Положения пальцев рук

17 целительных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают все проблемы

Самое полное руководство.

Мудры — это положения пальцев рук, открытые древними йогами. Считается, что он способствуют излечению от болезней и гармоничному формированию личности, пишет сайт Sain et Naturel.

Мудры могут привести к чудотворным изменениям и улучшения в нашем организме, поскольку производят энергию для обеспечения мира и счастья.

Вот основная польза мудр:

  • Мудры являются чудотворным средством. Они обеспечивают мгновенное облегчение от многих заболеваний.
  • С помощью мудр можно вылечить многие болезни: от простой боли в ухе до сердечного приступа.
  • Мудры помогают в формировании физического, умственного и даже морального аспектов личности.

Выполнять мудры можно в абсолютно любом удобном положении: сидя, лёжа или даже во время прогулки. Для того чтобы добиться наибольшего эффекта следует закрыть глаза и постараться расслабиться, как в физическом, так и в умственном плане.

Полезно представить себе приятный для вас цвет. Самое главное требования для рассматриваемой практики — это спокойная обстановка, где вас ничего не будет отвлекать.

Эти простые мудры может исполнять каждый:

Успокаивает разум и способствует сосредоточению.

Как выполнять: соедините ладони, поместите их напротив линии сердца. Немного наклоните голову и скажите «Намасте».

Укрепляет самоуверенность, повышает самооценку. Помогает преодолеть страх и робость.

Как выполнять: положите верхнюю фалангу большого пальца на среднюю фалангу указательного пальца, ближе к первой фаланге. Остальные пальцы выпрямить и расслабить.

Помогает сохранить, восстановить баланс жидкости в организме.

Как выполнять: соедините между собой кончики мизинца и большого пальца. Остальные пальцы свободно вытянуты.

Направляет энергию, чтобы преодолеть жизненные трудности.

Как выполнять: сложите указательные пальцы обеих рук параллельно друг другу. Остальные пальцы сложены.

Способствует сбалансированному мышлению, освобождая ум от мыслей.

Как выполнять: примите медитативное положение тела, руки расположите на коленях. Положите левую ладонь на правую. Соедините подушечки больших пальцев.

Стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и придаёт уверенности в себе.

Как выполнять: левая рука находится перед грудью, внутренняя сторона ладони повёрнута наружу.

Согните пальцы. Теперь сцепите левую руку с правой так, чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу. Передвиньте руки на уровень сердца.

Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их.

Повторите 6 раз, а потом положите обе руки на грудь. Затем поменяйте положение рук и выполните упражнение также 6 раз.

Предупреждает головные боли, бессонницу, депрессию, апатию.

Как выполнять: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Кисть руки расслаблена, слегка надавливаем подушечки соединённых пальцев друг на друга. Оставшиеся три пальца выпрямлены и не напряжены.

Способствует улучшению памяти. Повышает концентрацию внимания.

Как выполнять: соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы следует соединить так, чтобы они образовали кольцо. Остальные пальцы при соединении должны образовать острый угол.

Первая помощь при сердечном приступе. Успокаивает сердце и унимает эмоции.

Как выполнять: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы. Мизинец остаётся выпрямленным.

Улучшает память и способность к концентрации. Успокаивает возбуждённое состояние.

Как выполнять: соедините друг с другом кончики больших пальцев и кончики средних пальцев. Остальные пальцы загните внутрь. Большие пальцы направьте в сторону груди, а локти разведите в стороны.

Мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.

Как выполнять: обе ладони соединены вместе. Пальцы скрещены между собой. Большой палец одной из рук отставлен и окружён указательным и большим пальцами другой руки.

Благотворно влияет на печень, сердце, двенадцатиперстную кишку, желудок, жёлчный пузырь, поджелудочную железу, селезёнку и почки.

Как выполнять: сомкните руки на уровне солнечного сплетения. Выпрямите оба средних пальца и соедините их кончики. Внимание сосредоточьте на дыхании, в области солнечного сплетения.

Приводит в равновесие гормональную систему.

