Как разработать руку после перелома лучевой кости

Как разработать руку после перелома? Массаж, реабилитация, лфк

После перелома руки не стоит забывать о травме, словно ее и не было, должна проводиться разработка руки после перелома. Как разработать руку после перелома? Как раз об этом данная статья! В ней вы найдете информацию про лфк после перелома руки, так же о том, как делать массаж руки, что если рука болит, какой должна быть реабилитация и восстановления руки и сколько времени это займет. Так же найдете список упражнений и видео-ролики на эту тему.

Те, кто испытывал на себе перелом руки или ноги знает, насколько период реабилитации важен для полноценного лечения. Ведь после снятия гипса человек просто не ощущает свою руку, как будто она чужая. Это совсем не удивительно и легко объясняется. В тяжелых случаях, когда случаются переломы костей, пациент может носить гипс несколько месяцев, и все это время верхняя конечность находится в состоянии полного обездвиживания (исключением является перелом пальца на руке). Все намного хуже, когда рука полностью перебинтована (от плеча до кончиков пальца), тогда период реабилитации будет проходить соответственно дольше. Движение это жизнь, и все, что находится без активного движения, рано или поздно подвергается постепенному омертвлению. Не зря же врачи рекомендуют даже тяжело больным пациентам делать хотя бы несколько шагов в день для поддержания организма. В нашем случае все происходит также, мышцы застаиваются и кровь приходит в меньших количествах. После перелома руки период реабилитации зависит от желания пациента и его физических возможностей. Восстановление руки после перелома может длиться всего несколько недель, а может затянуться до нескольких месяцев.

Как разработать руку после перелома?

Почему рука болит после перелома и отекает когда снимают гипс? Все можно запросто объяснить. Грубо говоря, рука состоит из кости, мышц, связок, кровеносных сосудов и покрывающей сверху кожи. Когда рука находиться без движения и без доступа кислорода из окружающей среды, с ней происходит вот что: она меняет цвет на бледно-синий, уменьшается в размерах, теряет функцию полноценного движения. Уменьшение в размерах объясняется недостаточным притоком необходимых веществ, другими словами – крови. Чтобы вернуть руке прежнюю подвижность, необходимо восстановить её гибкость. Также нужно укрепить саму кисть, поскольку во время пребывания её в гипсе на неё не осуществлялось привычной нагрузки. Если у вас перелом руки восстановление будет приоритетной задачей после снятия гипса, и к этому нужно быть готовым.

Упражнения после перелома руки

Отек руки после перелома – это проблема, которая решится первой, если выполнять следующие упражнения в меру своих физических возможностей и состояния здоровья. Почему так много внимания уделяется кисти? Просто кисть – это сустав, без которого рука теряет свои способности.

1.Сожмите вашу руку в кулак, тем самым вы поймете, насколько кисть потеряла послушность. Многие пациенты в первые дни даже не могут удержать чашку. Попробуйте следующее упражнение: возьмите кусочек пластика, который лепится. По началу пластик холодный, поэтому он поддается с трудом. Сжимайте его пальцами, разместив в центре ладони. Когда пластик нагреется и станет мягким, сделайте перерыв. Самое главное – не спешить. Данное упражнение нужно повторять в течение одного месяца, утром днем и вечером.

2.Сядьте на стул и сомкните руки перед собой так, чтобы ладони плотно прижимались друг к другу. В том же положении (не размыкая ладони), наклоняйте их то вправо то влево (то к правому запястью, то к левому). Не переусердствуйте, когда будете наклонять руки в сторону сломанной конечности. Чувствуйте по себе, и не допускайте появления резкой боли. С каждым днем старайтесь опускать ладонь все ниже, по мере возможности.

3. Возьмите в руку теннисный мячик и встаньте напротив стены. Начинайте бросать мячик об стену, но делайте это не сильно. После удара об стену старайтесь поймать его, но не делайте это резко, поскольку для этого упражнения требуется определенная резкость в движениях. Данное упражнение также рекомендуется делать несколько раз в день на протяжении месяца. Таким образам пальцы обретут первичную подвижность и ловкость, а также выработают реакцию, которой как раз и не хватает на этапе восстановления.

4. Всем знакомое упражнение – возьмите несколько теннисных шариков в одну руку и пальцами перемещайте их по кругу таким образом, чтобы они не падали. Это упражнение выполняется 10 минут. Данная разработка руки после перелома дает прекрасный результат и быстро вернет вашу руку к жизни. Важно только помнить, что любые упражнения после перелома руки должны выполняться с максимальной осторожностью, ведь травмированная конечность очень уязвимая и можно легко заработать дополнительную травму.

Лфк после перелома руки

Также не стоит забывать про лфк после перелома руки, ведь правильно подобранный комплекс восстановительных упражнений поможет сократить период реабилитации к минимуму. Вот небольшой комплекс упражнений:

1.Работаете травмированной конечностью – поднимаете плечи вверх, как будто удивляетесь, после чего просто свободно болтаете рукой.

2.Делайте круговые упражнения в плечевых и локтевых суставах, против и за часовой стрелкой.

3.Поднимайте руки вверх через стороны, и таким же образом опускайте. После чего делайте аналогично, только руки поднимайте через перед.

4.Поднимайте руку вверх, погладьте себя по волосам и старайтесь причесаться.

5.Делайте хлопки вытянутыми руками. Продвинутый вариант – осуществляйте хлопки за спиной.

Видео: лфк после перелома руки

Массаж после перелома руки

Ко всем этим упражнениям должен обязательно идти массаж после перелома руки. Массаж будет эффективно разрабатывать не только застоявшиеся мышцы, но и кровеносные сосуды. Это очень важно, ведь нормальный кровоток обеспечит быстрое восстановление конечности. Реабилитация после перелома руки может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от истории травмы. Также стоит приготовиться к тому, что боль после перелома может отмечаться на протяжении всего года после инцидента, особенно в дождливую погоду. Это явление вполне нормальное и прослеживается практически у всех.

Видео: массаж после перелома руки

medglaz.ru

Реабилитация после перелома руки

Лишним будет напоминать, что перелом относится к серьезным травмам, поэтому безответственный подход к лечению ни к чему хорошему не приведет. Тоже касается реабилитационного периода, от которого зависит восстановление чувствительности и двигательной активности руки. О нем мы и поговорим сегодня, а именно – о том, как восстановить организм после травмы, какие упражнения после перелома руки нужно делать, какими должны быть ЛФК и массаж в этот период и сколько он продолжается.

Реабилитация и ее особенности

Чтобы кость срослась правильно, накладывают гипс. Те, кому реабилитация после перелома знакома по своему опыту, знают, что от того, как правильно она организована, зависит эффективное восстановление травмированной конечности.

Гипс снят, но конечность немеет, ее чувствительность слабая, а движения ограничены. Человек частично теряет трудоспособность, ему некомфортно, даже ухаживать за собой не всегда получается. Почему так бывает? Это вполне объяснимо, ведь находясь в гипсе не один месяц, она не двигается, если только это не перелом пальца. После тяжелых травм руку бинтуют от пальцев до плеча, тогда реабилитация займет больше времени. Обездвижение конечности такое долгое время приводит к тому, что мышцы теряют свою упругость, циркуляция крови в тканях нарушается и это сказывается на нормальном функционировании конечности, любые движения даются с трудом. Поэтому так важно помочь конечности вернуться в прежнее состояние, для этого руку нужно разрабатывать, делать массаж и ЛФК, к примеру, как на видео ниже.

В первые дни руку нужно растирать, поглаживать и слегка массажировать, начиная от кончиков пальцев. Отвар ромашки, добавленный в ванночки усилит эффект от процедур. Заниматься ЛФК нужно начинать на второй день после снятия гипса. Пациенту нужно приложить все усилия для выполнения рекомендаций врача. На это понадобиться от нескольких недель до месяцев.

Как правильно разрабатывать руку

Разрабатывать нужно терпеливо и очень осторожно. Можно делать массаж, о нем вы узнаете из видео ниже, можно выполнять упражнения.

От правильности выполнения упражнений зависит, насколько быстро кисть сможет функционировать в прежнем диапазоне.

  • Попробуйте сжать кисть в кулак, не удивляйтесь, если это простое упражнение вызовет у вас проблемы. Даже легкий предмет удержать травмированной рукой не всегда получается. Помочь может обыкновенный школьный пластилин. Возьмите кусочек пластилина и разминайте его утром и вечером по 15 – 20 минут. Делайте упражнение плавно, не спеша, периодически останавливаясь и отдыхая.
  • Сев на стул, сомкните ладони вытянутых вперед рук. Не разрывая ладони, отводите их в стороны, но с больной рукой будьте осторожны. Ощущение боли должно стать ограничением диапазона движений. Амплитуду увеличивайте постепенно, с каждым днем добавляя по сантиметру.
  • Разработать руку поможет теннисный мячик. Бросая его об стену и стараясь поймать, вы сможете разработать кисть руки и восстановить быстроту реакции и подвижность пальцев. Резкие движения могут вызвать боли, поэтому их нужно избегать.
  • Перемешивайте в руке пальцами теннисные мячики. Упражнение выполняют десять минут, делают перерыв и снова повторяют.
  • Чтобы не допустить повторной травмы, травмированную конечность нужно беречь, ведь в этом периоде она очень уязвима. Нагрузки и время занятий нужно увеличивать постепенно, начиная с нескольких минут.

