуется сочетать различные способы терапии на основе рекомендаций врача.

    Чтобы улучшить питание хрящевой ткани и снизить боли в плечевом суставе, советуют применять:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как, диклофенак, ибупрофен, напроксен, аэртал, нимесулид.
  • Хондропротекторы: хонроитин сульфат, румалон, структум.
  • Гели и мази: Фастум-гель, Дип-Релиф, Бутадион (их следует применять регулярно).
  • Миорелаксанты, средства против мышечных спазмов.
  • Важно отметить, что НВПС могут отрицательно сказываться на работе желудка, особенно если их применять несколько лет. Тоже самое можно сказать и о хондропротекторах. Самостоятельное употребление данных лекарственных средств категорически не рекомендуется.

    Чтобы снизить степень выпота и воспаления производится внутрисуставная блокада плечевого сустава. Уколы с противовоспалительными гормональными препаратами, в составе которых есть кеналог и гидрокортизон, вводятся в сустав в терапевтических целях.

    Также может применяться физиотерапия для остановки прогрессирования заболевания. Она состоит из следующих методов:

    Чтобы улучшить микроциркуляцию сустава и избавиться от сильной, ноющей боли, применят фепразон и аспирин. Плюс фепразона в том, что он не оказывает вреда желудку, а значит лекарство можно использовать при язвах и нарушениях работы органов желудочно-кишечного тракта.На ранней степени заболевания, рекомендуется применять санаторно-курортное лечение.

    Правильно подобранные процедуры обеспечат быстрый процесс выздоровления плечевого сустава от артроза. Среди них:

  • радоновые и сероводородные ванны,
  • грязевые аппликации,
  • ежедневный массаж плечевого сустава.
  • Артроз 2 степени предполагает операцию, поскольку перечисленные методы уже не помогают, суставный хрящ максимально истощен, а боль становится слишком мучительной и постоянной. Работы сустава практически не наблюдается.

    В этом случае человеку назначают операцию эндопротезирования плечевого сустава. В ходе операции, пораженный сустав заменяют на пластиковый, керамический либо металлический протез с большим сроком эксплуатации.

    Протез служит около 20 лет. Реабилитационный период продолжается несколько лет.

    Важная роль в терапевтическом процессе артроза плечевого сустава отводится диете. Больной должен ограничивать употребление острых и соленых продуктов питания. Необходимо питаться едой, содержащей натуральный коллаген.

    Это вещество присутствует в:

  • свежей зелени,
  • рыбе,
  • птице,
  • морепродуктах: морской капусте, креветках, крабах.
  • Гимнастика при артрозе плечевого сустава

    Лечебная гимнастика это доступное и действенное средство лечения плечевого сустава. Упражнения для плечевого сустава можно выполнять дома, для этого не нужны лекарства и финансы. Для того, чтобы лечебная гимнастика была эффективной, нужно соблюдать такие рекомендации:

  • Все упражнения дли ликвидации артроза плечевого сустава, больной должен выполнять только в период ремиссии. Нельзя заниматься гимнастикой во время обострения, сильной боли и повышенной температуры.
  • Каждое упражнение следует перед включением в комплекс обсудить с врачом. Перед визитом к нему лучше будет записать понравившееся упражнение в блокнот и затем показать врачу.
  • Исходная позиция: руки внизу, ноги на ширине плеч. Левая рука кладется на правое плечо, и наоборот. Выполняется 10 подходов. «Обнимая» себя следует контролировать, чтобы локти поднимались высоко, а кончики пальцев как будто доставали до спины.

    Исходная позиция: руки за спиной согнуты в локтях и сцеплены, ноги на ширине плеч. Взять кистью левой руки локоть правой руки, стремясь захватить область, как можно выше к плечу. Нужно сделать 10 подходов, меняя руки попеременно.

    Исходная позиция: человек стоит, вытянув ноги на ширине плеч. Нужно взять полотенце за два края и поднимать руки вверх над головой. Необходимо следить, чтобы локти не сгибались. Выполняется это упражнение 10 раз.

    sustav.info

    Артроз плечевого сустава

    Артрозом плечевого сустава называют хроническое заболевание, вызванное прогрессирующими дегенеративно-дистрофическими изменениями в хрящевой и костной ткани. В завершающей стадии патологического процесса наблюдается характерная деформация сустава и стойкое нарушение функций конечности.

    Причины и факторы риска

    Первопричиной артроза плечевого сустава выступает недостаток синовиальной жидкости, обеспечивающей смазку трущихся поверхностей суставных головок. Достоверно неизвестно, в какой момент запускается патологический механизм. Вероятнее всего, речь идет о кумулятивном эффекте при одновременном действии ряда повреждающих факторов. С другой стороны, особенности строения плечевого сустава смягчают проявления дегенеративных процессов: это один из самых подвижных суставов человека, испытывающий меньший объем опорных нагрузок по сравнению с коленным или тазобедренным суставом.

