Витамины от сухости кожи рук

Сухая кожа рук? Нехватка какого витамина. Ответ прост

Сухость кожи на руках доставляет неудобство многим женщинам, а также выдает их возраст. Хотя с этой проблемой можно столкнуться в любом возрасте. Сухость рук может привести к ее шелушению или трещинкам , что, в свою очередь, может быть болезненно и опасно, так как в микротрещины могут попасть микробы или бактерии.

Все причины сухости кожи рук можно разделить на две категории: внешнее воздействие и внутреннее состояние организма.

К внешним воздействиям относят климатические воздействия солнца, ветра, холода и мороза в холодные времена года, а также неблагоприятное действие химических средств. К последним относятся моющие средства для посуды, стиральные порошки, средства для чистки раковин, кондиционеры для белья, какие-либо другие вещества с которыми взаимодействуют руки.

Это происходит из-за того, что в вышеперечисленный средствах содержатся агрессивные вещества, растворяющие вместе с грязью и естественный защитный слой кожи, что, в свою очередь, вызывает шелушение и сухость рук.

Витамины отвечающие за сухость рук

К внутренним причинам сухости рук относится: наследственная предрасположенность, авитаминоз, состояние организма в целом.

Сухая кожа рук, нехватка какого витамина может быть этому причиной? За красивую и эластичную кожу отвечают витамины А, С, В, биотин.

Шелковистыми и мягкими руки остаются благодаря витамину А . Омолаживание и крепость кожи также зависят от него. Именно этот витамин отвечает за работу сальных желез, благодаря нормальной работе которых кожа естественным путем увлажняется. Недостаток витамина А в организме приводит к потере кожей эластичности, из-за чего она становится сухой, сморщенной, нездоровой, с проявлением шелушения и прочими проблемами в организме.

Витамин С помогает при сухости кожи рук

Прочностью и эластичностью кожа рук обязана витамину С , а именно коллагену, который вырабатывается благодаря этому натуральному антиоксиданту. Раннее появление морщин, признаков старения, дряблости и потрескивания кожи, бледности – это все признаки недостаточного количества витамина С в организме. Такие руки очень восприимчивы к ультрафиолетовому излучению и прочим вредным факторам.

Витамин Е отвечает за быстрое заживление повреждений кожи, за ее эластичность, за здоровый вид и румянец. Определить его нехватку можно по таким признакам как покраснение вокруг ногтей, их хрупкость и расслоение.

Витамин Е помогает при сухости кожи рук

Обмен веществ, рост, регенерация и жировой баланс кожи, происходят благодаря витаминам группы В . При его недостатке наблюдается обламывание ногтей, а также трещины и шершавость рук.

А вот предотвращает слоение ногтей и нормализует функцию кожи, благодаря содержанию необходимой для нее серы, витамин Н.

Существует много рецептов, которые помогают вернуть рукам здоровый вид. Но прежде чем приступить к их применению, нужно убедиться, что проблема с руками носит косметический характер, а не медицинский. В числе заболеваний, которые могут быть причиной проблем с руками могут быть экземы, дерматиты, грибки, аллергии. Поэтому при сильном повреждении кожного покрова на руках следует обратиться за консультацией к дерматологу. И только исключив заболевание, проводить с руками какие-либо манипуляции.

Методы ухода за руками отличаются в зависимости от времени года. Так, в холодное время года руки следует больше питать, используя маски, крема и ванночки, предназначенные именно для питания кожи. Если и наносить увлажняющий крем, то не позже чем за 30-40 минут до выхода на улицу.

А вот в теплое время года, помимо питания, коже необходимо увлажнение . В этот период увлажняющие крема и процедуры будут очень кстати.

Также необходимо наладить свой рацион , чтобы в организм попадало необходимое количество витаминов. Если в употребляемой еде нет их должного количества, то следует подобрать витаминный комплекс в аптеке.

При сухой коже рук, какого витамина не хватает можно определить визуально по симптомам , и постараться восполнить его в организме. И, конечно же, не забывать в ежедневной чистоте рук и использовании кремов или других натуральных средств, помогающих привести руки в желаемое состояние.

ideales.ru

Витамины для сухой кожи

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Пересушенная кожа лица, рук и других частей тела приносит немало неудобств и значительно ухудшает внешний вид. Часто в таких ситуациях не помогают даже самые жирные крема, потому как причина кроется в самом организме и реже – во внешних факторах, которые влияют на состояние кожи.

Как справиться с излишней сухостью и вернуть коже прежний гладкий и здоровый вид? Мы расскажем о причинах этого явления и о способах решения данной проблемы.

Чем может быть вызвана сухость кожи?

Интенсивное увлажнение кожи 24 часа в сутки обеспечивается благодаря кожному салу. Если его выработка нарушена, кожные покровы будут пересыхать, трескаться и воспаляться. Такие нарушения могут возникать из-за ряда факторов. Если это происходит у молодого человека – на лицо наследственная патология, а если у вполне зрелого, чей организм полностью сформирован, – причина кроется во внутренних неблагоприятных изменениях, к которым относятся:

  • гормональные сбои, связанные с наступлением менопаузы, сахарным диабетом, беременностью;
  • различные кожные заболевания (дерматит, экзема, аллергическая реакция, грибок, кератоз);
  • несбалансированный режим питья и, как следствие, — обезвоживание организма;
  • нарушение обменных процессов;
  • сбои в работе ЦНС;
  • плохая работа почек;
  • недостаток железа, анемия;
  • старение кожных покровов;
  • недостаток витаминов A и E;
  • заболевания ЖКТ;
  • длительный прием антибиотиков;
  • частые диеты и несбалансированное питание;
  • пристрастие к алкоголю и табаку;
  • пребывание в сухом климате или слишком душных, жарких помещениях;
  • переизбыток ультрафиолета;
  • купание в слишком горячей воде;
  • некачественная косметика или средства для умывания;
  • использование спиртовых лосьонов;
  • злоупотребление пилингом;
  • постоянна работа в земле без дополнительной защиты.
  • Сухость ли это или временное явление?