    Посмотрите видео, и сразу же после снятия гипса выполняйте такой же ЛФК.

    Выполняем комплекс ЛФК

    ЛФК, рекомендованный специалистом, ускорит процесс восстановления и приблизит выздоровление. Можно выполнять комплекс упражнений:

  • поднимайте вверх плечо травмированной руки, потом опускаете его, свесив кисть к полу;
  • вращайте плечом и локтевым суставом по часовой стрелке и в обратную сторону;
  • вытянутые в стороны руки поднимают вверх, опускают, потом поднимают спереди туловища, опускают;
  • пробуйте удержать больной рукой расческу и расчесать волосы;
  • хлопайте в ладоши, когда вытянуты руки;
  • если описанные выше упражнения вы уже научились делать, попробуйте хлопать в ладоши, заведя руки за спину.
  • Можно выполнять комплекс ЛФК, рекомендованный автором видео.

    В сочетании с ЛФК массаж восстановит функции руки после перелома. Он благотворно повлияет на мышцы и наполнение кровеносных сосудов, ускорит кровоток и уменьшит боли. Гематомы рассосутся, боль начнет стихать.

    Иногда массаж начинают, когда гипс еще остается на руке, точечным воздействием. После снятия гипса начинают классический массаж.

    Массаж предплечья и кисти показан на видео.

    Боли и отек не проходят

    Для восстановления иногда достаточно нескольких недель, а иногда и месяцев. Все зависит от возраста пациента, общего состояния организма, характера травмы и того, насколько ответственно он выполняет рекомендации врачей. Если массаж и ЛФК дают положительный результат, в движениях руки появляется уверенность, пальцы становятся гибкими и сильными, а боли не проходят, паниковать не стоит. Ощущение боли – нормальное явление в течение года после травмы. Особенно интенсивными боли становятся перед сменой погоды, в период дождей, в межсезонье. Это нормальное явление, оно не говорит о каких-то нарушениях в организме.

    Отек должен сойти через две недели после травмы. Если этого не произошло, обязательно скажите врачу, что ваш отек не пропал. Чаще всего отек продолжается, пока наложен гипс, с его снятием отек проходит.

    Отек, боли и онемение часто сопровождают переломы, если травма была получена недавно – это не повод для беспокойства. Если эти симптомы остаются после того, как гипс снят больше двух — трех дней, потребуется дополнительное обследование пациента. Возможно – это результат повреждения нервных окончаний или заболевания сосудов. Отек и онемение могут вызвать большие суточные амплитуды атмосферного давления, перемена погоды, высокая температура воздуха.

    Чтобы уменьшить дискомфорт от осложнений травмы, нужно делать массаж, принимать солевые ванны, разрабатывать суставы. Хорошо помогает иглоукалывание.

    Быстрому восстановлению способствует полноценное питание, витаминотерапия, прогулки на свежем воздухе, активный и здоровый образ жизни.

    travmhelp.ru

    ЛФК и разработка руки после перелома

    «Движение есть жизнь», – эта гениальная фраза принадлежит великому философу Аристотелю.

    Гениальность ее в том, что она применима во всех сферах нашей жизни и, в частности, в медицине. Например, когда сломанная верхняя конечность длительно находится в состоянии обездвиживания.

    С одной стороны, это необходимо для сращения перелома, но с другой стороны – отсутствие движений неизбежно приводит к нарушению кровообращения, атрофии мышц.

    А ведь рука – это самый рабочий орган человека. Только выполнение упражнений лечебной гимнастики может вернуть ей прежнюю функциональность.

    В статье вы узнаете, как разрабатывать руку после перелома.

    Лечебная гимнастика после перелома плечевой кости

    Не зависимо от вида перелома плеча, иммобилизации всегда подвергается плечевой сустав, часто и локтевой. Это самые нагружаемые и крупные суставы, которые в период неподвижности подвергаются патологическим изменениям хрящевой ткани, суставной жидкости, в итоге формируется контрактура (ограничение движений), может развиться деформирующий артроз.

    К плечевой кости прикрепляются крупные мышцы – бицепс и трицепс, которые во время бездействия утрачивают тонус, объем и силу.

    Специальный комплекс упражнений после перелома плеча направлен на восстановление и суставов, и мышц. Их начинают уже через 2-3 дня после снятия фиксирующей повязки.

    Как разработать руку после перелома плечевой кости:

  • В положении стоя или сидя максимально свести лопатки сзади, побыть в этой позе 3-5 секунд, вернуться в исходное положение;
  • Стоя делать махи рукой вперед, назад до появления легкой боли;
  • Положение такое же, как в предыдущем упражнении, только махи рукой делать вправо-влево впереди себя;
  • Исходная поза такая же, совершать нерезкие вращательные движения рукой в одну, затем в другую сторону.
  • Каждое упражнение нужно повторять 10 раз трижды в день в течение недели, затем усложнить комплекс, руководствуясь советами специалиста.

    ЛФК при переломе лучевой кости

    Лучевая кость предплечья подвергается переломам очень часто. Фиксация может продолжаться от 3 до 8 недель, за это время атрофируются мышцы, сгибающие, разгибающие и вращающие предплечье. Для их восстановления рекомендован следующий комплекс упражнений, все они выполняются в положении предплечья лежа на столе:

  • Сгибания и разгибания кисти с поворотом руки;
  • Положение руки на ребро кисти, поворачивать кисть наружу и внутрь, чтобы при этом пальцы касались поверхности стола;
  • Рука лежит ладонью вниз, здоровой рукой поднимать и отпускать по очереди все пальцы кисти;
  • Положение ладонью вниз, раздвигать пальцы по типу веера, сдвигать обратно;
  • Рука лежит ладонью вверх. Сжимать кисть в кулак, разжимать. Можно усложнить упражнение с помощью резинового или пружинного эспандера;
  • Поставить руку на локоть вверх ладонью. Поочередно большим пальцем касаться всех остальных пальцев кисти;
  • Руки на локтях со сложенными ладонями. Без размыкания их делать наклоны вправо-влево. Затем проделать то же самое, сложив кисти тыльной стороной.
  • Все эти упражнения после перелома лучевой кости руки рекомендовано повторять до легкого утомления.

    Разработка кисти руки после перелома

    После перелома костей кисти – запястья, пястных костей – упражнения ЛФК наиболее многообразны, потому что их цель не только восстановить подвижность связок и суставов, но вернуть привычные навыки кисти. Перед началом занятий рекомендуется принять теплую ванну для руки, желательно с морской солью или хвойным экстрактом, это облегчит ее разработку.

    Упражнения для кистей рук при переломе:

  • Сгибания и разгибания кисти – вперед, назад и в стороны;
  • Круговые движения кистью в одну и в другую сторону с выпрямленными пальцами, затем со сжатыми в кулак.
  • Сжимание кисти в кулак и разжимание;
  • Хлопанье в ладоши вытянутыми руками;
  • Движения кисти по всей поверхности головы, как при расчесывании;
  • Растягивание кистями резинового бинта или эспандера – впереди туловища, затем за спиной;
  • Сжатие рукой мяча, эспандера и прочих предметов различных размеров и формы, удержание и поворачивание их в руке.
  • Упражнения нужно повторять 15-20 раз, выполнять их не менее 2 раз в день. Весьма рекомендованы специальные тренажеры для кисти, например, инерционные «Powerball».

    Упражнения для реабилитации после перелома локтя

    Под локтем подразумевается отросток локтевой кости, выступающий по задней поверхности сустава. Чаще всего его переломы бывают без смещения, и фиксация их непродолжительна (2-3 недели). Если же они внутрисуставные, страдает локтевой сустав, это требует хирургического вмешательства и более длительной фиксации.