    Как и в случае других дегенеративно-деструктивных патологий, основным фактором риска развития артроза плечевого сустава выступает возраст старше 45 лет. Согласно данным ВОЗ, ранние признаки заболевания присутствуют у 10% населения в возрасте 55 лет, тогда как в возрастной группе от 65 лет и старше заболеваемость достигает 70%.

    Избыточная масса тела, травмы суставных структур, в особенности вывихи и повреждения вращательной манжеты плеча, неудачные попытки репозиции, а также длительные несоразмерные нагрузки на плечо увеличивают вероятность ранней манифестации заболевания. В группу риска попадают профессиональные спортсмены и лица, занятые тяжелым ручным трудом – шахтеры, строители, штукатуры, маляры, грузчики и т. д.

    Декомпенсированные нарушения обмена веществ играют заметную роль в патогенезе артроза. Отложение кристаллов солей кальция в суставной полости и недостаточное питание хрящевой ткани со временем могут привести к заболеванию. В отдельных случаях артроз плечевого сустава выступает осложнением острого и хронического артрита.

    Наследственная предрасположенность и врожденные дефекты плечевого сустава также вносят вклад в развитие патологии. При этом снижается толерантность суставных структур к физическим нагрузкам и снижается способность хрящевой ткани к восстановлению.

    В ортопедической практике различают первичный и вторичный артроз плечевого сустава. В первом случае речь идет о естественном износе хряща в результате старения; во втором случае четко прослеживается влияние провоцирующих факторов.

    Вторичный посттравматический артроз плечевого сустава у молодых людей, вызванный одноразовой экстремальной нагрузкой, сильным ударом или компрессией, принято выделять в отдельную категорию ввиду специфики терапевтических мероприятий. Важно начать лечение как можно раньше, пока хрящевая ткань еще способна к регенерации, чтобы избежать образования рубцов и замещения хряща фиброзной тканью.

    Артроз плечевого сустава склонен к прогрессирующему течению. В зависимости от степени поражения различают три стадии патологического процесса.

  • Появляются ноющие боли в плече, усиливающиеся по ночам, в ненастную погоду и при высокоамплитудных движениях руки, особенно при отведении. Подвижность сустава не нарушена.
  • Боли принимают постоянный характер и распространяются с плеча на область лопатки. На фоне длительного спазма мышц появляется скованность движений в плечевом суставе, отведение конечности сопровождается хрустом и выраженными болевыми ощущениями; соединение рук в замок за спиной вызывает затруднения.
  • Финальная стадия заболевания характеризуется сильной болезненностью области плеча, выраженной деформацией и практически полным обездвиживанием сустава: подъем и отведение конечности невозможны, сохраняется способность покачивания рукой вперед и назад.
  • Третья стадия артроза плечевого сустава развивается относительно редко; у большинства больных патологический процесс останавливается на одной из двух предыдущих стадий. Быстро прогрессирующие дегенеративно-дистрофические изменения в плечевом суставе чаще наблюдаются у пациентов, продолжающих нагружать плечевой сустав, невзирая на очевидные признаки заболевания.

    Симптомы артроза плечевого сустава

    Умеренный дискомфорт в области плеча часто относят на счет длительного нахождения в неудобной позе, однако тянущий характер боли, болезненная реакция при надавливании на лопатку и нижнюю часть ключицы, периодические обострения после физических нагрузок и в холодную сырую погоду дают основание заподозрить начальную стадию артроза. Сами болезненные ощущения при этом не всегда сосредоточиваются в суставе.

    Иногда боли распространяются на всю область плеча, отдавая в спинные мышцы со стороны пораженного сустава или в локоть. В некоторых случаях заболевание проявляется только резкой болью после интенсивных упражнений, а в состоянии покоя сустав не причиняет пациенту беспокойства. При артрозе плеча дегенеративно-дистрофические процессы часто захватывают субакромиальный сустав – соединение плечевой кости и акромиального отростка лопатки.

    При обследовании больного врач обращает внимание на размер и форму плечевого сустава, хруст и скрежет при движениях руки, наличие эритемы, крепитации и отека. На поздних стадиях заболевания положение конечности, как правило, вынужденное; хорошо видны костные выступы в месте соединения лопатки с плечевой костью.

    Характерные симптомы артроза плечевого сустава обнаруживаются главным образом в ходе рентгенографии, МРТ и КТ. Для начального этапа заболевания характерна кольцеобразная форма суставной впадины – т. н. симптом кольца. На второй стадии на рентгеновских снимках плеча просматриваются характерные изменения суставных структур: сужение суставной щели, субхондральный отек, склеротические очаги, утолщение суставной капсулы и головок костей, появление остеофитов.