Как выполнять: сцепите пальцы так, чтобы большой палец правой руки лежал на левой. Слегка надавливайте на большой палец левой руки. При выдохе расслабьте мышцы.

14. Ваджрапрадама-мудра.

Придаёт уверенность в собственных возможностях.

Как выполнять: скрестите перед грудью пальцы обеих рук ладонями к себе. Большие пальцы выпрямите без напряжения. Коснитесь кончиками указательных пальцев.

Полезна людям, которые страдают от астмы и других респираторных проблем.

Как выполнять: согнуть средние пальцы рук таким образом, чтобы они ногтями прикасались друг к другу. Остальные пальцы вытянуть.

Полезна для страдающих заболеваниями дыхательных путей.

Как выполнять: положите мизинец на основание большого пальца. Безымянный палец должен находиться на верхнем суставе большого пальца. Средний палец должен находиться на кончике большого пальца. Указательный палец выпрямите.

Идеальный способ абстрагироваться от действительности, унять чувства и освободить разум.

Как выполнять: сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник и выровняйте положение головы.

Приведите ладони к лицу. Поднимите локти до уровня плеч.

Поместите указательные и средние пальцы на веки так, чтобы первые две фаланги полностью закрывали область глазного яблока.

Безымянными пальцами равномерно надавите на правую и левую ноздрю.

Поместите мизинцы на верхнюю губу.

Оставайтесь в этом положении как можно дольше, направляйте внимание внутрь.

Обязательно попробуйте — хуже точно не будет!

m.lifter.com.ua

Положения пальцев рук

Встречающихся в танце положений и сочетаний положений ног очень много. Из этого множества мы выделяем только те положения и сочетания, с которых исполнитель чаще всего начинает то или иное движение либо заканчивает его. Такие положения являются основными. В русском танце их четыре.

1-е положение: ноги свободно, без напряжения стоят на полу, пятки вместе, носки развернуты под небольшим углом, т.е. ставятся Вт естественное положение.

2-е положение: ноги стоят свободно, пятки находятся на расстоянии стопы друг от друга, носки развернуты в стороны под небольшим углом.

3-е положение: левая нога стоит свободно, носок развернут в сторону под небольшим углом, правая нога каблуком прикасается к середине стопы левой ноги; носок правой ноги развернут в сторону под небольшим углом. Это положение соответствует 3-ей позиции ног в народно-сценическом танце.

Существует вариант этого положения: обе ноги поставлены рядом и соприкасаются внутренними сторонами стоп, каблук правой ноги находиться у середины стопы левой ноги. Это положение характерно для исполнения дробей.

4-е положение: обе ноги соприкасаются внутренними сторонами стоп, что соответствует 6-й позиции ног в народно-сценическом танце.

Так же существует множество вариантов положений стоп в народно — сценическом экзерсисе.

Натянутая стопа — это напряженная стопа с предельно вытянутым подъемом и пальцами.

Сокращенная стопа — это напряженная стопа с сокращенным подъемом и сильно поднятыми вверх пальцами.

Свободная стопа — это нога, расслабленная от голеностопного сустава до пальцев.

Опорная нога — это нога, на которой находится тяжесть корпуса.

Работающая нога — это нога, которая выполняет движение.

Основные положения рук

Руки в русском танце очень выразительны, и положения их разнообразны. В сочетании с движениями головы и корпуса они передают характер, настроение исполнителя, придают танцу национальную окраску и особую выразительность.

Здесь так существует много положений, но выделяются четыре основные положения рук и одно подготовительное.

Подготовительное положение: обе руки свободно опущены вдоль корпуса, кисти направлены ладонями к корпусу.

1-е положение: обе руки согнуты в локтях и находятся на талии, Локти направлены точно в стороны и расположены на одной линии с плечами. Кисть руки не прогибается, пальцы сжаты в кулачки, тыльная сторона кисти направлена строго вперед, большой палец прижат к указательному.

Существует вариант этого положения: кисти обхватывают талию — большой палец сзади, четыре других сжаты вместе, спереди.