    Как разрабатывать руку после перелома локтевого сустава:

  • В положении сидя боком к столу, рука на столе, выполнять сгибания и разгибания в локтевом суставе;
  • Та же позиция и упражнения, но с подложенным под локоть небольшим валиком;
  • Позиция исходная такая же, повороты предплечья наружу и внутрь;
  • Опереться на край стула подмышкой, рука свисает, делать махи вперед и назад с одновременным сгибанием и разгибанием предплечья.
  • ЛФК после перелома пальцев рук

    При разработке пальцев рук после переломов необходимо восстановить не только силу, но и точность движений, которая утрачена за время фиксации. Как разработать пальцы руки после перелома:

  • Рука на столе на локте, сгибать и разгибать кисть в пястно-фаланговых суставах, то есть все пальцы вместе;
  • Напрячь пальцы в положение «кошачьей лапы», расслабить;
  • Перекладывать рис по одному зерну из одной тарелки в другую, используя большой и поврежденный палец. При этом стараться уронить как можно меньше зерен;
  • Ладонь прижата к столу, здоровой рукой выполнять переразгибание пальцев, отрывая их от поверхности стола;
  • Сжимание кисти в кулак, разжимание;
  • Сжатие резинового кольца, эспандера, губки;
  • Раскатывание: кусок пластилина размягчить в руке и поврежденной кистью придать ему форму «колбаски», раскатывая по столу;
  • Упражнение «поставь печать»: на раскатанную пластилиновую лепешку больной кистью надавливать твердым предметом как можно глубже, хорошо использовать для этого, к примеру, шахматную фигуру.
  • Важно: Весьма полезным для разработки пальцев руки и кисти после перелома является дополнительное выполнение несложной работы в домашних условиях, например, нарезка и чистка овощей, мытье посуды и прочие операции, восстанавливающие прежние навыки.

    Разработка конечности после аппарата Илизарова

    Преимущества фиксации переломов аппаратом Илизарова состоит в том, что остаются свободными суставы и есть возможность движений, не происходит сдавливания мягких тканей и нарушения кровообращения, как при гипсовых повязках. Поэтому и разработка после аппарата Илизарова не требует длительного времени и значительных усилий.

    ЛФК назначается уже через неделю после наложения аппарата, с осторожной умеренной нагрузкой. Это обеспечивает хорошее кровообращение конечности и поддержание тонуса мышц. После снятия аппарата назначают разработку всех суставов конечности.

    Сроки восстановления после переломов

    Длительность реабилитационного периода после переломов зависит от нескольких факторов:

  • Тяжести самого перелома;
  • Наличия осложнений;
  • Метода лечения (консервативное, оперативное, аппаратное);
  • Длительности иммобилизации конечности;
  • Качества восстановительных мероприятий.
  • Например, при переломах плечевой кости восстановления функции можно достичь через 3-6 месяцев, при переломе предплечья – 1-2 месяца, кисти – до 1-1,5 месяцев, а при неосложненных переломах локтевого отростка реабилитация не превышает 2 недель.

    В любом случае, правильно подобранная программа восстановительного лечения и активное участие в ней пациента сокращает сроки реабилитации при переломах.

    Также во время восстановления важную роль играет питание, подробнее про него можно прочитать здесь.

    Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями в социальных сетях:

    1travmpunkt.com

    Восстановление после перелома лучевой кости руки

    Травмы опорно-двигательного аппарата очень редко проходят незаметно для человека, даже несложные растяжения влияют на физическое состояние пострадавшего. А перелом костной ткани — это серьезный удар для организма, так как именно кости являются опорой для мягких тканей – связок и мышц.

    По данным статистики, среди таких травм на первом месте стоит перелом лучевой кости, этот болезненный перелом в равной степени распространён как среди взрослых, так и среди детей, подростков.

    Сама травма в результате падения или удара длится лишь мгновение, а вот процесс выздоровления и лечения достаточно долгий. Поэтому будет полезно узнать, как проходит реабилитация после перелома лучевой кости руки в домашних условиях?

    Даже после того, как снимут гипс или уже после операции, все равно ещё долгое время необходимо проводить мероприятия по восстановлению кости.

    Реабилитация является очень важным этапом помощи, именно благодаря ей получается вернуть конечности прежнюю подвижность и силу.

    Последствия перелома

    Даже если была оказана своевременная квалифицированная медицинская помощь, никто впоследствии не застрахован от осложнений, которые могут проявиться в результате перелома:

  • Если кость срослась неправильно, то это за собой влечет нарушения функциональных способностей конечностей, а также возможной её деформации. Травмированная рука пострадавшему будет причинять массу трудностей и беспокойств. Например, может быть и так, что после перелома лучевой кости пальцы не сжимаются в кулак, также начинает болеть сама кость и суставы. В других случаях немеют пальцы после перелома лучевой кости. Если кость после перелома неправильно срослась, то для исправления потребуется операция. Как правило, после такого хирургического вмешательства кости восстанавливают свои первоначальные функции. Особенно это относится к пациентам, которые четко придерживались всех рекомендаций лечащего врача в период реабилитации.
  • Инфицирование при открытом переломе и развитие гнойных осложнений. Когда повреждаются мягкие ткани, всегда есть большая опасность попадания в организм болезнетворных микроорганизмов. Поэтому накладывать необходимо только стерильный перевязочный материал, провести обработку антисептиков, осмотр раны должен проходить в стерильных условиях. Необходимо очистить поврежденную поверхность от инородных тел.
  • Травмированная кожа требует удаления патологически измененных тканей, нежизнеспособные мышцы необходимо удалить, так как они становятся рассадником для бактерий. Сухожилия и нервы следует пытаться сшить. Все кости, полностью оторванные от мягких тканей, нужно удалять, если только они не слишком большие или не являются частью сустава. Дезинфекция важна, так как от нее зависит жизнь больного.
  • Возможно образование контрактуры. Она вызвана патологическим изменением в мягких тканях, что приводит к ограничению подвижности суставов. Причиной может быть также и допущенные неточности во время сопоставления отломков.
  • Жировая эмболия – это еще одно возможное осложнение после травмы руки. Она может возникнуть даже после успешно проведенной операции. Медики всегда внимательны к этому виду осложнения, однако жировая эмболия часто диагностируется на поздних стадиях. Причина в том, что она маскируется под травматический шок и развивается на фоне его.
  • Перелом руки: как недопустить осложнений после перелома лучевой кости

    Сколько времени рука болит после перелома?

    Боль после перенесенной травмы имеет пульсирующий характер, постепенно она должна спадать. Когда налаживают гипс, конечность болит еще нескольких дней.

    Болезненные ощущения сохраняются в течении двух недель, поэтому рекомендуется наложение холода, но держать холодный компресс желательно не более 15 минут. Процедуру хорошо повторять один раз в час.

    Если больной не может терпеть боль, то необходимо принимать обезболивающие препараты, назначенные врачом.

    Сколько времени носить гипс? Сроки срастания строго индивидуальны и зависят от тяжести и места локализации травмы.

    Так, сломанный палец восстанавливается где-то через месяц, предплечье или кисть — через два, лучевая кость — через полтора месяца.

    Боли могут ощущаться и после снятия гипса. Но при правильном срастании и заживлении кости все болезненные ощущения должны уйти уже через неделю.

    Зачем разрабатывать руку

    Лучевая кость соединяет локтевой сустав и запястье. Она тонкая и легко ломается. Половина всех случаев переломов лучевой кости — это результат падения и попытка смягчить удар о землю с помощью вытянутой руки.

    Недостаток кальция, вызывающий хрупкость костей, — дополнительный фактор риска при падении. Недостаток кальция необходимо пополнять, принимая препараты, содержащие этот важный микроэлемент, и употребляя в пищу продукты, богатые кальцием.

    После снятия гипса вернуться к привычной жизни сразу не получится. Почему? Вас может ожидать целый ряд неприятных сюрпризов:

  • кожа приобретает синюшный оттенок из-за слабого притока крови к руке;
  • низкая двигательная активность — бывает, что рука совсем не двигается, а иногда ее подвижность слабая и сопровождается болью;
  • в некоторых случаях отмечается визуальное уменьшение конечности.
  • Необходимо на протяжении от 2 до 4 недель разрабатывать травмированную руку, снимая боли и возвращая конечности прежнее свободное движение.

    Долгое пребывание в неподвижном положении, нарушение костной ткани и нервных окончаний,– все это серьезные основания для восстановления функциональных способностей пострадавшей конечности.

    Как разработать руку после перелома лучевой кости в домашних условиях? Вам не обойтись без специальных упражнений и процедур.

    В большинстве случаев после перелома руки назначают:

    Восстанавливаться после переломов — далеко не самое приятное дело. Но если заниматься регулярно, преодолевая боли и нежелание напрягать травмированную руку, тогда результаты появятся гораздо быстрее, мышцы восстановят свою эластичность, а конечность – необходимую подвижность.

    Восстановление после перелома

    В процессе реабилитации играют большую роль тепловые процедуры. Прогревание может выполняться различными способами, однако температура должна не превышать 39 градусов Цельсия.

    Каждый может без особого труда провести тепловые процедуры и дома. Для этого наберите в обычную пластиковую бутылку воды температурой 39 градусов, затем возьмите бутылку в здоровую руку и предельно аккуратно прокатывайте ею вдоль пораженного предплечья.

    Выполняйте подобные движения как для тыльной, так и для лицевой поверхности, их следует повторять до тех пор, пока вода в бутылке не будет соответствовать температуре тела.

    Если есть такая возможность, то будет очень полезным добавить к основным упражнениям ЛФК регулярный массаж болезненной конечности.

