Порванная мышца руки

Растяжение и разрыв связок плеча и плечевого сустава. Причины, симптомы, лечение

С каждым днем все чаще люди обращаются в травматологическое отделение с проблемой растяжение и разрыв связок плеча и плечевого сустава. Это связано с окружающей средой, образом жизни, определенным питанием, и наследственными особенностями. Как правило, данные ситуации возникают при значительных физических и механических нагрузках. В статье вы узнаете про растяжение и разрыв плечевого сустава, а так же про лечение.

Растяжение связок плеча симптомы

Как уже говорилось, растяжение связок плеча является одной из самых частых травм данного органа. Очень важно дифференцировать разрыв связок от вывиха плеча, поскольку ошибка может нести в себе негативные последствия. Зачастую пациенты обращаются в отделение больницы с сильным болевым синдромом и невозможностью осуществлять движения поврежденным плечом. При внешнем обследовании наблюдается припухлость вокруг плеча, покраснение, кровоподтеки в районе травмы. Также отмечается резкая боль при пальпации и местное повышение температуры. Болевые ощущения появляются в результате воспаления вращающей манжеты, с последующим переходом в синдром надостного тенденита. После этого состояние пациента ухудшается, и может возникать кальцинирующий бурсит плеча,субакромиальный и поддельтовидный бурсит, и даже, в особых случаях, тенденит и периартрит бицепса.

Если симптомы не совсем совпадают с вашими, прочтите эти статьи:

Классификация связок плечевого сустава

Основные связки плеча, которые подвергаются растяжению:

— Грудинно-ключичная связка объединяет грудину и ключицу. Разрыв плечевых связок данной локализации, как правило, возникает при падениях.

— Капсула сустава – состоит из нескольких связок.

— Лопаточно-реберное сочленение, поддерживаемое только мышцами.

В зависимости от степени повреждения различают полный и частичный разрыв связок плечевого сустава. При полном разрыве повреждаются все волокна связки, после чего она разрывается на две части. В случае частичного, повреждаются только некоторые волокна (данное состояние будет правильно назваться растяжение связок плечевого сустава).

Причины повреждения связок плечевого сустава

— Повышенная физическая нагрузка. Данная причина особенно наблюдается у спортсменов, которые занимаются плаванием, тяжелой атлетикой, бейсболом и другими видами спорта, где осуществляется огромное количество движений в плечевом суставе.

— Недостаточное кровоснабжение тканей – развивается с возвратом. Недостаточный приток крови к плечевому суставу влечет за собой снижение эластичности, а это делает связки более уязвимыми к различным повреждениям.

— Остеофиты – костные нарастания, образующиеся у пожилых людей на поверхности суставных костей.

— Регулярное поднятие тяжестей.

— Различные травмы, которые провоцируют разрыв связок плеча. Например, падение на вытянутую руку.

— Курение – препятствует поступлению в организм питательных веществ, за счет действия никотина.

— Длительный прием кортикостероидных гормонов, которые вызывают слабость мышц и сухожилий.

Разрыв и растяжение связок плечевого сустава лечение

Если у человека произошло растяжение связок плечевого сустава лечение осуществляется по следующему принципу:

— Покой и полная иммобилизация травмированной руки.

— Холод – необходимо прикладывать холодный компресс или лёд к плечу четыре раза в день по 20 минут, на протяжении 3-х дней. Такие меры уменьшают боль и отеки.

— Медикаментозное лечение подразумевает использование болеутоляющих средств: напроксен, аспирин, ибупрофен, кетанов и другие препараты. Обязательно стоит включить в курс лечения специальные добавки для суставов и связок.

— Фиксирующая повязка – накладывают на несколько дней после травмы. Не стоит фиксировать плечо на длительное время, а наоборот, нужно стараться разрабатывать плечевой сустав по мере стихания боли.

— Реабилитация – различные упражнения, направлены на восстановление подвижности. Это могут быть отведение рук, круговые движения. Спустя несколько недель можно постепенно переходить к рабочим весам, но не стоит переусердствовать.

Если у пациента полный разрыв связок плечевого сустава лечение проводят немедленно. Как правило, врач рекомендует операцию, которая предотвращает возникновение привычного вывиха плеча, ведь это уже не просто растяжение связок руки. Плюс ко всему, травмированному проводят все вышеперечисленные методы лечения.

Методы профилактики повреждений связок плечевого сустава

— Необходимо укреплять свои мышцы рук, спины и груди, путем различных упражнений.

— Не стоит перегружать свой организм тяжелыми физическими упражнениями.

— Нагрузку на мышцы увеличивайте постепенно.

— Дополнительно принимайте добавки для суставов и связок.

Для тех, кому легче смотреть видео, а не читать, вот несколько видео роликов на тему разрыва и растяжения связок.

Полностью ли восстанавливается порванная связка?

Какие связки срастаются сами?

medglaz.ru

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ПРОДУКЦИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ С ДОСТАВКОЙ: +7 9О8 О4О 5221

Ушиб плечевого сустава. Лечение

Ушиб плечевого сустава получить несложно, достаточно падения или удара твердым предметом. Он может ограничиваться повреждением кожи и подкожной клетчатки, также возможна травма глубоких околосуставных тканей. Лечение ушиба плечевого сустава в этих случаях несколько различается.

Признаки ушиба плечевого сустава.

  • Боль в покое и при движениях плечом.
  • Припухлость, подкожная гематома, которая постепенно может спуститься вниз до локтя по рыхлой подкожной клетчатке.
  • Движения в суставе болезненны, но возможны в полном объеме, если ушиб не привел к осложнениям.
  • На рентгеновском снимке при ушибе нет костно-травматических изменений.
  • Ушиб плечевого сустава необходимо отличать от таких травм, как повреждение связок плеча, вывих и перелом шейки или головки плеча. Во многих случаях требуется рентгенография сустава в двух проекциях, компьютерная или магнитно-резонансная томография.

    Осложнения ушиба плечевого сустава.