    Иногда бывает не так очевидно: проблема все-таки есть, или же пересушенная кожа может легко «прийти в себя» с помощью хорошего лосьона и увлажняющего крема? Для того чтобы разобраться, можно провести простой домашний тест: придавить кожу пальцами и отпустить ее, если след остался и долгое время не проходит – проблема существует и кожу нужно лечить.

    Также на себя не замедлят указать и такие признаки, как:

    • чрезмерная стянутость;
    • частый зуд;
    • стертость пор (эффект пудры);
    • покраснение и появление раздражения;
    • шелушение (особенно заметно после мытья).
    • Если игнорировать эти симптомы, то очень скоро на коже могут появиться видимые воспаления, потому как инфекция быстро проникает через поврежденную, потрескавшуюся кожу.

      Как и чем лечить сухую кожу

      Лечение сухих кожных покровов производится под руководством дерматолога, однако это только в запущенных случаях, если же все только начинается, то можно устранить проблему и своими силами. Для этого необходимо купить специальную косметику, аккуратно мыться и не тереть кожу полотенцем, скорректировать свое питание и включить в него растительные масла и витамины для сухой кожи ног, рук и лица.

      Если на коже появились осложнения, к примеру, раздражения и трещинки, то ее лечение производится с помощью мази с декспантенолом.

      Большинство врачей уделяют пристальное внимание витаминной терапии. Правильно подобранные витамины при сухости кожи оказывают очень эффективное воздействие и способны устранить сухость кожи быстрее любых кремов.

      Каких витаминов не хватает при сухости кожи?

      Если у вас сухая кожа, каких витаминов не хватает? Рассмотрим их все подробно в данной таблице:

      Токоферол (витамин E)

      Если кожа сухая, витамин E увлажнит ее, улучшит упругость, эластичность и позволит сохранить ее молодость. Также, токоферол усиливает действие аскорбиновой кислоты и защищает от УФ-излучения.

      Витамины группы B

      Необходимы для сжигания жиров и обмена сахаров. Их недостаток приводит к появлению прыщей, постоянному зуду и себорее.

      Ретинол (витамин A)

      Отвечает за восстановление и обновление клеток. При его недостатке на коже начинают активно возникать пигментные пятна, она становится сухой, а под глазами появляется синева.

      Аскорбиновая кислота (витамин C)

      Необходима для синтеза коллагена, предотвращения появления прыщей и пересушивания кожи. Чтобы продлить молодость и устранить сухость кожи, витамины с содержанием аскорбиновой кислоты нужно начинать принимать в первую очередь.

      Биотин (витамин H)

      Это основной «кожный» витамин, без которого не обходится процесс синтеза углеводных и жировых соединений, а также формирование коллагена. Его недостаток приводит к быстрому развитию язвочек, дерматита, экземы.

      Не менее важны и минералы, например, такие как:

    • цинк – при его нехватке появляются прыщи, и кожа быстро стареет;
    • калий – пересушенные участки кожи, мешки и круги под глазами – это свидетельство недостатка калия;
    • медь – защищает кожные покровы, стимулирует выработку коллагена и делает кровеносные сосуды более прочными;
    • меланин – способствует правильному, стойкому и безопасному загару;
    • железо – снабжает клетки кожи кислородом;
    • селен – необходим для полноценного усвоения витаминов и увеличения их свойств.
    • Если вас беспокоит чрезмерная сухость и какого витамина не хватает, вы знаете, следует подобрать соответствующие витамины для кожи, которые помогут восполнить недостаток нужного элемента.

      Vision – самые эффективные витамины при сухой коже

      Когда кожа трескается, витамины становятся самым надежным помощником в ее лечении и возращении ей прежнего здорового вида. Но так как большинство предлагаемых в аптеке препаратов имеют синтетическое происхождение, они не всегда эффективны и часто даже не безопасны. Нередко, препараты для очень сухой кожи вызывают тошноту, аллергические реакции, слабость, ухудшение состояния. Их дозировка может быть не сбалансирована, а состав – напичкан вредными добавками.

      Здоровая альтернатива аптечным добавкам – витамины от сухой кожи VISION. Это проверенные временем, надежные препараты, которые пользуются спросом во всем мире. Их основа – растительная и полностью натуральная, опасных искусственных добавок нет, а их качество постоянно подтверждается научными исследованиями.

      Преимущества биодобавок Визион:

      1. 100 % натуральная, естественная основа;
      2. абсолютная безопасность и экологичность;
      3. сырье для производства выращивается на экологически чистых территориях;
      4. для сохранения ценных свойств трав используются инновационные технологии, например, криодробление (измельчение при низких температурах);
      5. отсутствие побочных эффектов и строгих ограничений по сроку приема;
      6. сбалансированность всех компонентов состава;
      7. надежные производители (Аркофарма, лаборатория DEM4, Нутрифарма), гарантирующие качество;
      8. соответствие стандартам GMP и ISO22000;
      9. наличие сертификатов Минздрава;
      10. наличие свидетельств о государственной регистрации;
      11. регулярные клинические испытания продукции на базе различных клиник, научных институтов и лабораторий.