    Кроме того, физиотерапия помогает значительно облегчить столь неприятные проявления болезни, которые испытывает пострадавший.

    В этом случае для лечения используются нижеприведенные физиотерапевтические процедуры:

  • Воздействие электромагнитного поля (высокая частота). Ткани больного в ходе процедуры начинают нагреваться, человек чувствует тепло, значительно ускоряется регенерация, а боль постепенно слабеет.
  • Воздействие электромагнитного поля (низкая частота). При этом уменьшается отек, ослабевает боль и дискомфорт.
  • Облучение ультрафиолетом. Благодаря этому увеличивается синтез витамина D, который крайне необходим для полноценного всасывания кальция в пищеварительном тракте из принимаемой пищи.
  • Электрофорез кальция. Положительно заряженные ионы кальция под воздействием магнитного поля проникают в ткани больного через кожу. Увеличение концентрации кальция помогает ускорить строительство костной ткани и поэтому облегчает регенерацию повреждений.
  • Следует учитывать, что, хотя данные методики физиотерапии могут казаться совершенно безобидными, к ним не следует прибегать без назначения врача.

    Бесконтрольное применение физиотерапии может быть чревато развитием серьезных проблем, оно может значительно замедлить восстановление после перелома лучевой кости.

    Когда наступил долгожданный момент и с поврежденной руки снимают гипс, больной с удивлением замечает, что рука как будто перестала слушаться.

    Такое состояния связано с тем, что она продолжительное время была без движения, мышцы ослабели, кровоснабжение руки было недостаточным. Возможна также отечность.

    Для того, чтобы убрать припухлость, можно выполнять такую гимнастику:

  • Для начала попробуйте полностью сжать ладонь. Это даст возможность определить степень потери силы. Не желательно сразу же пытаться задействовать травмированную конечность, брать ею чашки с напитком или выполнять более сложные действия. Сначала лучше потренироваться с обычным пластилином. Для этого попытайтесь его разогреть при помощи пальцев, разминая оторванный кусочек. Когда вы замечаете, что у вас получается справиться с заданием, можно сделать перерыв. После этого упражнение необходимо повторить. Выполнять эту несложную гимнастику нужно в течении месяца, несколько раз за день.
  • Следующее упражнение помогает разгонять кровь, заставить её лучше циркулировать по травмированной руке. Для этого в положении сидя вытяните руки перед собой, сожмите в кулак. Поворачивайте их влево, вправо и вы ощутите, как рука будет постепенно начинать функционировать. Только не пытайтесь сильно давить на поврежденную конечность или же чересчур активно ею вращать. Выполняйте упражнение без рывков, медленно.
  • Обыкновенный теннисный мяч прекрасно помогает снять отечность. Для этого его нужно кидать в стену и попытаться словить. Помните об умеренности — не стоит проявлять излишнюю активность в выполнении этого задания и чересчур перегружать конечность. В противном случае можно только навредить.
  • Поместите в ладонь 3 теннисных мяча и попытайтесь перебирать их пальцами. Не прекращайте это упражнение, несмотря на то, что они будут часто выпадать из руки. Цель таковой гимнастики — снять отечность, а для этого необходимо движение, в противном случае кровь не станет полноценно циркулировать по кровеносным сосудам, пережатым гипсом.
  • Все вышеприведенные несложные упражнения можно отнести к разряду необязательных, но рекомендуемых. Однако занятия, которые рекомендует ваш врач, следует выполнять без пропусков и в полной мере.

    Для разработки руки существуют специализированные ЛФК, курсы массажа, направленные на реабилитацию. Прекрасно разработать руку поможет специализированная трудотерапия.

    Она заключается в вышивании, вязании, рисовании и выполнении других несложных действий по садовому участку или дому. Постепенно человек вернется к полноценной жизни, которая была у него до получения травмы.

    Лечебная физкультура

    ЛФК после перелома лучевой кости со смещением является эффективным методом возвращения былой подвижности.

    Для этого выполняйте следующиеупражнения для разработки руки:

    1. Поднимайте плечи вверх и опускайте их вниз.
    2. Разгибайте кисть, поднимайте предплечье, вращайте свешанной вниз ладонью, сжимайте пальцы в замок.
    3. Круговые вращения. Согните руки в локтях и проворачивайте их в разные стороны. Выполняйте аналогично вращения плечевого сустава, только при этом конечности должны быть ровными, не согнутыми.
    4. Поднимайте руки вверх и в стороны над головой, поднимайте руки перед собой и вверх.
    5. Касаясь головы, согнутую в локте руку вращайте по часовой стрелке и обратно.
    6. Хлопайте за спиной и перед собой.
    7. Вращайте кистью, придерживая ее здоровой конечностью.
    8. Массаж после перелома руки

      Массаж — это один из базовых составляющих комплекса лечения, который направлен на восстановление лучевой кости после перелома.

      Приступать к массажу можно, когда рука находится еще в гипсе. Для этого в гипсе проделывают маленькие отверстия и через них воздействуют на поврежденную часть руки. Это можно сделать специальной друзой из кварца, которая имеет тупой наконечник.

      Работа с мышцами способствует притоку крови к конечности, её насыщение и питание тканей таким необходимым кислородом. Благодаря этому гематомы станут лучше рассасываться, быстрее будет сходить отек, а болевые ощущения уменьшатся.

      После снятия гипса массаж следует осуществлять интенсивнее, но все так же осторожно, с помощью классических движений:

    9. Проводите пальцами по всей длине конечности продольными и поперечными поглаживаниями.
    10. Затем необходимо перейти к растиранию. При этом можно выполнять некоторое надавливание.
    11. Далее идет разминка пальцами, которая способствует регенерации тканей.
    12. Заключительная стадия массажа — движения с вибрацией. Поглаживания чередуются с нажиманиями.
    13. Для осуществления подобных манипуляций рекомендуют использовать специальные аппликаторы, каточки и массажеры.

      Для того, чтобы обеспечить лучшее скольжение, всегда применяются определенные масла. В случае перелома лучше подходит пихтовое. Для усиления эффекта его можно смешать с кремами и мазями, которые устраняют отечность и имеют разогревающий эффект.

      Чтобы восстановление прошло быстрее, сочетайте упражнения после перелома с насыщением организма кальцием, обеспечьте прием витаминно-минерального комплекса.

      Это можно сделать с помощью правильно построенного рациона питания и употребления сбалансированных по составу витаминов. Сделайте основой рациона каши из серых круп на воде, свежие листовые овощи, овощные пюре, сыры и кисломолочные продукты.

      Кальций легко можно получать в домашних условиях, перетирая яичную скорлупу в пыль. Дважды в день съедайте по половине чайной ложки такого порошка, предварительно добавляя одну каплю лимонного сока.

      Также необходимо есть капусту, орехи, рыбу, поскольку эти продукты богаты важнейшим для быстрого восстановления после перелома кальцием.

      Для того, чтобы данный элемент действительно усваивался, обеспечьте организм и кремнием. Он содержится в большом количестве в редиске, цветной капусте, маслинах.

      lechenie-narodom.ru

      Как разработать руку после перелома плечевой кости

      Перелом плечевой кости со смещением и без

      Что такое перелом плечевой кости?

      Перелом плечевой кости – это травма, возникшая в результате приложенной силы, которую костная ткань не в состоянии была выдержать. Травма эта широко распространена. Часто встречается как у молодых людей, так и у лиц пенсионного возраста. Но у последних все же преобладает.

      Статистика в зависимости от места локализации перелома следующая:

      Проксимальные переломы составляют большую часть травм. Повреждения костей верхних отделов занимают лидирующие позиции и составляют около 7% всех переломов скелета человеческого тела.

      Диафизальные переломы встречаются реже. На долю повреждения костей в средней части плеча приходится до 3% случаев.

      Самыми редкими считаются дистальные переломы, то есть те, которые затрагивают нижние отделы плеча. На их долю приходится около 1 – 2%.

      Если обращаться к анатомическому строению, то в состав плеча входят следующие кости:

      Хирургическая шейка и головка кости находятся под суставной сумкой и являются её составляющими, относятся к так называемой «верхней» части плеча.

      Самый длинный участок плеча – это его тело или диафиз.

      За соединение с локтевым суставом отвечает нижняя часть плеча, которая носит название мыщелковая или дистальная область.

      Закрытый и открытый перелом плечевой кости

      Закрытый перелом может произойти в верхнем отделе плеча. Там травме подвержена головка кости, малый и большой бугор, хирургическая и анатомическая шейка.

      Симптомы, которые беспокоят пациента, получившего закрытое повреждение этой части, следующие:

      Боль в области сустава.

      Если травма носит вколоченный характер, то отек не слишком выражен, нарастает медленно. Боль усиливается при попытке активно подвигать конечностью. Пассивные движения не слишком ограничены.

      Если при закрытом переломе наблюдается смещение, то чаще видна деформация руки, остальные симптомы, в том числе и боль проявляются ярче.