    Предположительный диагноз ставится ортопедом или ревматологом на основании данных физикального осмотра с учетом анамнеза и жалоб пациента; также проводятся функциональные пробы с нагрузкой на плечо. В целях визуализации специфических изменений в хрящевой и прилегающей костной ткани назначается рентген плеча в аксиальном и переднезаднем положении. На ранних стадиях заболевания требуется проведение МРТ и КТ из соображений более качественной визуализации незначительных изменений в хрящевой ткани. Для выявления воспалительного процесса необходимо сдать общий и биохимический анализ крови и общий анализ мочи.

    Выбор терапевтической стратегии зависит от стадии и степени тяжести заболевания, характера функциональных ограничений и индивидуальных особенностей организма. На ранних этапах эффективно курсовое консервативное лечение, направленное на следующие задачи:

  • обезболивание;
  • восстановление подвижности сустава;
  • замедление дегенеративных процессов в хрящевой ткани.
  • Для уменьшения суставной боли применяют наружные, пероральные и инъекционные анальгетики. При выявлении сопутствующего воспалительного процесса в медикаментозную схему включаются нестероидные противовоспалительные препараты, среди которых наиболее распространены ингибиторы циклооксигеназы-1 (ЦОГ-1). Внутрисуставное введение кортикостероидов практикуется только в самых тяжелых случаях, когда другие лекарства не дают эффекта.

    Употребление в пищу продуктов, содержащих коллаген, также способствует сохранению работоспособности сустава. К источникам натурального коллагена относятся мясо птицы, в частности, индейка, красная рыба и морепродукты – креветки, мидии, крабы. Рекомендуется ограничить употребление соли и острых приправ, а также включить в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами: свежие овощи и фрукты, зелень, морской лук и ламинарию.

    После купирования острых болей показаны курсы аппаратной физиотерапии и массажа, занятия лечебной физкультурой и плаванием. Хорошо зарекомендовали себя Хилт-терапия, криотерапия, ультразвуковая и ударно-волновая терапия.

    Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава может выполняться в домашних условиях и занимает не более получаса в день. Техника выполнения упражнений не представляет сложности, главное – избегать резких движений и не пропускать занятия. Самые известные упражнения при артрозе плечевого сустава включают:

  • покачивание рукой в локте назад и вперед в положении сидя;
  • подъем и опускание плечевого пояса;
  • обхват плеч из положения со скрещенными на груди руками;
  • вращение плечами;
  • разворачивание плеч назад со сцепленными сзади руками.
  • В первые дни рекомендуется повторять каждое упражнение не более 5–8 раз, постепенно увеличивая количество повторов до 10–15 раз.

    В тяжелых случаях, не поддающихся консервативному лечению, встает вопрос о хирургическом вмешательстве. Разработан широкий спектр оперативных методик лечения артроза плечевого сустава:

  • капсулярный релиз – удаление измененных участков суставной капсулы для разгрузки суставных поверхностей и восстановления пассивной подвижности сустава;
  • синовэктомия – удаление воспаленных участков синовиальной оболочки, показанное при невозможности купирования воспалительного процесса консервативными методами;
  • дебриджмент – артроскопическая хирургическая обработка, предполагающая удаление нестабильных участков хряща, хондромных тел и других механических раздражителей. Проведение дебриджмента наиболее оправдано для пациентов до 60 лет с умеренным болевым синдромом при значительном ограничении подвижности сустава;
  • эндопротезирование – замена эпифиза плечевой кости и субакромиального сустава протезами. В дальнейшем эндопротезы предстоит менять каждые 10–15 лет.
  • Показаниями к эндопротезированию на поздних стадиях артроза служат некупируемые суставные боли, очаги некроза в хрящевой ткани, необратимые повреждения вращающей манжеты плеча и безрезультатные попытки добиться улучшения посредством малоинвазивных хирургических манипуляций.

    Не рекомендуется устанавливать эндопротез при синдроме невропатического сустава, нестабильности плеча, параличе дельтовидной мышцы и мышц вращающей манжеты, острой или недавно перенесенной инфекции. При наличии противопоказаний к эндопротезированию у пациентов в возрасте до 45–60 лет в качестве альтернативы может рассматриваться артродез – фиксация головки плечевой кости с целью уменьшения боли при движении конечности.

    Послеоперационная реабилитация начинается на следующий день после хирургического вмешательства. Первые 6–8 недель следует выполнять упражнения на растяжение, добиваясь оптимальной гибкости и постепенного расширения диапазона движений, после чего можно включить в программу упражнения для укрепления мышц плеча. Полное восстановление функций конечности может занять до двух лет.

    Возможные осложнения и последствия

    В отсутствие адекватного лечения артроз плечевого сустава может привести к полной иммобилизации конечности. При длительном приеме ингибиторов ЦОГ-1 часто проявляются побочные эффекты со стороны ЖКТ, начиная с диспепсических расстройств и заканчивая кровотечениями и язвенной болезнью; также известны случаи развития почечной недостаточности.