      Качество этих витаминов очень высокое, поэтому цена соответствующая. Но она полностью оправдывает достигаемый при их лечении эффект.

      Каталог нашего магазина предлагает ряд препаратов, которые нужны для сухой кожи:

      Комплекс имеет сбалансированный состав биодоступных компонентов, которые способны улучшить цвет кожных покровов, устранить сухость и вернуть эластичность, присущую молодой коже. Бьюти способен отдалить старость на долгие годы и устранить различные несовершенства: черные точки, микровоспаления, трещинки и прочее.

      Кожа своим старением обязана интенсивному загару, которым нередко злоупотребляют и мужчины, и женщины. Фитокомплекс НэйчеТан защищает кожные покровы от вредоносного действия солнца, предотвращая появление пигментных пятен и ожогов. Он укрепляет ее и позволяет получить ровный и красивый загар.

      Комплекс защищает кожу от действия свободных радикалов, которые разрушают клетки и ускоряют естественное старение. Антиокс+ нейтрализует их действие, сохраняя тем самым свежесть и молодость.

      Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, 6, 9 необходимы для увлажнения кожи и формирования на ее поверхности жирового слоя, который защищает ее от внешнего воздействия, позволяет сохранить упругость и предотвратить старение. С помощью комплекса Мега очень сухая кожа приобретает нужные свойства и эффективно увлажняется.

      Помимо воздействия на кожу, данные комплексы укрепляют весь организм и позволяют бороться с большим спектром внутренних проблем. Лучший результат можно получить только при совместном их принятии. – Обратитесь к консультанту, чтобы он рассказал вам подробнее о том, каких витаминов не хватает, если сохнет кожа, описал состав препаратов и помог подобрать самые эффективные продукты.

      Купить витамины для регенерации кожи можно со скидкой до 40 %. О том, как воспользоваться данной возможностью, вы сможете узнать у консультанта.

      Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

      visionbio.net

      Витамины для устранения сухости кожи тела

      Сухость и стянутую кожу ощущает чуть ли не каждая девушка. Эта проблема появляется и в зимнюю пору от холода, и летом от избыточного действия ультрафиолета на кожу, и даже дома после обычного умывания водой. Из-за сухой кожи появляются мозоли, огрубение и шелушение кожных участков в области суставов. Побороть эту неприятность помогут витамины для сухой кожи. При правильном использовании эти вещества справятся со стягиванием, шелушением и раздражением кожного покрова.

      Достаточное количество влаги в организме влияет на нормальное функционирование кожи и ее внешний вид. Недостаток же увлажнения приводит к дряблости, повышенной чувствительности и сухости кожи тела.

      Причины, почему появляется сухость кожи:

    • Нарушение питьевого режима. Чтобы организм нормально работал, необходимо пить достаточное количество воды – 1,5-2 л в день. Такой объем жидкости нужен организму для восполнения потерь жидкости в процессе жизнедеятельности. Недостаток воды непосредственно отражается на коже тела.
    • Негативное действие среды обитания. Защитная пленка кожи страдает от действия ультрафиолетового излучения, холодного ветра зимой, резкого изменения температуры и неувлажненного воздуха. Такие условия окружающей среды сушат кожу, провоцируя ее старение.
    • Климакс. Возрастные изменения в теле женщины, связанные с прекращением выработки некоторых гормонов, отражаются на коже лица и тела. Нехватка эстрогена провоцирует сухость кожного покрова.
    • Ненадлежащий уход за кожей. При сухости кожи некоторые косметические процедуры противопоказаны. Нельзя проводить процедуру интенсивной мезотерапии, если сухая кожа увлажнена недостаточно. Также сухость кожи вызывает использование спиртосодержащих лосьонов и тоников даже наилучшего качества.
    • Неполноценное питание. Недостаток витаминов и минералов в рационе и в современной пище ведет к сухости кожи, поскольку «мы есть то, что мы едим».
    • Необходимые витамины для кожи при ее сухости

      Каких-то витаминов явно не хватает сухой коже, если она выглядит дрябло, натянуто и шелушится. Чтобы кожа снова обрела свежесть, увлажненность, а процессы старения были замедленные, необходимо увеличить количество витаминов, влияющих на нормальное функционирование кожи.

      Какие витамины нужны организму, если кожа сухая?

    • Витамин А – влияет на целостность и регенерацию эпителия. Ретинол защищает кожу от негативных воздействий окружающей среды, помогает сохранять ей влажность и эластичность. Из-за дефицита этого витамина сохнут некоторые участки кожи: на локтях, изгибах пальцев и бедрах появляется огрубевшая сухая корка, а в уголках глаз – морщинки.
    • Витамин С – необходимое полезное вещество для всего организма, в том числе и для кожного покрова. Аскорбиновая кислота играет роль хорошего антигистаминного средства и антиоксиданта, участвует в процессе формирования коллагеновых волокон и содействует заживлению кожных повреждений.
    • Витамин Е. Это вещество еще имеет название «витамин молодости», так как борется со старением кожи и образованием опухолей злокачественного типа. Токоферол предотвращает ломкость капилляров, содействует целостности мышц, нейтрализует действие свободных радикалов и обеспечивает нормальное увлажнение кожи.
    • Витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В9, В10). Эти витамины принимают участие в метаболизме кожи и в окислительно-восстановительных процессах. Витамин В3 влияет на пигментацию волос. Дефицит этих витаминов отражается на коже трещинами, прыщами, заедами, ломкостью волос.
    • Витамин РР – принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях организма, обеспечивая равновесие органических веществ в кожных клетках.
    • Полезная еда при сухой коже

      Первое, что нужно сделать для оздоровления очень сухой кожи, — это насытить организм витаминами изнутри. Для этого стоит включить в рацион продукты, насыщенные водой, необходимыми минералами и витаминами для сухой кожи тела.