2-е положение: обе руки, свободные в локтях, подняты вперед на уровне груди, кисти повернуты ладонями вверх, пальцы вытянуты и соединены друг с другом. Голова приподнята, взгляд открытый.

Это положение характерно для приветствия с хлебом — солью, приглашения, соединения рук юношей и девушек.

3-е положение: обе руки широко раскрыты в стороны на уровне груди, ладони направлены верх, пальцы вытянуты и соединены друг с другом. У девушки локти свободны, руки мягкие. У юношей руки раскрыты широко, грудь расправлена, руки в локтях вытянуты больше, чем у девушек.

4-е положение: обе руки скрещены на уровне груди, сложены «калачиком». У девушки левая рука лежит на правой, руки свободно касаются корпуса. Кисти рук как бы спрятаны под локоть, пальцы собраны вместе. Корпус подтянут, голова приподнята. У юношей левая рука лежит на правой на уровне груди. Руки к корпусу не прикасаются. Ладони рук лежат чуть выше локтя, пальцы собраны вместе. Корпус подтянут голова приподнята.

Так же существуют комбинированные положения рук, они строятся из основных положений и представляют собой своеобразную импровизацию исполнителей.

В хороводах, плясках, кадрилях, переплясах существуют различные положения рук, присущи только девушкам либо только юношам.

Положения корпуса, плеч и головы

Корпус. В русских женских танцах корпус чаще всего прямой и спокойный, без резких движений. Даже при исполнении дробей он остается прямым, свободным, ненапряженным. В медленном танце девушка «плывет как пава», корпус подтянут, движения мягкие и плавные. Только изредка корпус слегка наклоняется вперед, на правый или левый бок или, оставаясь прямым, поворачивается вправо-влево.

У юношей корпус более подвижен. При исполнении «хлопушек» он резко наклоняется вперед, на правый или левый бок, поворачивается из стороны в сторону и так же резко выпрямляется. Во время присядок или прыжков он сильно наклоняется вперед или прогибается назад.

В парном танце исполнители слегка отклоняют корпус друг от друга или наклоняют его вперед, например, проходя в «воротца», приглашая к танцу или низко кланяясь широким русским поклоном.

Плечи. Обычно прямые, спокойные. Иногда в женском танце девушка поводит плечом или, стоя подбоченившись, одновременно с притопом задорно — кокетливо поднимает и опускает одно или оба плеча.

Голова. Положение головы определяется характером танца и подчеркивает его эмоциональное содержание. В медленном девичьем танце посадка головы прямая, спокойная, иногда голова скромно наклоняется и поворачивается к правому или левому плечу.

studbooks.net

Базовые положения рук в черлидинге

кисти собраны в кулаки, большой палец сверху, руки сильные, напряженные, движения рук резкие, точные и с остановкой.

шея вытянута, плечи опущены, глаза подняты вверх, таз подвернут вперед и поясница ровная без прогиба, пресс-ягодицы-ноги максимально напряжены, колени прямые.

прямые руки расположены «в стороны-вверх» под углом примерно 30° к вертикали. Тыльные стороны ладоней направлены вверх. Кисти не заламываются вверх/вниз.

прямые руки расположены «в стороны-вниз» под углом примерно 30° к вертикали. Тыльные стороны ладоней направлены вверх. Кисти не заламываются вверх/вниз.

кулаки со стороны большого пальца.

руки вытянуты вверх в одну линию с корпусом, локоть находится над плечом, кисть над локтем. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).

кулаки со стороны мизинца.

руки вытянуты вертикально вниз и прижаты к корпусу. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).

кулаки упираются в тазовые кости, тыльные стороны кистей направлены вперед.

тыльные стороны кулака.

Прямые руки расположены в стороны и слегка вперед. Кисти не заламываются, а являются продолжение руки. Тыльные стороны кистей направлены вверх.

Кулаки со стороны большого пальца.

Руки согнуты в локтях из положения «Т», при этом кисть находится на одной линии с плечом. Тыльные стороны кистей направлен вверх.