    При адекватном лечении первичного артроза у пациентов моложе 35 лет есть шанс добиться полного излечения. В случае вторичного артроза прогноз более осторожный, поскольку полное восстановление хряща невозможно. При правильно подобранной схеме терапии и строгом соблюдении рекомендаций врача можно замедлить развитие патологического процесса и не допустить перехода заболевания в терминальную стадию и формирования инвалидности.

    Профилактика артроза плечевого сустава предполагает своевременное лечение травм, рациональное питание, отказ от вредных привычек и активный образ жизни без чрезмерных физических нагрузок. В посттравматическом периоде и в пожилом возрасте рекомендовано употребление в пищу продуктов, богатых коллагеном. Для предотвращения обострений рекомендуется избегать переохлаждения, не поднимать тяжелых грузов и периодически проходить курсы поддерживающей терапии.

    www.neboleem.net

    Описание и видео упражнений при артрозе плечевого сустава

    Правильно подобранный комплекс упражнений является одной из важных составляющих медицинской помощи при артрозе плечевого сустава. Это крайне неприятное заболевание, которое может приводить к постоянным подвывихам плеча с последующей атрофией околосуставных мышц. Поэтому важно не только прибегать к медикаментозному лечению, но и постоянно заниматься укреплением мышечной и костной ткани пояса верхних конечностей.

  • повышенная температура;
  • высокое артериальное давление.
  • Важно! Нельзя предпринимать попыток провести физкультуру в острый период течения болезни. Это может усугубить ситуацию и усилить проявления регресса.

    • Терпеть боль в плече во время зарядки нельзя. Лучше подождать какое-то время либо заменить упражнение. Обязательно надо поставить лечащего врача в известность.
    • Лучше выполнять меньше упражнений, но делать это регулярно. Как известно, именно микродвижения способствуют активизации обмена веществ в хрящевой ткани.
    • Ладонями упереться в стену и на вдохе мягко давить на нее несколько секунд. Выдохнуть и расслабиться.
    • Удерживать больное предплечье противоположной рукой и стараться отвести его в сторону.
    • Соединить ладони перед собой, на вдохе давить ими друг на друга. То же самое проделать кулаками.
    • Выполнять маятниковые движения повисшими вниз руками.
    • Такая физкультура эффективно снимает боль и улучшает двигательную функцию сустава.

      Видео полного комплекса изометрических упражнений при артрозе плеча.

      Динамические движения проводятся в период ремиссии и значительно укрепляют соединительные ткани плечевого сустава. К таким упражнениям относятся следующие движения:

    • Двигать плечами вперед и назад, раздвигая и сводя вместе лопатки.
    • Соединить пальцы обеих рук сзади на уровне лопаток.
    • Более полный комплекс представлен на видео.

      Как известно, движение – это жизнь, поэтому систематическая гимнастика при артрозе плечевого сустава поможет устранить недуг. А здоровый образ жизни подарит позитивные эмоции и подтянутое тело.

      lechimsustavy.ru

      Упражнения при артрозе плечевого сустава

      Правила проведения лечебного комплекса физкультуры

      ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, артрита, артроза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, рекомендованное врачами! Читать далее.

      Деструктивного-дегенеративный процесс в хрящевой ткани плеча может приносить массу неприятных ощущений. Прежде всего, к ним относятся:

    • острые боли;
    • При таких показателях возможно исключительно медикаментозное лечение, которое переводит болезнь в стадию ремиссии. Только после этого можно приступать к выполнению несложных упражнений, направленных на укрепление плечевого пояса.

      Существуют некоторые особенности выполнения ЛФК при артрозе плечевого сустава:

    • Лечебные упражнения может назначить только квалифицированный специалист – врач-вертебролог или кинезиотерапевт.
    • Не стоит брать на себя большую нагрузку при выполнении упражнений.
    • Зарядкой можно заниматься в любое время суток, 2-3 раза в день по 10-15 мин.
    • Отличным вспомогательным материалом для проведения лечебной гимнастики в домашних условиях являются видео, на которых показаны разработки лучших специалистов данной области медицины.

      Описание упражнений с видеопримерами

      Гимнастика при артрозе плечевого сустава предполагает нетрудные движения, которые под силу выполнять пожилым или сильно ослабленным людям. Чтобы лучше понять, как нужно выполнять гимнастику, можно посмотреть видео лечебного комплекса. Прежде всего, ЛФК составляют статические упражнения, которые выполняются как сидя, так и стоя:

    • Повернувшись спиной к стене, упереться в нее ладонями. Одновременно стараться оттолкнуться от нее и удержаться в исходном положении.
    • Поставить локоть больной руки на стол, другой рукой удерживать ее и не давать опуститься в сторону.
    • Стараться забросить больную руку на здоровое плечо.
      1. Стоя, аккуратно поднимать плечи к ушным раковинам и опускать их обратно.
      2. Весь комплекс будет занимать в среднем 10 минут за сеанс, а пользу принесет большую.