      Какие продукты лучше всего употреблять при сухости кожи?

    • Фрукты и овощи желтого и оранжевого цвета. В таких плодах содержится большое количество витамина А. Кушайте морковь, тыкву, дыню, манго, папайю, цитрусовые.
    • Авокадо – кладезь антиоксидантов, в том числе и витаминов А и Е. Этот плод содержит мононенасыщенные жиры, которые регулируют норму влаги в коже.
    • Семена и орехи. Льняные семечки и грецкие орехи содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, необходимые для кожи. В тыквенных семечках присутствует цинк, который влияет на синтез коллагена, нужного для увлажнения и упругости кожи. Любые другие орехи и семена тоже окажут благотворное действие на сухую кожу.
    • Оливковое масло богато витамином Е и полезными жирами. Его можно применять и внутрь, и наружно.
    • Травяные чаи. Замените в рационе кофе и черный чай на отвары из календулы – это посодействует в борьбе с сухостью кожи, так как травы эффективно увлажняют кожу.
    • Жирная рыба – источник белка и Омега-3 кислот. В мясе лосося, скумбрии, сардины, тунца, сельди присутствуют витамины А, Е, D и селен, которые выводят из организма вредные вещества и благотворно влияют на состоянии кожи и волос.
    • Вода. Дефицит этой жидкости приводит к обезвоживанию, от которого нарушается нормальное функционирование организма. Вода – основной питательный элемент для клеток, тканей и органов, среди которых кожа – наибольший. Пейте в день не менее полутора литра чистой воды.
    • Витаминизированные средства для сухой кожи

      Решить проблему стянутой и шелушащейся кожи поможет употребление витаминов от сухости кожи лица и тела.

      Какие витамины принимать при сухой коже тела?

    • Аевит – комплексный витаминный препарат в капсулах, содержащий витамины А и Е. Оказывает антиоксидантное и иммуностимулирующее действие на кожу, улучшает кровообращение и размножение клеток эпителия.
    • Виташарм – витамины при сухой коже в таблетках. Препарат содержит витамины группы В (В1, В2, В5, В6), А и РР. Витаминный комплекс положительно воздействует на микроциркуляцию кожи, образование коллагена, эластина, улучшает питание фолликулов волос.
    • Ревивона – комплекс витаминов группы В, А, С, D, РР и Н. Содержит железо, кальций, йод, цинк, магний, медь, селен, экстракт листьев лопуха.
    • Ревалид – поливитаминный комплекс для улучшения состояния кожи и волос. В составе препарата присутствуют витамины В1, В2, В6, Н, железо, цинк, медь, кремний, экстракт проросших зерен и отрубей проса.
    • Перфектил – витаминно-минеральный комплекс. В составе препарата содержатся бета-каротин, витамины В1, В2, В6, В9, В12, Е, С D3, аминокислоты, селен, кремний, хром, йод, экстракты лопуха и эхинацеи. Препарат оказывает антиоксидантное, ранозаживляющее и защитное действие на кожу тела.
    • Перед выбором и употреблением медикаментозных препаратов проконсультируйтесь с косметологом или терапевтом

      В уходе за сухой кожей полезно использовать кремы, мази и питательные маски. Сухая кожа тела быстро впитывает полезные вещества, присутствующие в косметических средствах.

      Можно покупать готовые маски с активным составом или делать их в домашних условиях. Такие средства используйте только в свежеприготовленном виде на чистую кожу. И меняйте каждый раз состав масок – это насытит сухую кожу большим количеством питательных веществ.

      Делайте также массаж лица и тела. Такие процедуры содействуют расслаблению и тонизированию мышц, подтягивают, разглаживают и уменьшают складки и морщины на коже, а также улучшают приток крови к кожным клеткам. Делайте массаж растирающими и хватающими движениями пальцев рук, поглаживайте и разминайте кожу тела. Массаж лица следует делать только по массажным линиям.

      Профилактика сухости кожи

      По состоянию кожи лица и тела человека можно дать оценку его здоровью. Кожа – наибольший орган по объему у человека. И этот орган нуждается в особом уходе. А если же кожа становится сухой, это говорит о недостатке полезных веществ. Эту проблему помогут решить витамины, находящиеся в пище или лекарственных препаратах.

      hudey.net

      Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние и какие меры профилактики предпринимать.

    • Чем может быть вызвана сухость кожи
    • Симптомы сухости кожи тела
    • Как определить, что коже не хватает витаминов
    • Какие витамины полезны для кожи
    • Профилактика сухости кожи тела
    • Обзор средств

    Чем может быть вызвана сухость кожи

    Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

    Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

    Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

    Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

    На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

    Недостаток витаминов можно определить по внешнему виду кожи. © iStock

    А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

    Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

    Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

    Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

    Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

    Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

    Симптомы сухости кожи тела

    Основные признаки сухости кожи распознать легко:

    покраснения, зуд после принятия душа;

    стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

    Как определить, что коже не хватает витаминов

    Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

    Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

    Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

    соблюдаете жесткую диету;

    имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

    перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

    Для кожи особенно полезны витамины А, С, Е, группы В. © iStock

    Какие витамины полезны для кожи

    Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

    Витамин С (аскорбиновая кислота)

    О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

    Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

    Витамин Н (витамин В7, биотин)

    Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

    Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика. © iStock

    Профилактика сухости кожи тела

    Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

    Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

    Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

    От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

    Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу.

    Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

    установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

    поменяйте мыло на крем-гель;

    чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

    защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

    skin.ru

    Сухая кожа тела — признаки и причины проблемы; средства для ее решения (витамины, масла и прочие вещества и средства)

    Причины сухости кожи, как ее распознать

    Сухая кожа тела может доставить массу неприятностей своей владелице. При недостаточном увлажнении и дисбалансе работы сальных желез появляются нарушения в удержании жидкости внутри кожного покрова. Природные маслянистые вещества не в состоянии создать барьер. В результате теряется эластичность, появляются микротрещины и шелушение.

    Первыми признаками сухой кожи можно назвать такие показатели:

  • огрубевший внешний вид;
  • появление красных пятен;
  • заметное натяжение и расширенные поры;
  • шелушение;
  • сильное стягивание после умывания;
  • ощущение зуда.
  • Причем, эти показатели могут значительно усиливаться с возрастом, т.к. все естественные процессы сильно замедляются. Поэтому сухая кожа после 50 лет очень частое явление. Из-за чрезмерного скопления омертвевших клеток, становятся все более заметными морщинки и ярче выражаются мимические линии.

    Однако, не только естественные природные процессы в организме могут приводить к чрезмерной сухости кожи. Такое явление часто становится результатом неправильного образа жизни и негативного влияния окружающей среды. Например, к недостаточному увлажнению приводят такие причины:

  • использование косметических средств, которые не подходят к вашему типажу либо некачественной продукции;
  • воздействие солнечных лучей, холода и ветра;
  • негативный микроклимат в помещении, вызванный работой кондиционеров или централизованного отопления;
  • аллергические реакции и некоторые воспалительные кожные заболевания;
  • действие агрессивных гигиенических средств – мыло, стиральные порошки, жидкости для уборки и мытья посуды;
  • наследственная предрасположенность;
  • курение, употребление алкоголя и большого количества сладостей;
  • нехватка витаминов и полезных элементов в организме;
  • прием лекарственных препаратов при диабете, нарушениях щитовидной железы;
  • наличие в организме паразитов, которые «съедают» все важные вещества в организме;
  • признак заболеваний кожи, например, атопического дерматита, псориаза или экземы.
  • Конечно, сухая кожа имеет даже некоторые преимущества, вроде матового оттенка без жирного блеска, мелких малозаметных пор, нежного тонкого «фарфорового» вида. Однако, все же ей необходимо оказывать пристальное внимание.

    Соответственно, для сохранения нормального состояния кожи нужно постоянно следить, чтобы она была увлажнена и по возможности избегать вышеуказанных причин, приводящих к иссушению кожи. В случае, если ситуация будет пущена на самотек, результаты могут привести к серьезным заболеваниям и проблемам – появление сыпи, гнойников, воспалений, кровоточащих трещин, нередки случаи дерматитов. Причем с возрастом все эти проблемы существенно усугубляются, накладываясь друг на друга.

    Косметические и прочие средства для нежного ухода

    Косметические препараты для ухода за проблемной сухой кожей созданы с учетом существующих особенностей. Для ежедневных процедур разработаны комплексы косметики, которые обеспечат полноценное очищение, увлажнение, питание и защиту от воздействия внешней среды. Конечно, самым лучшим решением будет консультация со специалистом-дерматологом, который сможет подобрать правильные средства, которые будут бережно ухаживать за капризной кожей. Ведь намного приятнее выглядеть как свежий нежный персик, нежели как сушенная курага.

    Огромную роль в создании и поддержании привлекательного образа играет ежедневный уход, причем начинать эти процедуры необходимо в достаточно молодом возрасте. Хотя конечно, восемнадцатилетние красавицы просто наслаждаются фарфоровой кожей и нежным тоном, не задумываясь даже о морщинках. Но все-таки затягивать не нужно, чтобы впоследствии не пришлось прибегать к кардинальным мерам.

    Чтобы выбрать оптимальную косметику по уходу за чувствительной пересушенной кожей, придется немного углубиться в терминологию и разобраться какие вещества самым лучшим образом влияют на нее:

  • аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты;
  • молочная кислота;
  • натриевая соль и минеральные вещества;
  • липиды – триглицериды, фосфолипиды, церамиды, никотинамид.
  • Знаменитые и разрекламированные глицерин, гиалуроновая кислота, пектины и в правду создают защитную пленку на поверхности кожи, однако, при пониженной влажности в окружающей среде или в холодную погоду, они начинают впитывать в себя влагу из кожи, компенсируя ее недостаток в своей структуре. Соответственно, сухость рогового слоя еще больше усиливается.

    Каждое утро необходимо начинать с легкого средства на основе отваров и экстрактов лечебных трав, желательно избегать высокого содержания спирта в его составе. После этого воспользуйтесь тоником, чтобы привести кожу в «бодрое» состояние и нанесите увлажняющий крем, позволяющий насытить кожу водой и полезными веществами. Желательно выбирать средство с содержанием светофильтров, особенно если вам предстоит провести много времени на улице.