      Если закрытый перелом плеча произошел в среднем отделе, то чаще всего причиной становится падение или удар по плечу. Травма может носить оскольчатый характер, может быть косой, поперечной и винтообразной. Перелом этой части нередко влечет за собой повреждение нервного пучка, а именно лучевого нерва. К тому же страдают плечевые артерии и вены.

      К основным симптомам, позволяющим говорить о закрытом переломе тела плеча, относят:

      Деформация, при наличии смещения.

      Уменьшение длины конечности.

      Отечность и гематома, которая может занимать обширную область, вплоть до кисти руки.

      Движения ограничены преимущественно в локте и в плечевом суставе.

      Если были повреждены нервы, то наблюдается нарушение движений пальцами и их чувствительность.

      Кисть не удается удержать в приподнятом состоянии, она безвольно свисает.

      К основным особенностям открытого перелома относятся:

      На поверхности кожи будет видна открытая рана. Чаще всего сквозь нее проглядывает кость.

      Имеется сильное кровотечение, остановить которое необходимо путем наложения жгута. Место его расположения – верхняя треть плеча.

      Место раны обрабатывается любым подручным антисептиком, после чего показано наложение стерильной повязки.

      Только после обработки и остановки кровотечения руку нужно обездвижить.

      Перелом плечевой кости со смещением

      Для перелома со смещением характерны следующие симптомы:

      Возникновение резкой боли, которая появляется при попытке привести руку в движение или при прощупывании тела плечевой кости.

      Припухлость, чаще с выраженной гематомой.

      Невозможность совершения активных действий по отведению и поднятию конечности.

      При активном прощупывании слышны крепитации.

      Деформация видна даже в том случае, когда кости не прорвали мягкие ткани. Особенно если смещение отломков выраженное.

      Окончательный диагноз можно будет поставить лишь после того, как врач увидит рентгеновские снимки, которые должны быть сделаны в двух проекциях. Если произошло выраженное смещение головки плеча, то прогноз неблагоприятный. Так как она будет испытывать дефицит питания, это приведет к её омертвлению или даже рассасыванию. Тем же опасны и переломы, линия которых проходит через бугры. Восстановление полноценного функционирования конечности бывает редко.

      Когда травмируется хирургическая шейка, то смещение происходит по вколоченному типу с образованием скола. Отломок может сместиться вбок (когда перелом происходит при приведенном плече) или к середине (при отведенном плече). При этом решающий фактор в том, куда будет он направлен, играет не только положение плеча при получении травмы, но и сокращение мышц, которое происходит рефлекторно.

      Важно не перепутать перелом со смещением и вывих плеча. Отличительная черта таких переломов – это возможность свободно двигать плечом (не в месте сустава), с помощью воздействия пассивной силы. Пружинящего эффекта не будет. Эти признаки особо актуальны для тучных людей, так как из плотной жировой прослойки проведение полноценного рентгеновского исследования может быть затруднено.

      Перелом плечевой кости без смещения

      Если во время перелома кости плеча не произошло смещения, то признаки перелома могут быть несколько смазаны:

      В зависимости от места расположения травмы, человек будет ощущать боль: в верхней или в нижней части руки. Но её интенсивность не так выражена, как при переломе со смещение отломков. Усиливается она при попытке движения.

      Отек может образоваться не сразу, а в течение нескольких часов. Это обуславливается тем, что мягкие ткани вокруг кости не будут повреждены отломками.

      Гематома наблюдается, но проявляется она также спустя некоторое время, её размер и степень выраженности зависит от причины перелома.

      Укорочение конечности не заметно без проведения специальных замеров.

      Деформация руки отсутствует.

      Важно правильно оказать первую помощь пострадавшему, чтобы не произошло смещения отломков, и травма не приобрела более серьезный характер. Чаще переломы костей плеча без смещения наблюдаются у детей, что обусловлено особенностями строения их костной ткани.

      Перелом большого бугорка плечевой кости

      Переломы большого бугорка плечевой кости не являются редкими. Если он был поврежден изолировано, то травма происходит по отрывному типу. Часто отрыву бугорка сопутствует вывих плеча. Из-за того, что к нему присоединяются мышцы, отвечающие за отведение плеча и его ротацию, то всегда происходит смещение оторвавшегося фрагмента за счет их силы натяжения.

      Признаки отрыва большого бугорка следующие:

      Отечность места травмы.

      Боль, проявляющаяся локально, над плечевым суставом.

      Нарушение подвижности плечевого сустава.

      Из-за ретракции мышц происходит нарушение наружной ротации плеча. Это является одним из основных симптомов, указывающих на повреждение именно бугорка.

      Если отвести руку невозможно абсолютно, то это является признаком повреждения сухожилий.

      После перелома большого бугорка существует опасность того, что могут быть выражены нарушения движения в плечевом суставе. Это обусловлено повреждением надостной мышцы. Иногда возможность полного восстановления отсутствует.

      Другие виды перелома плечевой кости

      Отдельно следует сказать о переломе хирургической шейки, чрезмыщелковом и оскольчатом переломе. Каждый из них обладает определенными характеристиками. В лечении их нужно придерживаться определенной тактики.

      Хирургический перелом плечевой кости

      Если механизм получения травмы непрямой, то часто страдает хирургическая шейка плеча. Переломы делятся на аддукционные и абдукционные, в зависимости от того, в каком положении находится рука в момент повреждения. Первый возникает, если конечность приведена, а второй, если отведена. Когда рука находится в среднем положении, тогда чаще происходит внедрение дистального отломка в проксимальный. Это носит название хирургического вколоченного перелома.

      Если рассматривать симптоматику данного вида травмы, то она следующая:

      Боль будет локализована в месте перелома, становится интенстивнее при попытке совершить круговые движения.

      Человеку дискомфортно держать конечность на весу, он старается её поддерживать под локоть.

      Если предпринимаются попытки движения, то большой бугорок будет смещаться в сторону головки.

      Возникает припухлость и наблюдается гематома.

      При смещении будут слышны крепитации.

      Наблюдается патологическая подвижность.

      Плечо станет короче по сравнению со здоровым.

      Опасен хирургический перелом шейки плеча тем, что в момент получения травмы часто происходит нарушение целостности сосудисто-нервного пучка. Эти же повреждения могут происходить и при неправильной репозиции. Данное нарушение приведет к тому, что функция руки не будет до конца восстановлена.

      Чрезмыщелковый перелом плечевой кости

      Подобные травмы являются редкостью, что обуславливается местом расположения кости. Повреждение считается внутрисуставным, это означает, что линия излома проходит по полости сустава. Она идет поперечно, от одного мыщелка по направлению к другому.

      К симптомам чрезмыщелковых переломов относят:

      Болезненные ощущения, которые иррадируют в локоть и область предплечья.

      Наличие припухлости. Иногда отек ярко выражен.

      Если имеется смещение, то будет видна деформация данной области.

      При попытке ощупывания слышен хруст.

      Движения локтем если полностью не блокированы, то в значительной степени ограничены.

      Характерной чертой для чрезмыщелкового перелома является травматизация плечевой артерии. Это повышает риск образования гангрены руки. Если артерия повреждена, то пульс на предплечье прощупать не получится.

      Для того, чтобы были сломаны оба мыщелка, необходимо приложение внушительной силы. Это может быть падение на локоть с высоты, несчастные случаи на производстве, например, обвал шахты. На рентгеновском снимке видны чаще переломы, образующие букву V или Т.

      Наружный мыщелок чаще ломается у детей. Смещение будет направлено кнаружи и кверху. Внутренний и наружный надмыщелки страдают редко и сопровождаются вывихом локтя.

      Оскольчатый перелом плечевой кости

      Самый тяжелый из всех видов перелома плеча – это оскольчатый, со смещением. Сложность заключается в том, что повреждаются не только нервы, но и кровеносные сосуды. Поэтому для лечения обязательно требуется хирургическое вмешательство.

      Такая травма характерна для взрослого населения.

      В зависимости от характера и места перелома, выделяют следующие типы оскольчатого повреждения плеча:

      Перелом верхней части, он сопровождается отечностью и деформацией сустава. Для восстановления необходимо оперативное вмешательство, препятствием для которого может служить либо преклонный возраст, либо наличие тяжелого заболевания.

      Перелом плеча в средней части опасен тем, что осколками может быть поврежден лучевой нерв, вены и артерии. Для их фиксации необходимо использование металлических штифтов или пластин, либо аппарат Илизарова.

      Если травма произошла в нижней части плечевой кости и нет смещения осколков, то целесообразно наложение гипсовой повязки. При значительных смещениях осколков нужна операция.

      Первая помощь при переломе плечевой кости

      Первая помощь при травме заключается в следующем:

      Для начала человека необходимо успокоить и предложить ему обезболивающее средство. В качестве анальгетика могут выступать: анальгин, нимесулид, кеторол. Если у человека наблюдается паника, то можно дать ему настойку валерианы, достаточно будет 20 капель, либо одну таблетку тазепама или триоказина. В качестве сердечно – сосудистого средства можно будет использовать валокордин или кордиамин.