        При столкновении с таким недугом, как плечевой остеоартроз, следует пересмотреть свои привычки и образ жизни. Зачастую к такому печальному итогу приходят люди, ведущие малоподвижный образ жизни, обладающие повышенным весом и употребляющие в пищу малое количество полезных веществ. Поэтому устранение всех неблагоприятных факторов, повлияет на качество жизни, а также на состояние суставов.

        Артроз плеча: что это за болезнь

        Полностью восстановить СУСТАВЫ не сложно! Самое главное 2-3 раза в день втирать в больное место этот.

        Артроз – это хроническое заболевание, при котором хрящ и прилегающая к нему ткань изнашиваются и разрушаются. Причина проста – это воспаление, которое может начаться по следующим причинам:

      3. Давняя или свежая травма плеча. В группе риска находятся спортсмены, часто получающие микротравмы.
      4. Сосудистые болезни, которые нарушают кровообращение и тем самым ведут к недостаточному кровоснабжению сустава.
      5. Сильная плечевая нагрузка. Особенно опасен артрит грузчикам, строителям.
      6. Гормональные, аутоиммунные сбои (псориаз и т.д.).
      7. Плохая наследственность. Дети, чьи родители страдают артрозом, имеют более высокий шанс заболеть. В эту же группу входят и люди с подобными врожденными патологиями.
      8. Сбои в обменных процессах и эндокринной системе, при которых суставы не получают необходимое им питание.
      9. Другие болезни, такие как артрит.
      10. При достижении 50-летнего возраста риск заболеть увеличивается в несколько раз из-за износа тканей.
      11. Существует ряд признаков, по которым можно определить у себя наличие болезни. Если вы заметили похожие симптомы, стоит обратиться к врачу, причем как можно быстрее:

      12. Ноющая боль, появляющаяся чаще всего утром, иногда из-за резкой смены погоды. При поднятии чего-то тяжелого плечо тоже дает о себе знать. Постепенно болевые ощущения начинают проявляться и при ощупывании плеча. На последующих стадиях боль приходит просто так, возникая в локте, спине.
      13. Ограничение двигательной функции. Из-за боли становится сложно даже просто поднять руку, чтобы поправить прическу, вращательные движения или попытка отвести конечность назад тоже болезненны.
      14. Хруст и скрипы, сначала слабые, но на более поздних стадиях они слышны даже на расстоянии.
      15. Припухлость, повышение температуры всего тела или локально на месте пораженного сустава.
      16. Общая твердость сустава.
      17. Помимо ЛФК существует еще несколько методов лечения, умело комбинируя которые можно вылечить артроз. Прежде всего, любой врач обязан назначить комплекс лекарств, в который могут входить хондропротекторы (препараты для восстановления хрящевой ткани), витамины, биодобавки и минералы. Помимо перечисленного для снижения боли применяют анальгетики, миорелаксанты и анестетики. Но все это чревато побочными эффектами. Во избежание этого применяют физиотерапию, которая поможет снизить дозировки лекарств, усилить их действие и снять некоторые из побочных эффектов.

        Такое лечение проводится курсами, обычно раз в год, а вид выбирается специалистом при отсутствии противопоказаний. Выделяют несколько видов физиотерапии, подходящих при лечении артроза:

      18. электрофорез;
      19. криотерапия;
      20. лазеротерапия;
      21. иглорефлексотерапия;
      22. воздействие ультразвуком;
      23. воздействие при помощи магнитного поля;
      24. инфракрасное, ультрафиолетовое воздействие и лазерное излучение.
      25. Отдельно стоит рассмотреть массаж. С артрозом поможет справиться опытный специалист, но самостоятельный массаж тоже не будет лишним. Необходимо помнить, что массаж стоит проводить только на заключительной стадии лечения, и если вы перенесли операцию, то по этому поводу лучше посоветоваться с лечащим врачом. Самомассаж не является сложным, к примеру, одним из упражнений является работа с мышцами, поглаживание, «выжимание» при помощи ребра ладони или кулака, повторяемое по 3-4 раза, круговое воздействие на суставе, растирание. Не повредит и зарядка – активное сгибание-разгибание конечности и пр. Обычно массаж сочетается с лечебными ваннами.

        Большое значение в лечении артроза имеет диета. При таком диагнозе необходимо снизить содержание соли в пище, увеличить количество жидкости. Не употреблять помидоры, шпинат, острые приправы. Вместо этого стоит увеличить потребление коллагена, который содержится в мясе и рыбе (особенно в субпродуктах – костях и хрящах), апельсинах, желатине, орехах кешью, чернике, птице.

        Правила выполнения упражнений при остеоартрозе плечевого сустава

        Стоит помнить, что лечебная гимнастика доступна не каждому. Ей можно заниматься только во время ремиссии, т.к. при обострении двигательная активность строго запрещена.

        Перед началом выполнения упражнений необходимо посоветоваться со специалистом, показать ему комплекс, который вы для себя выбрали.

        Если у вас высокая температура или есть заболевание, при котором запрещены физические нагрузки, упражнения проводить не рекомендуется. Исключены упражнения, вызывающие боль.