    В течение дня очень полезны будут различные термальные воды в виде спреев, которые в значительной мере помогут восстанавливать баланс жидкости. В помощь им придет минеральная вода – ее нужно выпивать около 2 литров в день, чтобы изнутри воздействовать на состояние кожи.

    После длинного трудового дня необходимо смыть с себя всю косметику молочком и избавить кожу от загрязнений. Ночной крем должен по максимуму питать кожу, однако если вы чувствуете, что она слишком пересушена, то перед кремом можно воспользоваться специальными гидрогелями.

    Периодически можно побаловать себя специальными масками с пчелиным воском, вытяжками из цитрусовых или с добавлением масла какао, которые великолепно питают кожные покровы. Иногда необходимо проводить процедуру пилинга для сухой кожи. Возможно, на первый взгляд она может показаться чрезвычайно агрессивной для чувствительной кожи, однако она так же, как и все остальные, нуждается в отшелушивании омертвевших и ороговевших клеток. Достаточно будет того, что пилинговые частички мягко и деликатно удалят «отходы жизнедеятельности», а масла в составе (миндальное, ши, зародышей пшеницы) напитают кожу дополнительными полезными веществами. Но проводить такие процедуры не рекомендуется чаще, чем раз в две недели.

    Кроме того, вся косметика для сухого типа должна содержать антиоксиданты, которые смогут активировать ее защитные функции от неблагоприятных влияний окружающей среды.

    Но не только сухость кожи лица может доставить нам неприятности. Эта проблема считается насущной лишь потому, что является самой явной. Однако существует еще ряд моментов, на которые нужно обращать внимание и оказывать соответствующий уход.

    • тусклые невзрачные волосы;
    • перхоть;
    • зуд и жжение.
    • Косметологи разработали ряд средств, которые с легкостью справляются с проблемой, благодаря комплексному подходу – они активируют работу сальных желез, регенерируют клетки. Для этого можно воспользоваться специальными эмульсиями, масками, шампунями для сухих волос. А также, как можно реже пользоваться феном с горячим потоком воздуха.

    • шершавая грубая кожа;
    • появление трещин и заусениц;
    • стянутость кожи.
    • От шелушения и огрубения кожу спасут скрабы и отшелушивающие маски, которые в большом разнообразии выпускаются специализированными производителями. А для ежедневного ухода обязательно необходимо пользоваться кремами с увлажняющими компонентами, которые защитят сухую кожу рук в любую погоду.

      От трещин спасут крема со смягчающими и заживляющими добавками вроде пантенола и алоэ.

      Кроме того, необходимо тщательно вытирать руки после мытья, избегать сушки фенами.

    • тонкая кожа;
    • трещины и ранки;
    • шелушение и появление корочки
    • Проблема может усугубиться возможным инфицированием вирусными заболеваниями вроде герпеса или грибком.

      Обязательно наносите защитный бальзам или гигиеническую помаду перед выходом на улицу, принимайте витамины, не облизывайте губы.

      Косметические средства окажут максимальный эффект, если вы поддержите их действие изнутри, с помощью сбалансированного питания и правильного режима дня. Ваша кожа порадует вас своим великолепным сиянием.

      Также нелишними будут профессиональные салонные процедуры по уходу за сухой кожей:

    • мезотерапия, в процессе которой используется гиалуроновая кислота;
    • биоревитализация;
    • кислотный пилинг, позволяющий более активно проводить активные вещества;
    • аппаратный пилинг;
    • комплексные программы для интенсивного увлажнения после агрессивных воздействий, например, курса лечения антибиотиками.
    • Специалисты смогут подобрать для вас оптимальный вариант для восстановления и ухода за проблемной чувствительной кожей, комбинируя мягкие и эффективные средства.

      Какие витамины нужны для питания пересушенной кожи?

      Для восстановления пересушенной кожи крайне необходимо подобрать оптимальный витаминный комплекс. Ведь именно недостаток полезных веществ (авитаминоз) обуславливает сбои увлажнения на клеточном уровне.

      Сложно говорить о каких-то специальных витаминах для кожи, ведь ее состояние часто обусловлено всеми процессами, протекающими в организме. Кроме того, на нее оказывает сильное влияние окружающая среда – холод, жара, ветер, пыль, грязь, механические повреждения, которым сможет противостоять лишь прочная и эластичная ткань. Поэтому и необходим сбалансированный комплекс, выполняющий при этом самые разнообразные функции. Итак, какие же витамины нужны для поддержания кожи в здоровом состоянии?!

    • Витамин А – один из самых важных веществ для обеспечения питания и увлажнения кожи. Часто именно его нехватка вызывает сухость кожи из-за пониженной выработки кожного сала. Ретинол (А) очень сильный антиоксидант, позволяющий формировать новые и обновлять существующие клетки в правильной форме. Получить его можно, употребляя морковь, абрикосы, молоко, сыр и другие продукты.
    • Витамины группы В – необходимые вещества для волос и кожи, недостаток которых может привести к самым негативным последствиям вроде появления трещин, зуда, шелушения, а также к ускорению возрастных изменений. В большом количестве содержатся в фруктах, цельнозерновых продуктах, бобовых, мясе и пивных дрожжах.
    • Витамин С (аскорбиновая кислота) – активатор выработки коллагена, сильный антиоксидант, стимулятор циркуляции крови, благодаря чему ваша кожа обретет молодую упругость и естественный румянец. При достаточном количестве этого витамина вы забудете о тусклом тоне и сухости, его вполне могут обеспечить цитрусовые, болгарский перец, томаты, киви при регулярном присутствии в вашем рационе.
    • Витамин Е (токоферол) – неизменный компонент всех увлажняющих кремов, т.к. является эффективной защитой кожи от вредных воздействий. Также токоферол способствует регенерации кожных покровов, значительно сглаживая рубцы и шрамы. В большом количестве витамин содержится в фасоли, орехах, овощах зеленого цвета и масле зародышей пшеницы.
    • Получить необходимые для сухой кожи витамины можно несколькими способами – сбалансированный рацион питания, употребление синтезированных веществ в виде препаратов, а также использование насыщенных косметологических средств – маски, крема, гели. Оптимальным будет комбинирование этих способов, но желательно после рекомендации со специалистом.