  • Гемартроз – скопление крови в суставе. Капсула сустава богата сосудами, и во время ушиба возможно их повреждение. При гемартрозе сустав увеличен, его контуры сглажены, а пострадавший ощущает распирающую боль. Это осложнение обычно развивается в первые сутки после ушиба.
  • Травматический бурсит. Плечевой сустав окружен сумками с синовиальной жидкостью. При ушибе возможно кровоизлияние в полость этих сумок, а затем их воспаление.
  • Синовиит – избыточное продуцирование жидкости в полость сустава ворсинами синовиальной оболочки. Он возникает как реакция на воспалительные изменения в суставе после травмы. Клинические признаки такие же, как и при гемартрозе, а при пункции сустава врач получит желтоватую жидкость.
  • Осумкованная подкожная или межмышечная гематома. В некоторых случаях скопление крови в подкожной клетчатке или в мышцах не рассасывается, а образует полость. Это бывает при несвоевременном лечении, при слишком раннем применении тепловых процедур. Капсула гематомы может пропитаться солями кальция, в таком случае гематома называется организовавшейся.
  • Посттравматический артроз плечевого сустава – дегенеративное его заболевание. Развивается оно в течение нескольких месяцев или лет после ушиба, если было повреждено хрящевое покрытие, и не выдержаны сроки иммобилизации сустава.
  • Плечелопаточный периартроз. Это дегенеративные процессы в сухожилиях и капсуле плечевого сустава в результате хронического воспаления их.
  • Повреждение сухожилий вращательной манжеты плечевого сустава. Чаще всего для этой травмы нужен непрямой механизм, но и непосредственный удар по плечевому суставу или падение на него может вызвать частичный или полный разрыв сухожилий, особенно у пожилых людей. Главным признаком этого осложнения является неспособность активно выполнить какое-либо движение плечом, чаще всего, отвести его от туловища.
  • Чтобы, по возможности, избежать этих осложнений, лечение ушиба плечевого сустава нужно начинать своевременно, придерживаться рекомендаций врача.

    Первая помощь при ушибе плечевого сустава.

  • Первым делом обездвижьте руку – повесьте ее на косынку или прибинтуйте к телу в положении сгибания в локте 90 – 100 градусов.
  • Приложите к месту ушиба холод, например пакет со льдом или грелку, наполненную холодной водой. Предварительно можно обработать место ушиба эмульсией Рициниол: она предотвратит прогрессирование гематомы, уменьшит боль, усилит процессы регенерации тканей.
  • При сильной боли нужно выпить обезболивающее средство внутрь или поставить внутримышечный укол (кетонал, анальгин).
  • Лечение ушиба плечевого сустава.

  • В течение 7-10 дней суставу необходим покой. Можно использовать ортопедическую повязку Дезо, она фиксирует руку к туловищу.
  • Первые двое суток нужно использовать холодные компрессы или пакет со льдом на 15-20 минут каждые 4 часа.
  • При болях, выраженном отеке следует принимать внутрь какой-либо из нестероидных противовоспалительных препаратов (найз, целебрекс, мовалис и др.) в течение 3-5 дней.
  • Если боли сильные, врач может ввести в сустав анестетик (1%-ый раствор новокаина 20 мл).
  • При гемартрозе врачом выполняется пункция сустава и откачивание крови.
  • С третьего дня рекомендуются противовоспалительные мази (феброфид, вольтарен, найз) 3 раза в день на болезненный участок, сухое тепло, полуспиртовые компрессы, обработка Рициниолом.
  • При выраженном кровоизлиянии, отеке, болях могут понадобиться физиотерапевтические процедуры (УВЧ, магнитотерапия, электрофорез с калия йодидом, парафиновые аппликации на область плечевого сустава, электромиостимуляция мышщ плеча).
  • Для дальнейшей реабилитации и ускорения выздоровления рекомендуем использовать лечебную пленку Полимедэл – «ПОЛИМерный МЕдицинский ЭЛектрет». Отрицательный заряд Полимедэла способствует снятию гематомы, восстановлению нормального кровообращения в месте ушиба: восстанавливается капиллярная сетка сосудов, «расклеиваются» эритроциты, а значит, улучшается ток крови, происходит ускоренная регенерация тканей.

  • На 3-5-ый день следует постепенно начинать движения в суставе, с увеличивающейся амплитудой, сначала помогая здоровой рукой: отведение плеча, сгибание его вперед, вращение. Иначе может развиться контрактура – ограничение движений в суставе.
  • Для более быстрого снятия отечности и восстановления движений может быть назначен курс массажа, сначала щадящий, потом более интенсивный.
  • Лечение ушиба плечевого сустава легкой степени занимает около 1-2 недель. Кровоизлияние постепенно рассасывается. Проходят болевые ощущения. При повреждении капсулы сустава восстановление более длительное, исчисляется в месяцах. Ушибы, осложненные повреждением хряща, могут оставлять последствия на годы.

    Упражнения для восстановления подвижности плеча по окончании лечения:

    zdorover.ru

    Растяжения, частичные разрывы, полные разрывы мышц и отрывные переломы в области тазобедренного сустава и таза

    Мышцы, обеспечивающие движение нашего тела, прикрепляются к костям при помощи сухожилий. При чрезмерной нагрузке они могут повреждаться. Тут уместно вспомнить известную поговорку: «Где тонко, там и рвется». «Тонким» или слабыми местом мышцы являются как раз область прикрепления к кости.

    Мышц вокруг тазобедренного сустава очень много, подробнее о том, какие мышцы окружают таз и тазобедренный сустав и о местах их прикрепления к костям вы можете в отдельных статьях на нашем сайте (кликните мышкой, чтобы перейти к статьям об анатомии). В принципе растяжение или разрыв может случиться с любой из этих мышц, но чаще разрывы случаются в области седалищного бугра, подвздошного гребня, верхней или нижней передней подвздошной ости, лобковой кости и большого или малого вертела бедренной кости.

    Причиной повреждения становится слишком сильное сокращение мышцы, что может произойти при резком ускорении, ударе по напряженной мышце, слишком длительной спортивной тренировке, занятиях спортом без должной разминки и других ситуациях.