        При занятиях ЛФК необходимо выполнять ряд правил:

      26. Не торопитесь и радуйтесь даже маленьким результатам: большие темпы чреваты последствиями.
      27. Никогда не терпите боль.
      28. Упражнения нужно выполнять лежа или сидя, не спеша.
      29. Никаких интенсивных или травмирующих движений.
      30. Заниматься лучше в течение целого дня по несколько минут.
      31. Гимнастика при артрозе плечевого сустава очень проста. Комплекс, описанный ниже, содержит 4 этапа, следующие друг за другом в процессе улучшения состояния. Причем первый этап не включает в себя никаких упражнений при остеоартрозе плечевого сустава, подразумевая исключительно медикаментозное лечение.

        Второй этап состоит из 6 упражнений:

      32. 5 раз напрячь и расслабить плечевую мышцу.
      33. Сжать больной рукой какой-нибудь предмет.
      34. Разработать лучезапястную область круговыми движениями 8 раз.
      35. Сжать и разжать пальцы 12 раз.
      36. Помогая здоровой рукой, согнуть больную 6 раз.
      37. Таким же образом отвести руку в сторону 6 раз.
      38. Третий этап выполняется сидя, руки при этом лежат на коленях. Каждое упражнение выполнить по 5 раз. Поднять конечность вперед, после этого – вверх. Развести согнутые руки в разные стороны. Поднять и напрячь плечи. Завести конечности за спину. Четвертый этап лучше всего выполнять вместе с легким грузом по 10 раз. Повращать руками. Согнуть и разогнуть их. Покачать руками вперед и назад.

        Профилактика артроза должна быть не на последнем месте. Избыточный вес – одна из причин раннего развития артроза, так как нагрузка на суставы увеличивается в несколько раз. Стоит больше двигаться, не вести сидячий образ жизни. При возможности посещать бассейн. Большую помощь окажет лечебная физкультура.

        Как бы странно это ни звучало, но на риск развития артроза влияет и режим дня.

        Спать нужно как минимум 7-8 часов, рано ложиться и вставать, бывать на природе и по возможности исключить отрицательные эмоции. Правильное питание, отсутствие переохлаждений – залог здоровья, в том числе и при артрозе.

        Артроз – это долгая, упрямая и медленно лечащаяся болезнь, часто сопровождающаяся болями. И лечебная гимнастика поможет побороть ее.

        Причины артроза плечевого сустава

        Главной причиной развития артроза является фактор возраста. У пожилого человека заболевание может быстро развиться, например, при поднятии тяжестей и работе в огороде. Травма также может явиться причиной болезни и нарушить функционирование плеча и руки.

        Косвенными причинами являются:

      39. применение больших физических нагрузок;
      40. врожденные нарушения сустава плеча;
      41. лишний вес;
      42. наследственность;
      43. эндокринные заболевания.
      44. Лечение плечевого сустава при артрозе — длительный процесс, включающий разные методы. Комплексное лечение заключается как в применении медикаментов, массажа, так и в использовании рецептов народной медицины. Также показана физиотерапия и выполнение специальных упражнений при артрозе плечевого сустава (ЛФК).

        При артрозе каждое движение рукой сопровождается сильными болями и является большой проблемой. В запущенных случаях рукой пошевелить невозможно. Гимнастика при артрозе плечевого сустава восстановит поврежденный сустав за счет улучшения поступления синовиальной жидкости, которая доставляет питательные вещества к суставу.

        Применять упражнения нужно в сочетании с массажем и диетой. С артрозом плечевого сустава 1 степени можно полностью справиться, выполняя специальные гимнастические упражнения.

        Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава выполняется при соблюдении определенных правил:

      45. Выполнение упражнений допустимо в тот период, когда нет болей и воспаления. Занятия во время обострения могут ухудшить состояние больного органа.
      46. Перед выполнением специальных упражнений необходима консультация с лечащим врачом. Могут быть противопоказаны определенные движения из ЛФК. Часто комплексы разрабатываются людьми, которые к медицине не имеют никакого отношения. Вреда в этом случае будет гораздо больше, чем пользы.
      47. Упражнения при артрозе дает нагрузку как на мышцы, так и на связки, больное плечо лучше не перегружать. Если на сустав даются очень сильные нагрузки, лучше посоветоваться с доктором и не выполнять такие упражнения.
      48. В идеале должно быть больше статических нагрузок, а не динамических. Статические упражнения с минимумом движений укрепляют мышцы, не изнашивая больной орган.
      49. Для выполнения лечебной физкультуры для суставов не требуется специальных приспособлений и затрат. Все упражнения нужно выполнять тщательно, не пропуская занятий.
      50. Перед началом занятий нужно измерить артериальное давление.
      51. Упражнения выполняются медленно и плавно, наращивается темп крайне осторожно.
      52. Резкие боли сигнализируют о прекращении занятий.
      53. Нельзя проводить занятия ЛФК, когда есть такие противопоказания, как высокая температура, заболевания сердца и легких и другие болезни.
      54. Гимнастика проводится в течение месяца 2 раза в день с постепенным увеличением нагрузки и амплитуды движений, она состоит из 4 этапов.