      Делать витаминизированные маски можно и в домашних условиях, достаточно приобрести масляные растворы веществ в аптеке, там же можно обзавестись косметической глиной, которая является верным союзником в борьбе за красоту. Для начала необходимо провести тщательную очистку поверхности кожи и нанести на нее витаминизированную смесь. Выждав некоторое время, смыть теплой водой. Нанести питательный крем для глубокого увлажнения и питания. Такая маска очистит кожу от ороговевших частичек и насытит ее жизненно необходимыми веществами. Для смягчения сухой кожи на локтях, кистях рук можно добавить оливковое масло, для век и зоны под глазами – масло ши или авокадо.

      Можно использовать очень простой рецепт – в ваш любимый крем добавьте пару капель витаминов А и Е. Используйте его для ежедневного ухода – сияющий результат будет «на лицо».

      Воздействие масел на проблемную кожу

      Воздействие растительных масел на сухую кожу можно сравнить с холодным горным родником в жаркую погоду. Практически все разновидности этих веществ могут оказать существенную помощь в уходе за проблемным типом. Самыми распространенными (и проверенными) являются такие масла:

    • оливковое масло – источник полезнейших витаминов, элементов, жирных кислот и протеинов;
    • масло виноградных косточек – легкая текстура позволяет ему легко впитываться в кожу без жирного блеска;
    • алоэ вера – гелеобразное вещество с сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, лечит хронические кожные заболевания (экзему и псориаз);
    • жожоба – вещество по текстуре напоминает разжиженный воск, который прекрасно увлажняет и лечит угревую сыпь.
    • Эти растительные масла являются базовыми – их можно дополнять эфирными маслянистыми веществами для усиления эффекта в уходе за пересушенной кожей:

    • лавандовое – антисептические свойства мягкого действия, создает полезные сочетания с геранью и ромашкой;
    • ромашковое – антибактериальные и противовоспалительные качества, спасающие практически моментально от зуда и раздражений, можно использовать в комплексе с розой, бергамотом и маслом чайного дерева;
    • масло иланг-иланг – стимулирует выработку натуральных жировых выделений и оказывает успокаивающие действие на воспаленную сухую кожу, сочетается с сандалом, лавандой и бергамотом;
    • масло семян моркови – настоящий кладезь витамина А, бета-каротина и каротола, стимулирующих регенерацию клеток, приводят к естественному балансу сухие и жирные участки кожного покрова, из-за высокой стоимости его используют в качестве добавки к растительным маслам;
    • масло сандалового дерева – очень дорогое и настолько же полезное вещество для сухой обезвоженной кожи, хорошо работает в комплексе с растительным касторовым и эфирными маслами ладана, герани, жасмина, цитрусов;
    • гераневое – мягко и эффективно ухаживает за кожей, стимулируя выработку естественных жиров, можно использовать вместе с розмарином, жасмином.
    • Мы предлагаем вам несколько проверенных рецептов, с помощью которых вы можете «обогатить» свои привычные косметические средства для ухода всего лишь добавлением нескольких капель ароматических вытяжек.

      xcook.info

      Витамины для кожи сложно выделить в какую-то отдельную группу витаминов. Дело здесь в том, что кожа – самый большой и комплексный орган нашего тела. В разных участках и на разной глубине она имеет разную структуру и характеризуется большим разнообразием процессов, которые в ней протекают. Соответственно, и нуждается кожа во многих витаминах, выполняющих совершенно разные функции.

      К тому же, кожа постоянно подвергается воздействию многочисленных факторов окружающей среды. По интенсивности это воздействие можно сравнить разве что с воздействием пищи на желудок, и то кожа находится в более сложных условиях из-за большого разнообразия этих факторов. Перепады температуры и давления, пыль и влага, микробы и вирусы, просто механические повреждения – все они требуют от кожи и прочности, и пластичности, и непроницаемости.

      А если учесть, что кожа – чрезвычайно многофункциональная система, выполняющая множество различных задач, то становится понятно, что для нормального функционирования ей обязательно требуется целый комплекс поддерживающих веществ. И среди них присутствуют если не все, то большинство известных науке витаминов.

      Какие витамины нужны коже?

      Важно помнить, что большинство витаминов работают в комплексе и тесной взаимосвязи друг с другом. Так, витамин Е усиливает действие витамина С, а комплекс витаминов группы В улучшает обмен веществ и, следовательно, ускоряет всасывание и использование всех остальных веществ.

      Тем не менее, недостаток каждого конкретного витамина приводит к тем или иным последствиям для организма. И для кожи – в частности. Самыми же критичными ля неё являются:

      Каждый из этих витаминов обладает своими свойствами, но в целом все они регулируют те или иные обменные процессы в организме. Одни улучшают обмен углеводов и простых сахаров, другие способствуют утилизации и сжиганию жиров, третьи облегчают и ускоряют транспортировку полезных питательных веществ к коже и продуктов жизнедеятельности клеток – от неё.