    В спортивной травматологии выделяют:

  • растяжения мышц, когда при чрезмерной нагрузке происходят лишь микроразрывы;
  • частичные разрывы, при которых часть мышцы или ее сухожилия разорвались полностью;
  • отрывы или полные разрывы, когда мышца, более неприкрепленная к кости сокращается, собирается в комок, убегая от места своего прикрепления к кости;
  • отрывные переломы, когда мышца отрывает кусочек кости.

Все эти повреждения могут встретится как у подростков, так и у взрослых, за исключением отрывных переломов, которые встречаются практически только в возрасте 14-20 лет. Это обусловлено тем, что подростки, занимающиеся спортом, могут испытывать уже вполне взрослые нагрузки, но скелет у них еще не созрел.

Для краткости в нашей статье мы будем иногда называть все эти состояния разрывами мышц.

Мышца прикрепляется к кости не сама по себе, а через сухожилие. То место, где заканчивается мышца и начинается сухожилие, называют мышечно-сухожильным переходом.

Повреждения мышц. А — нормальный мышечно-сухожильный переход; Б — микроразрывы при растяжении; В, Г — частичные разрывы; Д — полный разрыв.

Растяжению, частичному или полному разрыву или отрывному перелому, как правило, предшествует высокая нагрузка на напряженную мышцу. Отрыв сопровождается острой болью, а у детей и подростков иногда также щелчком. Конкретный механизм повреждения зависит от места отрыва. Так, отрывы в области седалищного бугра происходят из-за разгибания ноги в коленном суставе и сгибания в тазобедренном; это классическая травма среди занимающихся воднолыжным спортом и бегом с препятствиями. Отрывы в области нижней передней подвздошной ости возникают при разгибании бедра или сгибании голени, преодолевающем сопротивление четырехглавой мышцы бедра, что бывает при беге на короткие дистанции и ударах ногами. Отрывы в области верхней передней подвздошной ости происходят от насильственного разгибания бедра и голени.

Сразу после повреждения появляется боль, которая усиливается при надавливании, при попытке выполнить то движение, за которое отвечает поврежденная мышца. Отрывы в области седалищного бугра вызывают боль в положении сидя, отрывы в области верхней передней подвздошной ости вызывают боль в положении стоя, отрывы в области лобковой кости — боль в паху.

Внешний вид пострадавшего при разрывах мышц такой же, как при ушибах таза, бедра. Отличить одно состояние от другого может только врач. Разрывы мышц сопровождаются повреждением кровеносных сосудов, что, в свою очередь, приведет к гематоме, т.е. истинному скоплению крови в полости после травмы либо кровоподтеку (синяку), когда ушибленные ткани равномерно пропитываются кровью. Кровоподтек в месте ушиба обычно проявляется сине-багровым пятном, окраска которого постепенно за несколько недель изменяется на зеленоватую и жёлтую.

При разрывах мышц в области седалищного бугра (задняя группа мышц бедра) возникает боль при надавливании (пальпации) седалищного бугра, пассивном сгибании бедра и разгибании голени, а также при активном сгибании ноги в коленном суставе против сопротивления врача. Эту группу мышц называют хамстринг, подробнее о повреждениях этих мышц мы остановимся ниже.

Разрывы мышц в области передне-нижней подвздошной ости (прямая мышца бедра) проявляются болью при пассивном разгибании бедра и сгибании голени, а также при активном сгибании бедра и разгибании голени.

Разрывы мышц в области передне-верхней подвздошной ости (портняжная мышца) проявляются болью при одновременном пассивном сгибании бедра и разгибании голени, а также при активном сгибании бедра и голени.

Разрывы мышц в области большого вертела бедренной кости (средняя ягодичная мышца) проявляются болью при пассивном приведении или активном отведении бедра.

Наконец, разрывы мышц в области малого вертела бедренной кости (подвздошно-поясничная мышца) проявляются болью при пассивном разгибании или активном сгибании бедра.

Костные образования таза и бедренной кости, где чаще всего случаются разрывы мышц. Вид спереди и сбоку.

Костные образования таза и бедренной кости, где чаще всего случаются разрывы мышц. Вид сзади и сбоку.

Для исключения переломов выполняют рентгенографию. У взрослых рентгенограммы обычно нормальные (за исключением случаев детских или юношеских отрывных переломов, а также случаев остеохондропатии, развившихся из-за длительного перенапряжения пострадавшей мышцы). У детей и подростков, напротив, на рентгенограммах, как правило, видны отрывные переломы костей. Основные места отрывных переломов, в порядке убывания частоты, следующие: седалищный бугор, нижняя передняя подвздошная ость и верхняя передняя подвздошная ость. Реже встречаются переломы гребня подвздошной кости, большого или малого вертела бедренной кости и лобковой кости. У взрослых вместо отрывных переломов происходят разрывы мягких тканей, которые не видны на рентгенограммах.

При обследовании взрослых важную информацию дает магнитно-резонансная томография. На томограммах видны место и степень разрыва сухожилия или мышцы, а также сопутствующие отек и кровоизлияние.

Рентгенограмма: отрывной перелом передне-нижней ости (место прикрепления прямой мышцы бедра )

Рентгенограмма: о трывной перелом малого вертела бедренной кости (место прикрепления подвздошно-поясничной мышцы )

Рентгенограмма: о трывной перелом седалищного бугра (место прикрепления мышц Хамстринг )

Хамстринг — это условное название мышц задней группы бедра, которые сверху сливаются и прикрепляются к седалищному бугру общим сухожилием. Термин хамстринг произошел от английского слова hamstring, которым немедики называют задние мышцы бедра. Слово оказалось настолько метким, что им стали пользоваться и врачи. К сожалению, в русском языке нет равнозначного по смыслу перевода этому термину, поэтому в России врачи тоже используют слово хамстринг. В группу хамстринг мышц входят двуглавая мышца бедра, полуперепончатая и полусухожильная мышцы.

Хамстринг-синдром. Хроническая травматизация мышц задней группы бедра в области прикрепления к седалищному бугру приводит к воспалению и к сдавлению седалищного нерва.