Руки согнуты в локтях под углом 90°, разведены ровно в стороны, кисть расположена над локтем, локоть напротив плеча. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).

Комбинированное положение: одна рука находится в положении «верхний тачдаун», другая рука в «руки на бедрах».

Верхняя рука – кулак со стороны мизинца, рука на тазовой кости – тыльная сторона.

Руки выпрямлены вперед перед собой параллельно полу, тыльные стороны кистей направлены вверх (пальцы вниз).

Кулаки со стороны четырех пальцев (пальцы направлены в пол).

Руки выпрямлены вперед перед собой параллельно полу, тыльные стороны кистей направлены в разные стороны (наружу).

Кулаки со стороны четырех пальцев (пальцы параллельно полу).

Руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу, кисть расположена над локтем и в одной линии с плечом. Тыльные стороны кистей направлены в разные стороны (наружу).

Комбинированное движение: одна рука находится в позиции «лоу ви», другая рука в позиции «хай ви», корпус при этом направлен ровно вперед.

Кулаки со стороны большого пальца у нижней и верхней руки.

Комбинированное движение: одна рука находится в позиции «лоу ви», другая рука в позиции «хай ви». Обе руки направлены в одну сторону (обе вправо или обе влево).

Кулак верхней руки со стороны большого пальца, кулак нижней руки со стороны мизинца.

Комбинированное движение: одна рука находится в позиции «Т», другая рука в позиции «верхний тачдаун».

Кулак верхней руки со стороны мизинца, кулак руки, направленной в сторону, со стороны большого пальца.

Комбинированное движение, одна рука в положении «Т», другая в положении «ломаное Т».

Кулак согнутой в локте руки – со стороны мизинца, кулак прямой руки – со стороны большого пальца.

Комбинированное положение – одна рука находится в положении «Хай ви», вторая рука согнута в локте, локоть направлен в тазовую кость, тыльная сторона кисти развернута вниз.

Кулак верхней руки – со стороны большого пальца, кулак согнутой руки – со стороны мизинца.

Руки направлены ровно вперед и согнуты в локтях под углом 90°, кисть расположена над локтем, локоть напротив плеча. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).

Кулаки со стороны мизинца.

Руки согнуты в локтях под углом 90° и расположены на уровне плеч друг над другом: локоть над кистью, кисть над локтем (лежат одна на другой). Тыльные стороны кистей направлены вверх.

  • Показать: Лучшие фильмы про черлидинг

    epicenter.by

    7. Положения рук связывают меридианы пальцев рук и ног с соответствующими органами

    7. Положения рук связывают меридианы пальцев рук и ног с соответствующими органами

    Кисти рук и ступни ног являются конечностями тела, связанными с органами, железами и нервной системой тела через систему меридианов, или энергетических маршрутов, по которым течет энергия органов и желез. Определенные положения пальцев часто использовались в ритуальных даосских практиках; они являются наиболее полезными для замыкания цепей и направления энергии по меридианам.

    При занятиях любовью мы стимулируем производство целительной сексуальной энергии и наращиваем ее потоки через тонкие каналы меридианов. Если мы не возвратим энергию от конечностей, то она может вытечь через кисти рук и ступни ног. Знание меридианов, соответствующих пальцам рук и ног, поможет развить способность заставлять потоки энергии, движущиеся наружу, возвращаться по меридианам в те области тела, которые мы выбрали для этого.

    Имеются сотни положений рук, используемые в других системах. Если вы не тренированы и не знакомы с их использованием, то вы будете не в состоянии почувствовать их силу, хотя многие люди и утверждают, что обладают такими способностями. Некоторые люди тратят много времени на то, чтобы изучить множество движений руками, которые, в действительности, имеют одинаковое использование или только одно использование. После весьма подробного изучения вы поймете, что эффективными являются лишь несколько основных положений рук. Наиболее простые являются также и наиболее полезными; самым важным фактором, однако, является не простота, а поток энергии.