        Этап 1. Начальная стадия заключается в подборе комплекса с учетом стадии заболевания. Нельзя допускать возникновения болевых ощущений, занимаясь лечебной гимнастикой.

        Этап 2. Комплекс специальных упражнений при артрозе плечевого сустава:

      55. Напрячь и расслабить мышцу плеча, повторить 5 раз.
      56. Сжать больной рукой твердый предмет и отпустить, повторить 5 раз.
      57. Вращательные движения лучезапястной области, повторить 8 раз.
      58. Согнуть и разогнуть пальцы больной руки, повторить 12 раз.
      59. Здоровой рукой согнуть больную руку в локте, повторить 6 раз.
      60. Поднять больную руку здоровой рукой, отвести в сторону, повторить 4 раза.
      61. Встать, положить левую руку на правое плечо, правую — на левое. На счет 1-7 держать локти как можно выше, а пальцами стараться дотянуться до позвоночника. Опустить руки. Повторить 4 раза.
      62. Сцепить согнутые в локтях руки за спиной. Кистью левой руки взяться за локоть правой как можно ближе к плечу. Повторить 10 раз, меняя руки.
      63. Этап 3. Упражнения в положении сидя, руки на коленях:

      64. покачивать локтями внутрь и наружу с небольшой амплитудой, повторить 5 раз;
      65. круговые движения плечами, сделать 5-6 раз;
      66. поднять больную руку вперед и вверх, повторить 5 раз;
      67. согнутые в суставах руки разводить в стороны, повторить 5 раз;
      68. поднять с напряжением плечи, повторить 5 раз;
      69. завести за спину руки, повторить 5 раз.
      70. Этап 4. Упражнения в положении сидя, руки опущены:

      71. вращение прямыми руками, повторить 10 раз;
      72. сгибать и разгибать руки, повторить 10 раз;
      73. качать руками вперед и назад, повторить 10 раз.
      74. Физкультура при артрозе более эффективна, если применяются небольшие гантели.

        ЛФК проводится с постепенным увеличением нагрузок, не допуская перегрузок. Лечебная гимнастика выполняется с несколькими кратковременными подходами по 10 минут в течение дня.

        Лечебная гимнастика принесет более ощутимые результаты, если применять ее в совокупности с противовоспалительным медикаментозным лечением. Такие действия снимают воспаления, боли и улучшают внутрисуставное кровообращение.

        Вместе с тем дополнительный эффект могут принести лечебные ванны и растирания пораженной зоны средствами с природными компонентами. Для этих целей превосходно подойдет голубая глина, насыщенная минералами и микроэлементами.

        Она участвует в регенерации суставной сумки и пополнении кальциевого баланса костной ткани.

        Многие врачи советуют применять гомеопатические и народные средства. Довольно часто суставные заболевания плечевого пояса обусловлены нарушением обмена веществ в костных тканях и костной дистрофией.

        В подобных ситуациях необходимо менять рацион питания и принимать средства, стимулирующие приток крови и лимфы. Еще рекомендуется пройти курс массажа.

        Лечебная гимнастика. Показания к применению

        Комплекс лечебных упражнений можно выполнять не всем больным, поскольку есть ряд противопоказаний. Рассмотрим условия, при которых выполнение упражнений необходимо:

      75. любые физические нагрузки оказывают положительное действие в период ослабления симптомов заболевания. При обострении недуга, гимнастика строго противопоказана;
      76. все упражнения при артрозе, рекомендованные авторитетными источниками (книги, интернет-сайты), следует обсудить с лечащим врачом и только после этого приступать к их выполнению. Не все нагрузки могут быть полезны, в некоторых случаях они могут дать отрицательные результаты;
      77. физические нагрузки при артрозе не должны провоцировать болевой синдром. В случае, когда выполняемый комплекс процедур вызывает приступы боли, стоит прекратить его использование и обратиться к доктору за дополнительной консультацией;
      78. для получения положительных результатов от упражнений при артрозе ежедневные занятия просто необходимы. После каждого занятия рекомендуется сделать легкий массаж в районе пораженного сустава и мышц, находящихся рядом с ним. Вдобавок к массажу можно применить различные целебные гели, мази, бальзамы и крема.
      79. Важно! Декомпенсированные болезни сердца и легких, высокая температура и ряд других заболеваний могут принести ощутимый вред всему организму, если при их наличии заниматься физическими нагрузками. Лечебная гимнастика в таких случаях запрещена.

        Гимнастика при плечевом артрозе: видео, упражнения

        Лечить движением боль, которая сама возникает при движении, кажется абсурдом:

        До ЛФК разве, когда плечо болит, и все внутри взывает о покое. Но вот именно этот покой и может оказаться губительным.