Хамстринг-синдром — очень «молодое» заболевание. Впервые он был описан финскими хирургами J. Puranen и S. Orava в 1988 году. Хамстринг-синдром означает боль в области места прикрепления хамстринг сухожилий к седалищному бугру. Эта боль возникает как результат постоянной травматизации ввиду перенапряжения, когда происходят частичные разрывы. В конечном итоге развивается воспаление в этом месте, может сформироваться рубец. Боль при хамстринг-синдроме усиливается при напряжении мышц, при сидении. Коварность хамстринг синдрома состоит в том, что рядом с местом прикрепления хамстринг сухожилий над седалищной костью проходит очень крупный седалищный нерв. Воспаленные сухожилия могут давить на этот нерв, что приводит к появлению порочного круга. Давление на седалищный нерв приводит к появлению, боли по задней поверхности бедра. Наиболее часто хамстринг-синдром наблюдается у спортсменов, занимающихся легкой атлетикой и , прежде всего, спринтерским и барьерным бегом. Несколько реже его можно наблюдать у бегунов на средние дистанции. Однако хамстринг-синдром может возникать и у неспортсменов.

Рентгенологическое исследование при Хамстринг-синдроме иногда позволяет выявить нарушение четкости контуров седалищного бугра в зоне прикрепления мышц. Магнитно-резонансная томография также как и ультразвуковое исследование часто позволяют увидеть утолщение хамстринг-мышц. В остальных случаях диагноз ставится по результатам осмотра. К сожалению, хамстринг-синдром практически неизвестен отечественным врачам, и часто выставляется ошибочный диагноз «вертельный бурсит». На самом деле такой диагноз действительно существует (воспаление седалищно-ягодичной синовиальной сумки ), но встречается он очень редко.

Консервативное, т.е. безоперационное лечение включает себя прием обезболивающих противовоспалительных препаратов, временное прекращение нагрузки и затем стретч-упражнения хамстринг-мышц. Однако, к сожалению, безоперационное лечение часто приносит лишь временный эффект и после возобновления тренировок боль возвращается.

Хамстринг синдром можно лечить хирургическим путем: выполняют невролиз седалищного нерва, т.е. освобождают нерв от давящих на него структур, при необходимости иссекают измененные участки мышц и сухожилий.

При длительном течении хамстринг-синдрома возможен и полный отрыв мышц от седалищного бугра. Однако отрыв этих мышц может произойти и без предыстории.

Лечение растяжений, частичных разрывов, полных разрывов мышц и отрывных переломов в области тазобедренного сустава и таза

Лечение большинства разрывов — консервативное. Больному рекомендуют не нагружать ногу и пользоваться костылями для облегчения боли при ходьбе. На первых порах можно использовать анальгетики и холодные компрессы. После купирования острой боли постепенно начинают упражнения на растяжку (стретч-упражнения). В дальнейшем увеличивают нагрузку на пострадавшую ногу, постепенно подключая сначала статические (изометрические), затем динамические (изотонические) упражнения, и со временем полностью восстанавливают подвижность в ней.

Хирургическое лечение. Опубликовано множество работ, специально посвященных лечению отрывных переломов у детей и подростков. Авторы сходятся на том, что большинство переломов можно лечить консервативно, однако при смещении костного отломка более чем на 2 см, особенно если это отломок седалищного бугра, нужно ставить вопрос об операции. Во время операции проводят остеосинтез, фиксируя отломок к седалищной кости двумя винтами.

Отрывы мышц у взрослых также вначале лечат консервативно. Одно важное исключение составляют отрывы задней группы мышц бедра (хамстринг): показано, что хирургическая фиксация сухожилия к седалищной кости предпочтительнее консервативного лечения.

Достаточно часто для фиксации оторванных хамстринг-мышц требуются 2-3 якорных фиксатора. Этот фиксатор состоит из якоря и нитей. Якорь крепится к кости, а нитями в свою очередь прошивается сухожилие. Выбор конкретного вида якорного фиксатора осуществляется оперирующим хирургом, но в целом пациент также должен быть проинформирован о том, какой фиксатор планируется к использованию в его случае. Мы рекомендуем использовать фиксаторы фирм с мировым именем, которые давно зарекомендовали себя. В первую очередь можно выделить фиксаторы FASTIN®, PANALOK , VERSALOK™, BIOKNOTLESS™, GII, HEALIX™ фирмы DePuy Mitek (подразделение Johnson and Johnson ), PushLock® Knotless Anchor фирмы Arthrex и TWINFIX™ фирмы Smith& N ephew .

После операции при отрыве хамстринг-мышц от седалищного бугра на три недели надевают специальный поясной ремень, который удерживает ногу в согнутом положении, что снижает натяжение хамстринг-мышц и облегчает их прирастание к кости.

Различные варианты рассасывающихя и нерассасывающихся якорных фиксаторов, к которым крепятся нити

Техника операции при отрыве задней группы мышц бедра (хамстринг) — подшивание общего сухожилия задней группы мышц бедра к седалищной кости с помощью якорных фиксаторов

Специальный послеоперационный поясной ремень, который удерживает ногу в согнутом положении, что снижает натяжение хамстринг-мышц и облегчает их прирастание к кости.

Прогноз для выздоровления хороший. Отрывы задней группы мышц бедра и отрывные переломы седалищного бугра заживают медленнее остальных и сопровождаются более высоким риском рецидива. Для восстановления после отрывов и отрывных переломов в области верхней или нижней передней подвздошной ости требуется в среднем 4—6 нед. В отсутствие осложнений на возвращение к спорту уходит от нескольких недель до нескольких месяцев.

К осложнениям консервативного лечения относятся слабость в тазобедренном суставе и предрасположенность к повторным отрывам. В определенных местах могут появляться кальцификаты — такое происходит, в частности, в области седалищного бугра или при отрыве от него мышц; кальцификаты здесь начинают раздражать седалищный нерв или причиняют боль при сидении и служат показанием к хирургическому вмешательству. Часто приходится исключать более грозные заболевания, в том числе злокачественные опухоли, для чего показана биопсия или даже полное удаление кальцификатов.

Возможно, разминка, подготавливающая мышцу к высоким нагрузкам, в какой-то степени защищает спортсмена от отрывов мышц и отрывных переломов, однако убедительных доказательств этого пока нет.

Какие вопросы стоит обсудить с врачом?