    а. ПАЛЬЦЫ РУК И СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ИМ ОРГАНЫ

    Как показано на рисунке 8–3, пальцы рук соответствуют некоторым органам, и эта связь влияет на функции тела.

    (1) Большим пальцам соответствует меридиан легких

    (2) Указательным пальцам соответствует меридиан толстой кишки (рис. 8–3(6)).

    (3) Средним пальцам соответствует меридиан перикарда

    (4) Безымянным пальцам соответствует меридиан тройного обогревателя (рис. 8–3(6)).

    (5) Мизинцам соответствуют меридианы сердца и тонкой кишки (рис. 8–3(а) и (б)).

    б. ПАЛЬЦЫ НОГ СООТВЕТСТВУЮТ КОНКРЕТНЫМ ОРГАНАМ

    Пальцы ног также соответствуют конкретным органам и оказывают влияние на функционирование тела (рис. 8–4).

    (1) Большие пальцы соответствуют меридианам печени и селезенки.

    (2) Вторые пальцы соответствуют меридиану желудка.

    (3) Четвертые пальцы соответствуют меридиану желчного пузыря.

    (4) Мизинцы соответствуют меридиану мочевого пузыря.

    esoterics.wikireading.ru

    Положение рук и движения ими

    При терминологическом описании положений рук надо ука­зывать их положение по отношению к туловищу учащихся не­зависимо от положения тела (сидя, лежа, стоя и т. п.). Для оп­ределения положения рук и движений ими, если они не пря­мые, используется термин руки слегка согнуты, что означает незначительное, едва заметное сгибание их в локтевых суставах со свободной кистью, или термин полусогнуты, когда сгибание выражено отчетливо. Например, наклон влево, руки полусогну­ты вверх.

    Основные положения с прямыми руками

    Руки вниз — положение, аналогичное основной стойке, толь­ко кисти выпрямлены и являются прямым продолжением пред­плечья.

    Руки в стороны — прямые руки подняты на высоту плеч, ла­дони обращены книзу. Иное расположение ладоней указывает­ся.

    Руки вверх — в этом положении руки подняты вверх и отве­дены назад до отказа, параллельны друг другу, ладони обраще­ны внутрь.

    Руки вперед — прямые руки подняты на высоту плеч парал­лельно друг другу, кисти в продолжении предплечий, пальцы сомкнуты, ладони обращены друг к другу.

    Руки назад — прямые руки отведены назад до отказа.

    Промежуточные положения рук

    В промежуточных положениях руки расположены под углом 45° к основным положениям.

    Положения рук в лицевой плоскости могут быть следующи­ми (рис. 15): а) руки вниз; б) руки в стороны-книзу; в) руки в стороны; г) руки вверх-наружу; д) руки вверх. Кроме этих, мо­гут быть положения: руки скрестно; руки вперед и внутрь под углом 45°; руки вверх-внутрь (руки подняты вверх, пальцы со­прикасаются).

    В боковой плоскости (рис. 16): а) руки вниз; б) руки вперед-книзу; в) руки вперед; г) руки вперед-кверху; д) руки вверх; е)

    Движения руками могут быть односторонними, т. е. выпол­няться в одну сторону (рис. 17); а) руки влево-книзу; б) руки влево; в) руки влево-кверху.

    Для обозначения круговых движений руками применяются

    круг — круговое движение руками, ногами, туловищем. Вы­полняется из исходного положения на 360° по окружности сно­ва до исходного положения. В этом случае достаточно сказать «круг» и указать его направление. Например, круг руками кни­зу (кверху) из исходного положения руки в стороны;

    дуга — движение, выполняемое менее чем на 360° по окруж­ности. Для обозначения таких движений применяется слово «дугою», указывается направление движения и конечное поло­жение. Например, дугами наружу руки вверх.

    Положения с согнутыми руками ОРУ с согнутыми руками весьма распространены. При этом под сгибанием рук принято считать сгибание в локтевых сус­тавах.