      Затем нужно максимально ограничить движения руки. С этой целью проводится иммобилизация. В качестве подручных средств можно использовать небольшие дощечки. Одну из них следует плотно прибинтовать к плечу, а другую к предплечью. Если нет даже дощечек, то целесообразно уложить руку на косыночную повязку. Она перекидывается через неповрежденное плечо. При этом сгиб руки должен быть осуществлен под прямым углом в локте. Чтобы не произошло смещения, лучше всего такую повязку как можно туже привязать к телу.

      При транспортировке желательно чтобы человек сидел.

      Лечение перелома плечевой кости

      Для лечения перелома плеча используются три метода: оперативный, консервативный, а также метод скелетного вытяжения. Если перелом не осложнен смещением или его возможно исправить, выполнив одномоментную репозицию, то достаточно бывает наложения гипса или иного фиксирующего средства.

      Если рассматривать терапию по месту перелома, то можно выделить следующие особенности:

      Лечение большого бугорка происходит путем наложения гипса, иногда он может быть дополнен отводящей шиной. Это необходимо для того, чтобы воспрепятствовать развитию тугоподвижности в суставе и гарантировать правильное сращение надостной мышцы. Если отломок бугорка сдвинулся с места, то его необходимо зафиксировать в правильном положении спицами или винтом. Спустя примерно 1,5 месяца конструкция будет снята.

      Если хирургическая шейка была травмирована, но не произошло смещения, то можно обойтись наложением гипса на месячный срок. Когда требовалось вправление, и оно прошло успешно, то гипс придется проносить на две недели больше. Если вправить костные отломки не удалось, то необходимо оперативное вмешательство. Фиксация внутри кости осуществляется с помощью пластин. Если перелом произошел по вколоченному типу, то целесообразно использование либо отводящей подушки, либо специальной косынки. Срок лечения может быть продлен до 3 месяцев.

      Когда перелом локализуется на теле плеча и наблюдается смещение, то самым распространенным способом его лечения являлось скелетное вытяжение. В обездвиженном положении человеку придется провести до месяца. После еще на такой же временной отрезок будет наложен гипс. В последнее время метод скелетного вытяжения уходит на задний план, его замещает остеосинтез, который не приковывает человека на столь длительный срок к постели.

      Чрезмыщелковые переломы практически всегда сопровождаются смещением отломков. Их сопоставление проводится под наркозом, а затем целесообразно наложение гипса на срок до двух месяцев.

      Если в результате переломы были повреждены сосуды или нервы, то необходима специальная операция, которая заключается в наложении на них швов. Это увеличивает срок лечения и не всегда становится возможным полностью восстановить функциональные возможности конечности. Что касается лекарственных средств, то целесообразно использование препаратов кальция, а также анальгетиков и антибиотиков.

      По теме: 12 народных способов для домашнего лечения

      Иммобилизация при переломе плечевой кости

      Когда требуется полная иммобилизация конечности, целесообразно наложение торако-брохиальной повязки.

      Техника её наложения следующая:

      Пострадавший должен сидеть на высокой табуретке, либо на столе. Его конечность нужно согнуть на 80 градусов при травме верхней части плеча и на 45 градусов при переломе нижних костей.

      На туловище следует наложить слой ваты, который крепится с помощью бинтов.

      Суставы руки, как-то: лучезапястный, локтевой и плечевой — также обкладываются ватой.

      К туловищу горизонтально прикладываются гипсовые лонгеты, а по бокам они крепятся вертикально.

      Один лонгет нужно переложить через плечо, которое было травмировано. Его следует прикрепить к телу бинтами.

      Затем накладываются дополнительные лонгеты по телу, надплечью, предрплечью, вплоть до кисти. Все это снова фиксируется с помощью бинтов.

      Между рукой, которая будет находиться в гипсе и туловищем вставляют специальную распорку, чтобы конечность не смогла прилегать к телу.

      Таким образом конечность будет обездвижена, а сращение костей пойдет правильно.

      Реабилитация после перелома плечевой кости

      После того как повязка будет снята, необходимо переходить к реабилитационным мероприятиям. Они являются неотъемлемой часть восстановления кости и играют не менее важную роль, чем адекватная терапия.

      Реабилитация обязательно включает в себя:

      Физиотерапевтическое лечение – необходимо будет пройти несколько курсов, которые состоят из 10 процедур. Может быть рекомендован электрофорез с новокаином, кальцием хлоридом. Хорошо зарекомендовало себя лечение ультразвуком.

      Массаж, который при невозможности посещения специализированного кабинета можно выполнять самостоятельно. Для ускорения заживления и стимуляции кровообращения можно использовать специализированные мази и масла.

      Выполнение комплекса специальных упражнений.

      ЛФК при переломе плечевой кости

      Упражнения целесообразно проводить с самых первых дней лечения, пока еще не снята гипсовая повязка.

      Они заключаются в следующем:

      Выждав пару дней, с момента перелома, нужно начинать двигать пальцами. Не стоит выполнять действия, которые причиняют боль.

      Когда минует неделя, можно предпринимать первые попытки напрягать плечевые мышцы. Делать это стоит таким образом, чтобы сустав при этом оставался неподвижным. Подходов нужно сделать в день не менее 10, при этом в каждом из них должно быть по 15 напряжений. Не следует оставлять без внимания и здоровую руку, так как она тоже нуждается в поддержании тонуса мышц.

      Когда будет снят гипс, можно переходить к активным движениям в области суставов: плечевого и локтевого.

      Существуют определенные ЛФК, которые разработаны травматологами.

      В них включены следующие упражнения:

      Движения руками как маятником. При этом необходимо стоять, расставив ноги на ширине плеч, а туловище наклонить вперед.

      Не меняя положения, нужно вращать руками по кругу.

      Махи конечностями перед грудью.

      Выполнение упражнения «замок» за лопатками.

      Забросы рук назад, за голову.

      Использование гимнастической палки для выполнения упражнений.

      Упражнения могут варьироваться, выполнять их нужно ежедневно. Количество раз – до 15. Когда мышцы будут укреплены, можно начинать использовать гантели. Но не раньше, чем через 1,5 месяца после снятия гипса. Если образуются контрактуры, или функция руки восстанавливается с затруднениями, то целесообразно проходить курсы реабилитации в специализированных центрах или в санаториях.

      Автор статьи: Каплан Александр Сергеевич, врач-травматолог, ортопед

      ЛФК после перелома плечевой кости

      Повреждение плечевой кости является серьезной травмой. Она бывает следующего характера: отрыв бугра, анатомические и хирургические переломы шейки. Повреждение шейки плеча ведет к омертвлению отломанной головки, поэтому в таких случаях показано хирургическое вмешательство.

      Больной длительный период должен уклоняться от какой-либо работы, вызывающей боль в поломанной руке, в том числе подъем тяжестей и действий, сопровождающих поднятие верхней конечности.

      Игнорировать лечебную физкультуру в этот период ни в коем случае нельзя, даже если она будет вызывать болезненные ощущения, так как костная мозоль может нарастать очень медленно.

      Примерный комплекс упражнений

      • сжимать и разжимать пальцы без подъема кисти;

      • удар каждым пальцем по ладони здоровой руки;

      • поднимать, поворачивать кисть, держа пальцы прямо.

      Движения выполняются не менее 5-6 раз.

      Постиммобилизационный период:

      • делать предплечьем вращательные движения в обе стороны;

      • отводить и приводить плечо, помогая второй рукой;

      • опереться пальцами о здоровую руку и медленным движением поднимать поврежденную конечность вверх;

      • удерживание руки на весу (несколько секунд).

      Движения выполняются по 8-10 раз.

      Если лечебные процедуры проводятся регулярно и правильно, движения восстанавливаются уже на 20 день, что нельзя сказать о мышечной силе, поэтому после того, как будет снята шина, тренировочную гимнастику следует продолжить.

      Упражнения после снятия шины:

      • поднимать и опускать руку вверх-вниз.

      Плечевой сустав активно работает, если проделывать такую работу: одевать и снимать одежду с рукавом, примерять головной убор, расчесывать волосы, доставать книги с полки и ставить их на место, чистить обувь, гладить белье утюгом, мыть окна.

      Чтобы восстановить работоспособность и двигательные функции руки после травмирования плечевой кости, помимо ЛФК, дополнительно назначают лечебный массаж и процедуры физиотерапии. Только комплексное, регулярное лечение может дать ожидаемый, эффективный результат.

      Как разработать руку после снятия гипса – общие рекомендации и описание специальных упражнений

      При открытом переломе появляется выраженное кровотечение, при закрытом – в месте надлома из-за кровотечения возникает пульсация. В этом случае в месте перелома возникает выраженная гематома. При повреждении нервов может появиться частичный паралич.