  • Какой у меня разрыв? Какая мышца повреждена? Полный или частичный разрыв?
  • Что послужило причиной разрыва?
  • Как это скажется на функции ноги в последующем?
  • Какой метод лечения в моем случае предполчителен — оперативный или консервативный?
  • Когда я смогу вернуться на работу, если моя работа связана с … ?
  • Когда я смогу вернуться к занятиям спортом?
  • При написании статьи использовались материалы:

    Klingele КЕ, Sallay PI: Surgical repair of complete proximal hamstring tendon rapture. Am J Sports Med 2002;30(5):742.

    Moeller JL: Pelvic and hip apophyseal avulsion injuries in young athletes. Curr Sports Med Rep 2003; 2(2): 110.

    Статья предназначена исключительно для всестороннего информирования о заболевании и о тактике его лечения. Помните, что самолечение может навредить Вашему здоровью. Обратитесь к врачу.

    Если у вас возникли вопросы, то их можно задать по электронной почте:

    или по телефону. Прошу отнестись с пониманием в том случае, если я не смогу ответить на звонок.

    travmaorto.ru

    Как лечат растяжение мышц спины?

    Боли в спине — явление достаточно частое и далеко не самое приятное. Определить истинную причину возникновения болевого синдрома очень тяжело и под силу только высококвалифицированному специалисту. Наиболее часто за боли в спине отвечают болезни и травмы опорно-двигательного аппарата.

    Растяжение мышц спины как правило сопровождаются сильной болью

    Наибольшую опасность, из-за постоянных нагрузок на неподготовленный организм, таит растяжение мышц спины. Такие травмы могут подстерегать не только неподготовленных людей, чей мышечный каркас развит достаточно слабо, но и тех, кто постоянно занимается спортом. Самой частой причиной травм спины и шеи является поднятие тяжелых предметов или неправильное выполнение у спортивных упражнений с большим весом.

    Так что же такое растяжение?

    Растяжение – это незначительные повреждения мышечной ткани, возникающие в ответ на избыточную нагрузку. Наиболее часто такие травмы спины связаны с подъемом тяжелых предметов или какими-то резкими движениями. Кроме того, растяжение мышц спины может возникнуть незаметно, например, если очень долго спать в неудобной позе, создавая повышенную нагрузку на мышцы спины.

    Симптомы растяжения мышц спины

  • Боль. Это один из самых важных симптомов, так как любое растяжение или разрыв мышц будет сопровождаться болезненными ощущениями при надавливании на место повреждения или при повороте тела. Возникает боль из-за рефлекторного сокращения мышц, то есть спазма. Иногда спазм может быть обширным и охватывать большую часть спины, вызывая сильное ощущение дискомфорта, а иногда он представляет собой так называемый узел, совсем небольших размеров. Не проходящий долгое время спазм может быть признаком разрыва мышцы.
  • Ограничение подвижности. Сложность в повороте или наклоне корпуса говорит о функциональном нарушении опорно-двигательного аппарата. Это значит, что на каком-то участке мышцы не могут выполнять положенную нагрузку.
  • Отек. Ответ организма на любую травму – возникновение отека, который сопровождается уплотнением тканей вокруг места повреждения, а также появлением припухлости или достаточно большой опухоли. Иногда, если речь идет о разрывах мышц, может наблюдаться обширная гематома. Из-за сдавления окружающих тканей могут возникать сильные боли.
    • I – умеренная. Боль, вызванная растяжением, не выраженная. Проходит спустя несколько дней после травмы;
    • II – средняя. Пораженная мышца часто и болезненно сокращается, вызывая сильный дискомфорт;
    • III – полный разрыв. Стадия характеризуется сильнейшей болью и полной невозможностью мышцы сокращаться.
    • Первая помощь при растяжении мышц

      При малейших признаках растяжения (боль, трудность выполнения поворотов и наклонов) следует максимально ограничить нагрузку на спину. Это необходимо для предотвращения усугубления травмы. После этого желательно использовать лед для снижения воспаления, это позволит ограничить зону поражения и не даст воспалительному процессу задеть соседние мышцы. Лед лучше накладывать через ткань, чтобы не повредить кожные покровы. Продолжительность ледяных процедур не должна быть меньше 20 минут. В среднем 30-40 минут.

      Растяжка мышц нижней части спины

      Лечение растяжения мышц спины – процесс очень деликатный и ответственный. Дело в том, что очень часто растяжение мышц не сопровождается сильными болями или выраженным ограничением подвижности, поэтому люди относятся к этому очень посредственно. Кому-то не хочется брать больничный, кто-то просто ленится пойти в больницу, поэтому в дело идет привычное многим самолечение. К сожалению, иногда это приводит к плачевным результатам, травма только усугубляется, из-за чего лечение занимает не 1-2 недели, а несколько месяцев.

      Принципы лечения растяжения

      1. Главный и ведущий принцип лечения любой травмы, в том числе и растяжения – это обеспечение полного покоя. То есть, желательно исключить прогулки, пробежки, сидение в неудобной позе, перенос тяжелых предметов и всего-всего, что требует нагрузки мышц спины. Но не стоит забывать о том, что полная неподвижность также пагубно влияет на процессы восстановления, поэтому некоторое время (об этом лучше проконсультироваться с врачом) лучше проводить на свежем воздухе;
      2. Использование холодных компрессов. Компрессы подойдут для снятия отека и воспаления в течение первых трех-четырех суток. Также холод помогает справиться с болевым синдромом;
      3. Тепло. В дальнейшем, когда отек спал, но остался выраженный спазм мышц спины, не лишним будет посещение бани и использование грелки;

      В случаях, когда поражена обширная часть мышцы (или сразу группа мышц) возможно применение анальгетиков для снятия боли. Если на месте травмы ярко выражен отек, эффективно будет использование нестероидных противовоспалительных средств.

      В большинстве случаев такой терапии вполне достаточно для обеспечения качественного лечения, которое длится не больше двух недель. Конечно, спустя этот срок необходимо продолжать реабилитацию и не кидаться на выполнение серьезной работы, требующей использование мышц спины.