    Руки на пояс — кисти рук опираются о гребень подвздошной кости (четыре пальца вперед, большой палец назад), локти и плечи отведены назад (рис. 18, о).

    Руки перед грудью — руки согнуты в локтевых суставах, лок­ти на высоте плеч, кисти в продолжении предплечий, ладони книзу (рис. 18, б).

    Руки к плечам — согнутые в локтевых суставах руки касаются пальцами отведенных назад плеч, локти у туловища (рис. 18, в).

    Руки за голову — руки согнуты в локтевых суставах, пальцы касаются затылка, локти приподняты (рис. 18, г).

    Руки перед собой — согнутые руки находятся перед грудью, предплечья на высоте плеч, одно над другим (рис. 18, д).

    Руки за спину — руки, согнутые в локтевых суставах, каса­ются предплечьями спины, кисти обхватывают предплечья как можно ближе к локтям (рис. 18, е).

    Согнуть руки вперед — кисти к плечам, локти на уровне плеч и обращены вперед (рис. 18, ж).

    Согнуть руки назад — согнутые в локтевых суставах руки от­ведены назад до отказа (рис. 18, з).

    Согнуть руки в стороны — руки согнуты в локтевых суставах, локти на высоте плеч, кисти к плечам (рис. 18, и). При сгибании предплечьями книзу указывать дополнительно — согнуть руки в стороны, предплечья снизу.

    При сгибании рук следует указывать и. п. рук (руки) и пред­плечий (куда они направлены). Например, руки назад, предпле­чья книзу или руки в стороны, предплечья вперед. Движение, противоположное сгибанию, обозначается словом «разогнуть».

    Для выполнения упражнений хореографии, кроме указанных положений рук, можно выделить основные позиции рук.

    Первая позиция — округленные руки, немного согнутые в локтях, подняты вперед до уровня диафрагмы. Округленные кисти ладонями обращены к туловищу. Расстояние между кон­чиками пальцев 10-15 см (рис. 19, а).

    Вторая позиция — округленные руки подняты в стороны, не­сколько ниже уровня плеч, в локтях несколько согнуты. Кисти рук округлены, ладони обращены вперед-внутрь (рис. 19, б).

    Третья позиция — округленные руки подняты вверх-вперед, в локтях слегка согнуты, кисти несколько округлены, ладони об-

    ращены книзу. Расстояние между кончиками пальцев 10-15 см (рис. 19, в).

    Подготовительное положение — несколько согнутые руки опущены вниз, локти в стороны, мизинцы слегка касаются бе­дер впереди, кисти округлены, ладони обращены кверху. Рас­стояние между кончиками пальцев 10-15 см (рис. 19, г).

    studfiles.net

    17 буддийских мудр, которые почему-то работают! Решение всех проблем — небыстрое, но простое.

    Мудры – это уникальные практики, открытые и подробно разработанные буддистскими йогами. Фактически, это – особые положения пальцев рук, которые при правильном исполнении приводят в гармонию энергии, окружающие тебя, и твою собственную энергию тоже.

    Мудры приводят к поистине волшебным изменениям в качестве жизни. Они улучшают здоровье и укрепляют финансовое благосостояние. Мудры способствуют гармоничному развитию всех аспектов личности – физического, умственного и даже морального.

    Мудры удобны для выполнения в любом положении. Ты можешь устроиться так, как тебе комфортно – сидеть, лежать, стоять. Чтобы добиться наилучшего эффекта, следует закрыть глаза и хорошенько расслабиться.

    1. Анджали-мудраУспокаивает поток мыслей и помогает сосредоточиться.

    Соединенные вместе ладони приложи к груди. Немного наклони голову и сконцентрируйся на хорошем.

    Верхнюю фалангу большого пальца приложи к средней фаланге указательного пальца. Кисть должна быть расслаблена.

    Кончики мизинца и большого пальца сложи между собой. Остальные пальцы произвольно расслабь.

    Сложи указательные пальцы обеих рук и вытяни их перед собой. Остальные пальцы оставь сложенными.