      Вид перелома зависит от таких факторов:

    14. от расположения линии излома – линия находится на кости, между концом и телом кости, на конце кости – диафизарная, метафизарная, эпифизарная формы;
    15. от характера и направления линии излома – продольная, параллельная, с осколками, звездчатая…;
    16. от количества травмированных костей – множественный или изолированный;
    17. есть ли смещение;
    18. движения обломков – стабильные и нестабильные.
    19. Некоторые травмы сочетаются с костным вывихом, разрывами нервов и сосудов.

      В этом случае задача, как разработать руку после снятия гипса, значительно усложняется.

      Отек, который появился при ношении гипса, сразу не спадает. Чтобы его устранить, необходимо выполнять следующие упражнения:

    20. восстановления моторики начинается с самых элементарных действий – кистью травмированной руки необходимо попытаться отрывать кусочки пластилина и скатывать их в шарики;
    21. вращение кисти – здоровой рукой следует себе помогать, но не прикладывать значительных усилий, чтобы не повредить костную мозоль;
    22. сжимание теннисного мяча или эспандера;
    23. перекатывание по ладони 2 теннисных мячей.
    24. Эти простые упражнения рекомендованы для восстановления кровоснабжения, разработать руку с их помощью не получится – для этого требуется специальный комплекс лечебной физкультуры.

      Основная методика восстановления

      На каком бы уровне не произошло травмирование костных тканей, реабилитация заключается в восстановлении функциональности конечностей.

      На этом этапе необходимо решать следующие задачи:

    25. устранение застойных явлений;
    26. возвращение тонуса мышцам и эластичности суставам;
    27. возвращение подвижности;
    28. устранение застойных явлений.
    29. Чтобы справиться с поставленной задачей, необходимо провести комплекс мероприятий, в который входят: массаж, лечебная физкультура и физиолечение.

      Необходимо в ежедневный рацион ввести продукты, в которых имеются необходимые для восстановления костной ткани витамины и минералы, или пропить сбалансированный витаминный комплекс

      Растирание проводить можно дома самостоятельно, самое эффективное средство для восстановления кровоснабжения – масло кедра. Комплекс упражнений подбирает специалист в зависимости от вида перелома и места его дислокации.

      Перед выполнением лечебной гимнастики желательно провести самомассаж, чтобы подготовиться мышцы. Профессиональный массажист помогает разработать конечность более эффективно, но в домашних условиях делать это придется самостоятельно.

      Как разработать руку после перелома плечевой кости

      Сразу после снятия гипса после перелома плечевой кисти придется разрабатывать не только мышцы вокруг травмированной области, но и на всей руке – атрофия произошла вследствие вынужденной неподвижности. Перед началом занятий мышцы следует разогреть – для этого их растирают здоровой рукой.

      Несколько упражнений, которые требуется выполнять ежедневно в обязательном порядке.

    30. Перекатывание мяча по столу или вертикальной стенке;
    31. Разглаживания пальцами вертикальной и горизонтальной поверхности, затем на плоскость помещают всю кисть – амплитуда движений увеличивается постепенно;
    32. Подъем плеч к подбородку и вращение плечевыми суставами;
    33. Руки перед грудью сплетены в замок. Сначала их сгибают и разгибают на горизонтальной поверхности – для этого следует расположиться перед столом – в дальнейшем упражнение выполняется навесу;
    34. Круговые движения сплетенными и вытянутыми перед грудью руками;
    35. Свободные покачивания руками;
    36. Целесообразно подключить упражнения с гимнастической палкой, которую помещают на спину. При ее подъеме или поворотах с палкой рук, при возвращении в исходное положение, она будет стимулировать кровоснабжение в области лопаток.
    37. Как разрабатывать руку после перелома локтевого сустава

      Массаж сустава при начале реабилитации противопоказан – перед выполнением упражнений разминают мышцы плеча и кисти.

    38. Катание мяча или палкой по горизонтальной поверхности;
    39. Выполняется стоя – подбрасывают и ловят мяч – амплитуда, на которую отводится рука от тела, расширяется постепенно;
    40. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах – руки вместе сцеплены в замок или по-отдельности;
    41. Вращение руки в области локтевого сустава.
    42. Если упражнения доставляют боль, то в первом периоде реабилитации их можно выполнять в теплой ванне.

      Как разработать руку после аппарата Елизарова

      Обычно аппарат Елизарова устанавливается при переломе лучевой кости, чтобы избежать смещения осколков. Реабилитационный процесс в этом случае имеет некоторые нюансы.

      После снятия аппарата в мягкой ткани остаются ранки, поэтому энергичных движений следует избегать во избежание кровотечений.

      Полноценное восстановление начинается только после заживления ран – для того, чтобы они быстрее затянулись, их обрабатывают антисептиками и противовоспалительными средствами местного действия.

      Упражнения выполняются те же – начинают с восстановления мелкой моторики.

      Нюансы восстановительного периода

      Если ты правша, а сломал левую руку – то восстановительный процесс может значительно затянуться. Привычка все делать правой рукой в этом случае только мешает –пока левая рука была неподвижна, без нее научились обходиться, и это не доставляло больших неудобств.

      Невозможно решить проблему, как разработать левую руку, если ты правша, без причинения себе дискомфорта. Нужно не только выполнять лечебную гимнастику, но и постараться не забывать, что левой руке требуется нагрузка, и стараться ее использовать для совершения бытовых действий.

      Подобной стратегии необходимо придерживаться, если ты – левша, а сломана правая рука.

      Виды переломов плечевой кости и принципы лечения

      Плечевая кость достаточно длинная, и перелом может произойти на любом ее участке:

    43. анатомическая шейка плеча (внутрисуставный перелом);
    44. хирургическая шейка плеча (внесуставный перелом);
    45. диафиз плеча (основная часть кости);
    46. дистальный отдел (ближе к локтю).
    47. Особенно опасны переломы хирургической шейки плечевой кости, так как они могут привести к повреждению сосудисто-нервного пучка, а значит, к кровоизлиянию и возможному парезу в будущем.

      Лечение перелома плечевой кости обычно консервативное (репозиция отломков, гипсование и наблюдение), но в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Начало лечения обычно совпадает с реабилитационным периодом.

      Основная цель реабилитации – добиться восстановления полной амплитуды движений. Комплекс упражнений корректируется лечащим врачом и врачом лечебной физкультуры индивидуально для каждого пациента. ЛФК способствует расслаблению мышц, правильному сопоставлению костных отломков, уменьшает болевой синдром, активизирует процессы регенерации и адаптации.

      Иммобилизационный этап (первые 3 недели после перелома)

      Весь комплекс должен выполняться 6-8 раз в день по 30 минут (по 6-10 повторений на каждое упражнение). Исходное положение – стоя с наклоном вперед.

    48. Дыхательная гимнастика.
    49. Рука постоянно должна быть в повязке (за исключением занятий).
    50. Активные движения (вращения, сгибания/разгибания, пронация/супинация) в локтевом, лучезапястном суставах, кисти стимулируют кровообращение в руке, уменьшая отек и снижая риск тромбообразования.
    51. Вращения руками по часовой и против часовой стрелки.
    52. Маятникообразные движения руками. Это упражнение отлично помогает снять болевой синдром в любое время. Достаточно вынуть больную руку из повязки и в положении стоя с наклоном вперед сделать несколько маятникообразных покачиваний расслабленной конечностью.
    53. Отведение и приведение руки или только локтя к туловищу.
    54. Хлопок перед грудью, а затем за спиной.
    55. Скрещивание рук перед грудью.
    56. Повороты туловища с руками, сцепленными в замок перед грудью.
    57. Физиопроцедуры включают криотерапию для снижения болевого синдрома, уменьшения отека и воспаления.

      Пациент получает список упражнений при выписке домой. Продолжать заниматься необходимо, иначе восстановить подвижность руки будет невозможно.

      Функциональный этап (3-6 недель)

      В этот период перелом уже считается сросшимся, что подтверждается рентгеновскими снимками. Цель реабилитации на этом этапе – восстановление прежнего объема пассивных и активных движений. Комплекс упражнений расширяется, исходное положение остается прежним. Пациенту стоит стремиться к постепенному разгибанию и выполнению упражнений стоя без наклона вперед. Частота упражнений – 4-6 раз в день до 6-10 повторений.

      • Подъем прямой руки перед собой.
      • Активное использование блочных тренажеров: подъем и опускание больной конечности, разведение рук в стороны.
      • Махи руками вперед, назад, в стороны. Исходное положение — стоя с небольшим наклоном вперед.
      • Отведение рук за спину со сведением лопаток. Исходное положение – руки перед грудью согнуты в локтях.
      • Водные процедуры. Во время посещения бассейна следует выполнять упражнения, имитирующие плавание брассом и вольным стилем, скрещивание рук перед грудью, разнообразные движения конечностями. Пребывание в воде дает дополнительную нагрузку на мышцы, что улучшает кровообращение в них, повышает эффективность тренировки.
      • Физиопроцедуры включают магнит, массаж, бальнеотерапию. Курсы по 10-12 процедур.