      Для того чтобы избежать подобных неприятностей, достаточно соблюдать ряд простых правил:

    • Перед любым физическим упражнением, особенно если оно подразумевает поднятие большого веса, необходима тщательная разминка. Разогретые мышцы гораздо труднее травмировать, и они намного лучше пригодны к тяжелой работе;
    • Никогда не нужно браться за перенос большого веса в одиночку, тем более, если этот большой вес можно разбить на несколько маленьких и перенести по отдельности;
    • Если большой вес все же приходится поднимать, то крайне необходимо держать спину прямо, стараясь свести лопатки. Это сильно снизит риск травмы.
    • Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

    • Бесплатная книга «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать»

    • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина

    • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!

    • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .

    • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!

    • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

      vashaspina.ru

      Как восстановить ногу после перелома быстро

      Многих после перелома волнует вопрос, что же делать? Как восстановить ногу после перелома быстро? Как разработать ногу, снять отек и какая реабилитация необходима, чтобы поскорее восстановить ногу. На все эти вопросы мы попытаемся дать вам эффективные советы.

      Почему важно восстановить ногу после перелома быстро?

      Так как мышцы активно задействованы в роботе опорно-двигательного аппарата, то нужно держать их в тонусе и поддавать регулярным физическим нагрузкам. Когда мышечная ткань задействована, то приток крови и кислорода увеличивается. Ношение гипса способствует тому, что мышцы атрофируются и очень важно восстановить после перелома нормальную деятельность мышечных тканей. Задача трудная и длительная, но после ряда методов, направленных на полное восстановление мышц, неприятные последствия и ухудшение состояния сломанной ноги, обойдут вас стороной.

      Как восстановить ногу после перелома быстро — главные цели реабилитации

      Если у вас возник вопрос, как восстановить ногу после перелома, то сформулируем ряд приоритетных задач:

      необходимо избавится от атрофии в мышечных тканях;

      нужно повысить эластичность и тонус мышцы;

      необходимо разработать ногу.

      Как восстановить ногу после перелома — этапы реабилитации

      После снятия гипса, реабилитационный период состоит из трех этапов:

      массаж, растирание и физиопроцедуры;

      специальные физические упражнения, которые предназначены для полного восстановления работоспособности ноги после перелома;

      Как восстановить ногу после перелома на 1 этапе?

      После оказания первой помощь и успешного лечения, необходимо приступить к следующему шагу – реабилитации ноги после перелома:

      Этап І – ношение гипса длительное время нарушает нормальный приток крови к мышцам, что объясняет отечность ноги после перелома. Чтобы отечность была минимальная, необходимо давать ноге нормальную физическую активность, улучшить тонус мышечной ткани. Для растирания отлично подойдет кедровое масло, которое в комплекте с массажем, быстро вернет ноге былую форму.

      Также, следует принимать ванны с отварами из целебных трав или с добавление морской соли.

      Как восстановить ногу после перелома на 2 этапе?

      Этап ІІ функциональное восстановление работы переломанной ноги. Приведем несколько упражнений, которое подходят для использования в домашних условиях, но не следует делать их все на один раз, чередуйте и умеренно распределяйте нагрузку.

      Эффективные упражнения, чтобы разработать ногу после снятия гипса:

      увеличьте длительность пешей прогулки с опорой на сломанную ногу;

      через неделю после снятия гипса, выполняйте вращение стопы в обе стороны;

      выполняйте махи ногой по 10 раз на обе ноги;

      держась на спинку стула, поднимайтесь на носочки и медленно опуститесь на пятки;

      лягте на спину и делайте перекрестные махи ногами, спустя месяц добавьте езду на велосипеде-тренажере.

      Как восстановить ногу после перелома на 3 этапе?

      Этап ІІІ – полноценное питание занимает одно из главных мест на пути к полному выздоровлению. Необходимо кушать много витаминов, минералов. Чтобы восстановить ногу после перелома, также необходимо употреблять большое количество кальция и кремния, которые содержат следующие продукты: творог, кунжут, коровье молоко, рыба, хурма, капуста, малина и груши. Выбирая витамины, отдавайте предпочтение группе D, С, Е.

      Как восстановить ногу после перелома быстро — распространенные мифы

      Приведем несколько мифов о переломах.

      Употребляя БАДы с кальцием и витамином D3, вы убережете себя от перелома.

      Действительно D3-витамины помогают организму хорошо усвоить кальций. Но, если есть проблемы со щитовидкой или половыми органами, то никакие витамины не помогут. Чтобы кальций хорошо усваивался, необходимо обеспечить полноценную работу кишечника и костного мозга. Следует полнить, что переизбыток кальция может обернуться в развития такого заболевания, как атеросклероз, а вследствие и гипертония, ишемия, инсульт или инфаркт.

      Уберечь себя от перелома не возможно.

      Действительно, полностью уберечь себя от перелома не возможно, но, сделав кости крепче, можно снизить до минимума риск перелома.

      Хрупкость костей зависит от уровня кальция в организме.

      Кальций не главная составляющая здоровья костей.

      www.astromeridian.ru

      Растяжение связок сустава: симптомы и признаки. Лечение растяжения связок в домашних условиях

      Что такое растяжение связок? Каковы признаки и симптомы растяжения связок? Как эффективно лечить растяжение связок в домашних условиях?

      Растяжение связок — весьма распространенные травмы, которые возникают при резких движениях, превышающих допустимую амплитуду движения сустава или не совпадающих с его нормальным направлением. Подобные травмы часто возникают в бытовых ситуациях: по статистике около 85% всех бытовых травм — это растяжения связок или их разрывы . Нередко такие травмы случаются у детей. Но особенно часто от растяжения мышц и связок различной степени тяжести страдают спортсмены. Самые травматичные в этом отношении виды спорта — это большой теннис, гимнастика, футбол, хоккей, бокс, борьба, а также некоторые виды легкой атлетики (прыжки, метание копья или диска и другие).

      Что такое растяжение связок?

      Связками называются плотные пучки соединительной ткани, соединяющие кости между собой и удерживающие на месте сустав. Они укрепляют сочленения костей и направляют движения в суставах. Таким образом, связки обеспечивают как подвижность сустава, так и фиксацию, не давая суставу возможности двигаться в «неправильном» направлении.