    Левую ладонь положи на правую. Подушечки больших пальцев сложи вместе.

    Сцепи руки так, чтобы тыльная сторона правой ладони оказалась снаружи. Придвинь руки к груди.

    Сложи вместе подушечки указательного и большого пальцев. Остальные три пальца должны быть расслабленными.

    Соедини кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы опусти так, чтобы они сформировали кольцо.

    Верхней фалангой указательного пальца прикоснись к нижней фаланге большого пальца. Сложи вместе средний, безымянный и большой пальцы. Мизинец оставь выпрямленным.

    Соедини кончики больших и средних пальцев. Остальные пальцы загни внутрь.

    Соедини ладони, скрести пальцы. Отставь один из больших пальцев и возьми его в кольцо большого и указательного пальцев другой руки.

    Подними ладони на уровень солнечного сплетения и сцепи их вместе. Выпрями средние пальцы и сложи их вместе. Сосредоточь всё внимание на дыхании.

    Сцепи пальцы так, чтобы большой палец правой руки оказался сверху, на большом пальце левой руки.

    Расположи обе руки ладонями к себе, скрести пальцы. Большие пальцы выпрями и расслабь.

    Согни средние пальцы рук так, чтобы они соприкасались друг с другом ногтями. Остальные пальцы выпрями.

    Положи мизинец на основание большого пальца. Безымянный палец положи на среднюю фалангу большого пальца. Средний палец размести на кончике большого пальца. Указательный палец оставь выпрямленным.

    Указательными и средними пальцами закрой область глаз. Безымянные пальцы помести на ноздри. Мизинцы положи на верхнюю губу. Эта мудра самая сложная, при ее исполнении всё внимание должно быть направлено внутрь, на себя.

    Выполняй каждое из этих упражнений не меньше чем по минуте. Желательно удерживать мудры как можно дольше, но для достижения постепенного эффекта лучше привыкать к этим практикам понемногу.

    Помни, что для улучшения финансового и духовного состояния одних мудр недостаточно! Они – лишь помощники на твоем пути к совершенству и успеху. Решайся, практикуй и обязательно поделись со своими подругами этим подробным руководством.

    kopilohka.ru

    Психосоматика — Пальцы рук

    Психосоматика заболеваний пальцев рук

    Самые частые проблемы у пальцев рук — артриты, переломы, кожные заболевания.

    Если взять темы этих заболеваний и «скрестить» с символьными значениями каждого пальца, мы получим примерную картину того, что могло произойти.

    Например, в основе психосоматики дерматита пальцев рук — лежат две темы: «я хочу быть подальше от этого всего» (дерматит) и «я не могу со всем этим справиться» (кисть в целом).

    Интересно, что согласно закону Геринга в гомеопатии, усиление болезни идет от периферии к центру. То есть если дерматит был на пальцах, а потом «перекочевал» на ладонь, это означает, что человек начал еще больше переживать и еще больше себя разрушать.

    Тему артрита можно посмотреть в статье Психосоматика артрита.

    Рука (кисть в целом) связана с темой управления любыми процессами. Соответственно, переживания о том, что качественно не выполняется какая-то работа, могут «сгрузиться» в кисть.

    Например, мужчина волнуется о том, что не может справиться с проектом на работе или о том, что совершит ошибки при строительстве дома. Женщина может беспокоиться о том, что ей не удается наладить взаимоотношения с ребенком-подростком. Или же переживает, если у детей возникают проблемы с поступлением.

    Это общие темы психосоматики заболеваний пальцев. Но иногда случаются поражения конкретного пальца, и тогда имеет смысл взглянуть на символьные значения пальцев рук.

    Психосоматика Мизинец

    Посмотрите на свой мизинец. Как он вам представляется? Вот как представляется, с теми ощущениями он и будет связан.

    Например, если вы видите маленький пальчик, который грустный, одинокий и желает спрятаться за остальных, то, если с мизинцем проблема, попробуйте сначала отследить и трансформировать именно эти переживания в вашей жизни.

    Что еще рассказали нам мудрецы о мизинце?