        Тренировочный этап (7-8 недели)

        Считается, что к этому времени пациент практически полностью восстановил функциональность травмированной руки и плеча. Проводятся упражнения на укрепление мышц, полное восстановление амплитуды движений. Тренировки должны проходить 3-4 раза в день по 10-12 повторений.

      • Подъем прямой руки перед собой. Исходное положение – стоя прямо.
      • Упражнения на отведение, приведение, пронацию, супинацию, вращение руки. Вис на перекладине или шведской стенке, упоры на руки и отжимания, манипуляции с медболами и гантелями весом не более 5 кг. Продолжать лечебную физкультуру необходимо для укрепления дельтовидной мышцы и ротаторной манжеты, которые являются мышечным каркасом для плечевого сустава. Следует учитывать, что упражнения, требующие большой нагрузки, не стоит назначать пожилым пациентам.
      • Упражнения на растяжку. «Ходьба» пальцами по стене вверх и в стороны, заведение полотенца или гимнастической палки за спину. Перечисленные манипуляции позволяют добиться полного восстановления подвижности во всех направлениях.
      • Бассейн – плавание комфортным стилем.
      • Физиопроцедуры по-прежнему включают магнит, массаж, бальнеотерапию.

        При рационально подобранной схеме реабилитации полное восстановление пациента происходит уже через 2-3 месяца. Только и после этого необходимо выполнять упражнения, рассчитанные на развитие физической силы, растяжки, выносливости. Нужно принимать витаминные комплексы и специальные добавки, а также следить, чтобы в пище было достаточно кальция (молочные продукты).

        Видео «Реабилитация после перелома плечевой кости»

        Перелом плечевого и лучезапястного сустава – это весьма распространенная травма, которая может возникнуть у молодых и у пожилых людей.

        Анатомическое строение плечевой кости подразумевает три отдела:

      • Хирургическая шейка и головка плечевой кости – они располагаются в суставной сумке и служат составным элементом для верхней части сустава плеча. Перелом в этой зоне зачастую происходит в области бугорка и хирургической шейки плеча.
      • Мыщелковая зона или дистальная часть – соединяет предплечье с локтем. Переломы, происходящие в нижней части руки, их называют чрезмыщелковыми.
      • Тело плечевой кости, которое еще называют диафизом плеча. Это самая длинная часть кости плеча.
      • Самым распространенным является перелом хирургической шейки плеча и соединительных частей головки, а именно, большого бугорка. Повреждения головки и мыщелковой зоны относят к внутрисуставным травмам. Более того, вместе с костью плеча часто повреждаются нервы, плечевая артерия и мышечная система плеча.

        Симптомы перелома плечевого сустава

        К признакам перелома шейки плечевой кости относят:

      • укорочение плеча;
      • болевые ощущения в месте повреждения;
      • кровоподтек, отечность в области травмы;
      • деформирование плеча, если перелом со смещением;
      • ограничение двигательной функции сустава;
      • крепитация в области травмы (при пальпации можно нащупать треск осколков кости).
      • В некоторых случаях при вколоченных переломах, когда один костный отломок вколачивается в другой, вследствие чего получается крепкая фиксация, боль и прочие признаки часто выражены слабо. Поэтому человек, получивший такую травму, может еще пару дней не обращать на нее внимание.

        Переломы шейки кости плеча, как и повреждение лучезапястного сустава, зачастую закрытые. Они часто осложняются повреждением нервов, что проявляется в нарушении чувствительности в области кисти и затруднительных движениях в пальцах и кисти.

        Признаки перелома большого бугорка заключаются в болевых ощущениях над суставом плеча и хрусте в зоне повреждения при пальпации. При этом сустав практически не опухает, а визуальных проявлений деформации нет.

        Также наблюдается ограниченная подвижность, особенно, если отвести плечо в сторону. Причем отведение часто отсутствует полностью, что свидетельствует о травмировании сухожилий надкостной мышцы.

        При этом сосуды и нервы при таком типе перелома повреждаются нечасто. Как правило, травмируется надкостная мышца, после чего может произойти внезапное нарушение двигательной функции плеча.

        Проявления перелома диафиза кости плеча заключаются в крепитации обломков, сильной боли и ограниченной подвижности в области локтевого и плечевого сустава. Также возникают такие симптомы, как укорочение конечности, кровоподтек, отечность и выраженное деформирование в случае смещения.

        Для такого вида повреждений плечевого сустава, как и лучезапястного сведения, характерно травма сосудистой и нервной системы. Если затрагиваются нервы, то это отражается на двигательных возможностях пальцев, нарушении чувствительности и проявляется свисанием кисти.

        К признакам чрезмыщелковых переломов относят:

      • возникновение хруста обломков, если ощупывать поврежденную руку;
      • болевой синдром в области предплечья и локтевого сустава;
      • при смещении происходит деформация;
      • отечность локтевого сустава;
      • ограничение подвижности локтя.
      • Если происходят чрезмыщелкоые переломы, тогда часто затрагивается плечевая артерия, что заканчивается гангреной руки. Главный признак травмирования артерии заключается в отсутствии пульса в области предплечья, где обычно он должен прощупываться.

        Однако, переломы верхней части плеча следует уметь различать с ушибами, вывихами плеча и повреждениями локтевого и лучезапястного сустава.

        Выделяют 3 способа терапии переломов плечевого и лучезапястного сустава:

        Простые переломы плеча и смещенные повреждения сустава исправляют с помощью одномоментной репозиции, то есть вправления. Лечение производится посредством наложения гипса, повязок либо специальных фиксирующих шин.

        Лечение повреждений большого бугорка кости плеча, как правило, осуществляется с помощью накладывания гипсовой повязки. В качестве дополнительной терапии используется отводящая шина, препятствующая развитию тугоподвижности в плечевом соединении. Кроме того, шина способствует сращиванию надостной мышцы, которая зачастую повреждается в процессе перелома большого бугорка.

        В случае переломов со смещением используется хирургическое лечение, в ходе которого обломок кости закрепляется с помощью винтов либо спиц, удаляющихся после нескольких месяцев терапии. В основном реабилитация длится от 2 до 3 месяцев, а гипсовая иммобилизация продолжается максимум до 6 недель.

        В случае перелома хирургической шейки без смещения на больной участок накладывается гипс на 1 месяц, а после поводится восстановление, при котором следует разрабатывать руку. Если повреждение было со смещением и его удалось вправить, тогда лечение с помощью гипсовой иммобилизации затягивается на 6 недель.

        Если перелом плечевого сустава, так же, как и лучезапястного, неправильный, тогда осуществляется оперативное вмешательство. Причем такое хирургическое лечение подразумевает фиксацию пластинами.

        При переломах большого бугорка и вколоченных повреждениях применяется консервативное лечение, во время которого руку фиксируют на отводящей подушке, если повреждена надкостная мышца, либо по типу косынки. Реабилитация длится 4 недели, причем гипс в таком случае не налаживается.

        Затем используется лечебная физкультура и физиотерапевтическое лечение. Продолжительность такой терапии занимается до трех месяцев.

        Переломы тела кости плеча без смещения лечатся посредством накладывания гипсовой шины на 2 месяца. Переломы со смещением оперируют, а после руку фиксируют винтами, пластинами либо внутрикостными стержнями.

        Затем на 1 – 1.5 месяца накладывается гипс, но, если перелом зафиксирован хорошо, тогда можно обойтись обычной повязкой – косынкой. После устранения гипса наступает восстановление, которое длится до 4 месяцев.

        Наиболее важной составляющей терапии перелома плечевого сустава является реабилитационный процесс. Он состоит из таких важных составляющих, как массаж, физиотерапия и лечебная физкультура. Причем физиотерапевтические процедуры должны проводиться курсами – до 10 процедур по прошествии нескольких недель после получения травмы.

        Лечебная физкультура должна начинаться уже в первые дни после осуществления медицинского лечения. Так, по прошествии 3 дней с момента повреждения следует начинать делать активные движения, но без чрезмерной нагрузки пальцами больной руки. Также не стоит забывать про здоровую руку, которой тоже нужно делать упражнения.

        По прошествии 7 дней после получения травмы или проведения операции нужно изометрически напрягать мышцы плеча. Изометрически – это означает, что упражнение должно выполняться без движения сустава. Но вначале следует потренировать здоровую руку и лишь потом переходить к больной.

        Такие упражнения нужно делать не более 10 подходов в день. Для начала хватит 20 напряжений, а затем их количество следует постепенно увеличивать. Такая реабилитация необходима, чтобы мышечная система находилась в тонусе, а кровообращение в плече улучшалось, благодаря чему сращение костных тканей будет быстрым.

        Когда повязка будет снята, можно приступать к разработке двигательной функции плечевого, локтевого и лучезапястного сустава.

        Оцените статью: (1 оценок, средняя: 5,00 из 5)Loading…

        kakbyk.ru