      При растяжении связок происходит частичный надрыв или полный разрыв соединительных волокон. Обычно растяжения связок возникают в голеностопном суставе и кисти руки при неудачном их повороте или падении. Растяжения связок коленного и локтевого суставов встречаются реже. Плечевой сустав повреждается при резком рывке или взмахе вытянутой рукой.

      Признаки и симптомы растяжения связок

      Связки пронизаны большим количеством нервных окончаний и кровеносных сосудов, поэтому растяжения связок, а тем более разрыв связок вызывают сильную боль и отек травмированного сустава. Обычно острая боль разной степени выраженности при растяжениях связок появляется непосредственно в момент травмы или сразу после травмы. Также быстро появляются и другие симптомы растяжения связок: кровоизлияние (гематома) в месте травмы, опухоль, покраснение кожи, резкое ограничение функции сустава и болезненность при пальпации. В зависимости от тяжести растяжения связок могут наблюдаться: повышение температуры (местное повышение температуры наблюдается почти всегда), гиперемия, заметное кровоизлияние в мягкие ткани.

      Иногда бывает так, что сразу после травмы пострадавший не чувствует сильной боли и может совершать движения в поврежденном суставе. Такое положение обманчиво и способствует усилению растяжения связок, так как движение в поврежденном суставе еще сильнее повреждает травмированные связки. Спустя некоторое время (от нескольких минут до одного-двух часов после травмы) в зоне поврежденных связок начинает нарастать припухлость, резко усиливается болезненность и существенно нарушается функция сустава.

      Помимо растяжения связок, возможны такие травматические повреждения связок, как надрыв или разрыв. Растяжение связок отличается от их разрыва не только по степени болевых ощущения, но и по подвижности травмированного участка: если при растяжении подвижность сустава чаще ограничена, то при разрыве она может иметь нетипично большую амплитуду.

      Растяжение связок нужно отличать от других травм сустава — вывиха, перелома. При вывихе чаще всего происходит разрыв связок, одна из костей смещается, суставные поверхности костей полностью перестают соприкасаться (полный вывих) или соприкасаются частично (подвывих). При этом внешний вид сустава обычно изменяется, а движение в суставе становится невозможным. Вывих и перелом — значительно более тяжелые травмы, чем растяжение связок. Они требуют срочной квалифицированной врачебной помощи. Поскольку болезненные явления и симптомы серьезных растяжений связок и, например, закрытых переломов, очень похожи, для установки окончательного диагноза требуется рентгенологическое обследование.

      Растяжение связок иногда путают с растяжением мышц. Отличительный признак следующий: боль при растяжении связок появляется сразу после травмы или в течении короткого времени после нее. Если же боль появилась на следующее утро после физической нагрузки или среди ночи — то это растяжение мышц.

      Степени растяжения связок

      Выделяют три степени тяжести растяжения связок:

    • I степень (легкое растяжение связок) — повреждение небольшого участка связки. Отмечается незначительная боль, которая может практически не мешать двигательной активности. Отека при этой степени растяжения может и не быть.
    • II степень (умеренное растяжение связок) — частичный разрыв связки. Характерна сильная боль, появляются отеки и гематомы.
    • III степень (тяжелое растяжение связок) — полный разрыв связки. Наблюдается очень сильная и острая боль, сильный отек, синяки. Если разрыв произошёл в области голеностопа, то наступить на повреждённую конечность может быть практически невозможно. Опасность разрыва связки заключается в формировании «слабого» сустава, склонного к частым повреждениям.
    • Первая помощь при растяжении связок

      Своевременная и правильно оказанная первая помощь способна задержать развитие тяжелых последствий растяжений связок и облегчить последующее лечение. Для лечения растяжения связок рекомендуется принять следующие меры в качестве первичной терапии:

      1. Обеспечить неподвижность и покой. Необходимо уложить или удобно посадить пострадавшего, обеспечив неподвижность и покой травмированной ноге или руке.
      2. Холод. Сразу после травмы (или в течение первого дня) для уменьшения боли и отека рекомендуется приложить лед на поврежденный сустав на первые два часа. При использовании льда не держите его слишком долго — это может привести к повреждению тканей.
      3. Защита от нагрузки. Необходимо зафиксировать пораженный сустав. Для этого можно использовать различные средства — от шины или эластичного бинта до костылей. Эластичный бинт не затягивайте слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение. Если возникает чувство онемения в забинтованной конечности — ослабьте повязку. В первые сутки после травмы сверху бинта можно приложить толченый лед в целлофановом пакете. На следующий день после травмы лед прикладывать не надо — наоборот, необходимо тепло.
      4. При появлении кровоподтеков необходимо придать конечности возвышенное положение, чтобы предупредить нарастание отека околосуставных тканей.
      5. Для уменьшения болевого синдрома применяют обезболивающие препараты.
      6. Растяжения связок: лечение лечебным пластырем НАНОПЛАСТ форте

        Дальнейшее лечение растяжения связок — это прежде всего тепло. Используются компрессы, согревающие мази. Очень эффективен и удобен на этом этапе лечения растяжения связок НАНОПЛАСТ форте — лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь. Благодаря своим уникальным свойствам лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте не только снимает воспаление, но и оказывает обезболивающий эффект, улучшает кровообращение в травмированной области, ускоряет рассасывание гематом. Курс лечения обычно составляет от 3 до 9 дней.

        В случае легкого растяжения связок все признаки растяжения стихают через 5-10 дней. При более сильных растяжениях связок процесс лечения более длительный — от нескольких недель до 6 месяцев. В этом случае для противовоспалительной терапии травмы мягких тканей используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — обычно в виде таблеток. И здесь НАНОПЛАСТ форте может оказать существенную помощь — его применение позволяет уменьшить дозировку и длительность применения НПВП при растяжении связок. Возможно длительное курсовое применение НАНОПЛАСТ форте. Проконсультируйтесь со специалистом. Подробнее >>>

        При серьезных растяжениях связок может потребоваться операция по сшиванию разорванных связок. Такие операции обычно проводит хирург-ортопед.