    Например, о том, что мизинец как бы прячется за остальные пальцы, а значит, это палец секретов и лжи.

    Например, не хочется женщине рассказывать ребенку о том, кто его отец, она сильно переживает, но когда правда раскрывается, и можно вздохнуть облегченно, происходит перелом мизинца.

    Жильбер Рено («Исцеление воспоминанием») говорит, что мизинец связан с тем, что что кто-то из родителей застрял дома из-за того, что вынужден находиться рядом с ребенком.

    По К.Саба, палец связан со слухом (может, такой вывод сделан потому, что если ухо внутри чешется, обычно мизинец используют, чтобы зуд утихомирить?) Соответственно, если человек слышит постоянно какую-то ложь, чувствует это, переживает, то мизинец может быть травмирован.

    Психосоматика Безымяный палец

    Обручальные кольца одевают на безымянные пальцы. И даже если в разных странах руки для этого используют разные, все равно именно безымянный палец носит кольцо.

    Соответственно, ссоры, расставания с возлюбленным, разводы, отсутствие близости может «задеть» безымяный палец.

    По К.Саба, безымянный палец связан со зрением. Например, не видеть проблемы в браке — это мучаться потом с артритом безымянных пальцев.

    Психосоматика Средний палец

    Помнится мне история лектора на одном семинаре. Пришла к ним в группу женщина, которая жаловалась на то, что у нее с возлюбленным разногласия по поводу секса. Она более свободна, и больше хочет, а он наоборот. «Что это у вас?» — спросил лектор, показывая на руку женщины. «Перелом среднего пальца.» Средний палец в гипсе торжественно торчал вверх.

    Итак, темы психосоматики безымянного пальца — сексуальность и свобода, свобода и сексуальность.

    Неприятие своей сексуальности, отсутствие достаточного количества секса, слишком много секса (например, много партнерш у мужчины, и он этим начинает тяготиться, не имея возможность потратить свое время на всех).

    По К.Саба, средний палец связан с чувством осязания.

    Психосоматика Указательный палец

    «Тссс» — шепчем мы, прикладывая указательный палец к губам.

    Молчание и невыносимость этого молчания — одна из тем, связанная с указательным пальцем.

    Также указательный палец указывает на то, что нужно делать.

    Если же человек не знает, по какой дороге ему двигаться, а потом все-таки найдет эту дорогу, он может сломать указательный палец, поскольку перелом приходится на фазу восстановления после переживаний.

    Указательный палец — это еще и тема обвинения в чем-то.

    «Ты, смотри на меня. Ты хуже всех учишься в классе, хуже всех ведешь себя… (и далее по списку). Другие дети гораздо лучше тебя во всем.»

    Интересно, что указывать пальцем будет мама, а болеть палец может у ребенка.

    По К.Саба, указательный палец связан с обонянием (нос мы потираем, когда чешется, указательным).

    Психосоматика Большой палец

    Из всех пяти пальцев, если нам нужно на что-то надавить, мы используем большой палец.

    Соответственно, большой палец связан с темами сопротивления, давления или же с невозможностью сопротивления, давления. (Будьте гибкими, играйте со смыслами. Они могут быть как прямыми, так и обратными).

    На гладиаторских боях для одобрения (сохранения жизни) использовали большой палец, поднятый вверх, для осуждения — большой палец, опущенный вниз.

    Соответственно, с большим пальцем связана тема одобрения и осуждения(Символы в определенный момент времени «вбирают» в себя свои значения и могут символизировать одно и то же веками для разных групп людей. А наше тело, будто связываясь с мировым банком символов, использует его, чтобы обозначить те или иные темы прямо на себе).

    По К.Саба, большой палец связан с чувством вкуса (малыши сосут большой палец вместо соски).

    Интересно, что в искусстве мудр (мудры — определенные положения пальцев, создающие энергетические потоки) пальцы имеют другие темы.

    Но это и понятно, мудры — это искусство созидания поля, и там другие правила.

    elenaguskova.ru