        Деформирующий артроз ведет к оссификации связок и сухожилий сустава и обрастанию его остеофитами. В дальнейшем может наступить полное сращение и неподвижность сустава. В этом случае только движение и может еще спасти

        Так о какой лечебной гимнастике идет речь? Может быть тогда, не жалея больные суставы, заняться штангой или качанием гантелей — что может быть лучше для плеча?

        В том- то и дела, что такие упражнения здесь категорически не подойдут:

        Лечебная гимнастика для плечевого сустава должна исключить нагрузки, то есть ни о каких поднятии тяжестей и накачивании мышц не может быть и речи.

        Изометрические упражнения

        В период обострения допустимы только статические упражнения, вызывающие напряжения в мышцах предплечий, лопаток, лучевой кисти, но сам плечевой сустав не должен двигаться или принимать осевую нагрузку.

        Такая гимнастика по-другому называется изометрической. Суть ее в том, что напряжение должно сочетаться с расслаблением (постизометрической релаксацией). Цель — именно достигнуть расслабления, при котором боль проходит

        Второй вариант изометрических упражнений — они выполняются либо в абсолютно расслабленном состоянии (больная рука может свисать и раскачиваться наподобие маятника), либо здоровая рука помогает больной.

        Примеры статических упражнений при плечевом артрозе

      80. Встаньте лицом к стене на расстоянии согнутой в локте руки
      81. Давите, сколь можно сильно ладонями на поверхность стены, как будто хотите ее сдвинуть
      82. При этом вы будете чувствовать напряжение в предплечье и плечевом поясе, сами же плечи остаются неподвижны
      83. Держим усилие от 10 до 30 сек затем расслабляемся
      84. Поворачиваемся спиной к стене и, упираясь ладонями, пытаемся оттолкнуться от поверхности стены
      85. Одновременно сопротивляемся этому и остаемся на месте
      86. Так же, как и в предыдущем (и в последующих) упражнениях, в финале следует расслабление
        • Обхватываем больное предплечье противоположной здоровой рукой
        • Пытаемся отвести предплечье в сторону, одновременно удерживая его рукой
        • Кладем пальцы на больное плечо
        • Поднимаем плечо вверх, оказывая давление на него пальцами
        • Сгибаем руки в локтях перед собой, а кисти в кулак
        • Упираемся кулаками друг в друга и с усилием давим навстречу друг другу
        • Другой вариант такой битвы с самим собой:

        • Кладем оба локтя на стол
        • Обхватываем ладонью здоровой руки больную и пытаемся положить ее не стол
        • Сопротивляемся больной рукой
        • Опереться здоровой рукой о край стула
        • Другая свободно свисает и раскачивается как маятник
        • Стоя, раскачайте поворотами туловища расслабленный больной плечевой сустав
        • Рука как привязана и следует за туловищем
        • Потихоньку наращивайте амплитуду вращения, и в один из моментов забросьте руку на противоположное плечо
        • Кисть здоровой руки положить на дельтовидную мышцу больного плеча, чуть ниже плечевого выступа
        • С усилием нажимаем на плечо и отводим его в сторону, насколько можем.
        • Удерживаем напряжение, как в предыдущих примерах, а затем расслабляемся
        • Полный комплекс изометрических упражнений для плечевого сустава — в ссылке в самом конце статьи.

          Если вы правильно выполняете упражнения, результатом будет утихание боли и постепенная разблокировка сустава.

          Гимнастика «маленьких» движений

          Плече-лопаточный периартрит и артроз могут источником длительной боли.

          Другой способ, как приспособиться в этих условиях, и заниматься все-таки лечебной гимнастикой, основан на принципе маленьких щадящих движений, при которых нагрузка на сустав минимальна. Причем движение в суставе возникают даже при таких, казалось бы, несвязанными с плечевыми суставами упражнениями, как… ходьба на месте сидя.

          Такая гимнастика рекомендуется пожилым и при деформирующем артрозе поздней стадии.

          Если вас заинтересовало, то посмотрите комплекс упражнений из этого видео:

          Видео: ЛФК при плече-лопаточный периартрите

          Динамическая гимнастика

          Динамическая гимнастика при артрозе плечевого сустава, при которой плечо включается в активное движение, выполняется в подострый период и во время наступления ремиссии.

          Сюда могут входить следующие упражнения:

        • Поднятие плеч и вращение плечами
        • Сведение лопаток вместе
        • Соединение пальцев рук сзади на лопатке:

        При этом рука, что ближе к лопатке, размещается ниже ее пальцами вверх, а дальняя рука — выше пальцами вниз

      87. Незаменимы также упражнения с гимнастической палкой, комплекс с которыми приведен во втором видео
      88. Занимаясь ЛФК, надо не забывать, что она является частью комплексного лечения артроза и эффективна, если ее использовать вкупе с другими методами лечения:

        sustav5.ru