        Когда боль исчезает и спадает отек, рекомендуется восстановительная лечебная физкультура.

        nanoplast-forte.ru

        Как убрать отек с лица после удара

        Если ушиб легкий, то избавиться от его последствий можно дома, используя компрессы. Нужно быть внимательным, если произошел ушиб губы или глаза, тогда лучше обратиться к врачу.

        Получить ушиб, гематому или простой синяк на лице и других частях тела можно ежеминутно. Опасность подстерегает нас повсюду: дома, на улице, на работе, на природе. После удара повреждаются мягкие ткани, при этом верхний слой кожи не страдает. Сильная боль, отеки и синяки возникают из-за разрыва кровеносных сосудов и мышечных волокон.

        Чем снять отек после удара

        После ушиба может образовать гематома и отек. Простому человеку привычней называть его синяком или опухолью. Если вовремя не принять меры и не убрать его, то это даст не только косметические дефекты, но и физический дискомфорт.

        Снять отек после удара можно приложив холодовой компресс или любой холодный предмет. Такое действие будет эффективно в первые минуты. Затем можно делать примочки из целебных трав, например, подорожника, тысячелистника, полыни, пижмы, вереска или зверобоя.

        Чтобы снять отек после удара и вылечить гематому, нужно сделать травяной отвар, смочить в нем бинт и наложить компресс. Компресс должен быть холодным, тепло может только усугубить процесс.

        Поможет снять отек после удара и крепкий холодный зеленый чай, из него также делается компресс. Избавиться от боли при этом можно с помощью лукового сока. Также лечить отеки можно компрессами из уксуса или прокисшего творога.

        Если народное средство не помогло снять отек и синяки за короткое время, то нужно обратиться к опытному специалисту. Ведь проблема может быть намного серьезней, чем простой ушиб, особенно если образовалась гематома на лице. Тогда буду назначена специальная мазь от отеков, массаж или физиотерапия.

        Если появилась шишка

        Если после удара образовалась плотная шишка, то это также является следствием травматического отека тканей и скоплением сгустков крови. От него также можно быстро избавиться. Кровь из лопнувших сосудов может накапливаться в мышцах, бывает отек окутывает кость. Чтобы быстро избавиться от шишки мало будет народных рецептов, нужно будет применять такое средство, как:

      7. мазь Троксевазин;
      8. гепариновую мазь;
      9. йодную сетку;
      10. компресс с Магнезией.
      11. Крупное уплотнение поможет убрать ошпаренный капустный лист с медом. Лист нужно приложить к больному месту и перевязать полотенцем, оставить на пару часов. Гематома также пройдет быстрей.

        Избавимся от гематомы и боли

        Если после ушиба появился синяк на лице или гематома с отеком, то они обычно не требуют визита к врачу, лечить и снять симптомы можно самостоятельно. Только крупная гематома требует осмотра специалиста, иногда необходимо проводить пункцию, чтобы убрать накопившуюся кровь. После местного обезболивания, рана вскрывается хирургом, далее нужно сделать тугую повязку. Операция может проводиться несколько раз, чтобы избавиться от гематомы, пока кровоизлияния не остановятся.

        Чтобы лечение гематомы на лице прошло быстрей и чтобы не беспокоила боль и отечность, используют противовоспалительную мазь, крем или гель, например:

        Для устранения боли можно выпить анальгетик в виде таблеток (цитрамон, пенталгин, солпадеин).

        Если произошел ушиб глаза или губы, то ход действий немного меняется, так как это чувствительные места и многое сделать нельзя, даже если имеется один синяк. После травмы губы, рана может долгое время кровоточить, от отеков избавиться тяжелей. Чтобы лечение прошло быстро используют следующие методы:

      12. место ушиба обрабатывается антисептиками;
      13. прикладывается лед для снятия отека;
      14. наносится ранозаживляющая мазь;
      15. губы смазываются облепиховым или оливковым маслом;
      16. применяется мед или мазь из прополиса;
      17. используется гигиеническая помада перед выходом на улицу.
      18. Если травма серьезная, то лечение будет проводить врач-хирург. Рваные раны обычно зашиваются, а затем проводят специальные меры реабилитации и восстановления. Если структура глаза была нарушена, о чем свидетельствует нарушение зрения, неприятные ощущения, раздвоение в глазах, то необходимо обратиться к окулисту. До визита в клинику повязку желательно не снимать.

        При ушибе глаза врач должен осмотреть глаз полностью, проверить его движения, возможно сделать офтальмохроскопию, реографию, тонографию, рентген или УЗИ. На основании результатов будет назначено соответствующее лечение. В тяжелых случаях понадобится госпитализация. Часто для глаз прописывают противовоспалительные капли или антибиотики, чтобы устранить инфекцию.

        Если была нарушена целостность кожи, то накладываются швы. Если ушиб глаза легкий и была затронута только близлежащая область, то лечить ее можно самостоятельно в домашних условиях. Минимальная мера — сделать поверх глаза повязку с кусочком льда (поможет снять боль и отек, ускорить заживление синяка или гематомы).

        Ушибы губ можно дополнительно лечить с помощью отвара ромашки и специального зубного геля.

        Дополнительные советы

        Первые два дня после получения ушиба нужно отказаться от горячей ванны, горячего душа, бани или сауны, горячих компрессов и употребления спиртных напитков. Это может привести к увеличению отека и развитию гематомы, расширению синяка.

        Если спустя 4 суток воспаление с отеком осталось, то восстановить гибкость и избавиться от гематомы и отеков можно с помощью теплого компресса и легкого массажа.

        На место ушиба можно наложить бандаж, его нельзя держать дольше 2-4 суток. Если бандажирование привело к усилению симптомов, появилось онемение или покалывание, то его нужно ослабить.

        Чтобы избавиться от отека, нужно сделать, чтобы место ушиба было поднято выше уровня сердца. Если повреждена ноги, но ее можно поднять с помощью подушки или других приспособлений.

        Если ушиб вызвал слабость в теле и повышенную температуру, то целесообразно принять жаропонижающее или обезболивающее средство, а также:

        Чтобы облегчить состояние пациента, можно не только принять обезболивающее средство. Стоит ограничиться от физических нагрузок, резких движений, возможно следует взять больничный.

        otekam.net