      Важно, что симптомами дефицита практически всех витаминов группы В являются раздражения кожи, зуд, себорея и в особо запущенных случаях – дерматиты.

      Он же – ретинол, способствующий быстрому восстановлению и регенерации эпителиальных тканей. А вся кожа – это и есть комплекс нескольких слоёв эпителия. Самым заметным эффектом использования витамина А является исчезновение пигментных пятен, особенно заметных в пожилом возрасте.

      Эти вещества – антиоксиданты, главные защитники организма от опасных свободных радикалов, образующихся в коже под действием ультрафиолета, токсических веществ и источников радиации. Именно из-за действия свободных радикалов кожа становится сухой, трескается и покрывается морщинами, а благодаря антиоксидантам тормозятся процессы старения кожи.

      Витамин D, способствующий защите организма от различных кожных заболеваний и развития так называемой «чешуйчатости» кожи.

      Можно сказать, что это – главный кожный витамин. Он участвует в процессах синтеза жиров и углеводов, при его участии в организме формируется коллаген. А вот его недостаток витамина Н приводит к развитию многих кожных болезней – дерматита, экземы, сухости кожи и появлению язв.

      Витамин РР – ещё один «кожный» витамин, недостаток которого в организме приводит к пеллагре – одной из самых страшных болезней кожи.

      Для каждого из перечисленных витаминов характерен свой комплекс симптомов, которые проявляются при его дефиците. Какие-то из этих симптомов могут быть общими для разных витаминов, какие-то – строго индивидуальными. И если с кожей начались какие-то проблемы, стоит посоветоваться с врачом. Он с наибольшей вероятностью сможет определить, какого витамина или группы витаминов организму недостаёт, и какие витаминные препараты следует употреблять в каждом конкретном случае.

      Борьба с болезнями, но не симптомами

      Важным моментом является то, что целью употребления витаминов должно быть именно устранение причин развития заболеваний и гиповитаминозов, но никак не борьба с внешними проявлениями этих болезней.

      Так, иногда на состоянии кожи может отражаться недостаток витамина К, в то время как сам витамин К напрямую не действует ни на кожу, ни на различные вещества, в которых она нуждается.

      Именно поэтому практически бессмысленным является использование различных кремов и масок, действие которых в соответствии с рекламой основано на работе входящих в их состав витаминов. Попадая на кожу, эти витамины даже если и имеются в креме, в организм проникают в очень малых количествах, не способных кардинально поправить ситуацию. К тому же, действие большинства витаминов связано именно с внутренними обменными процессами, и наружное их применение похоже на припарки для уже почивших.

      Кстати, по своим потребностям в витаминах и питательных веществах кожа очень сходна с волосами и ногтями. По этой причине лечение и витаминная терапия этих, на первый взгляд разных, органов очень похожи, и приём препаратов для кожи всегда хорошо отражается на состоянии волос и ногтей, и наоборот.

      Так что, уяснив, что для эффективности витамины нужно употреблять только внутрь, давайте посмотрим, какие поливитаминные препараты предлагает сегодня фармацевтическая промышленность для тех, кто хочет улучшить состояние своей кожи.

      Важнейшие витамины, необходимые коже

      Поливитамины для кожи

      Из всего многообразия поливитаминных препаратов, предназначенных именно для лечения болезней кожи, нас больше всего интересуют препараты, доступные для российского потребителя, хорошо зарекомендовавшие себя при употреблении и оказывающие максимально широкое действие. Сузив этими условиями круг поиска, получаем такие образцы:

      Аевит – это очень известный комплексный препарат, основу которого составляют два витамина: витамин А и витамин Е.

      Принцип действия Аевита заключается в защите кожи от последствий действия ультрафиолетовых лучей, перепадов температур, различных механических повреждений и аллергических реакций. По сути, витамины А и Е – это защита кожи от действия свободных радикалов, надёжный антиоксидантный барьер для них.

      Аевит отлично подходит в качестве профилактического комплекса для тех, у кого нет острых проблем с состоянием кожи, но кто часто находится под открытым солнцем, работает на свежем воздухе или в условиях сильной запылённости или резких перепадов температур. Для них Аевит будет надёжной гарантией того, что кожа даже в таких тяжёлых условиях не утратит гладкости, мягкости, эластичности и красоты.

      Количество витаминов А и Е в Аевите достаточно для полного обеспечения суточной потребности организма в данных витаминах. Принимать препарат следует два-три раза в день перед едой по 1-2 капсулы.

      Аевит не рекомендуется употреблять при тиреотоксикозе, застойной сердечной недостаточности и беременности. Кроме того, гипервитаминозы А и Е также являются противопоказаниями к употреблению Аевита.

      Витаминный препарат Аекол

      По своему составу Аекол очень схож с Аевитом, однако область и способ его применения являются более специфическими.

      Аекол представляет собой масляный раствор витаминов А, Е и К. Витамин А в Аеколе содержится в активной форме, в виде ретинола, и в виде бета-каротина (провитамина А), который превращается в ретинол уже непосредственно в организме.

      По сути, Аекол является местным дезинфицирующим и восстанавливающим средством. Его применяют для наружной обработки царапин, порезов, язв и ушибов. Благодаря содержанию мощного витаминного комплекса Аекол стимулирует скорейшее заживление повреждения кожи, очищает рану от болезнетворных агентов и снимает воспаление.

      Кроме того, благодаря присутствию в препарате витамина К, при его использовании быстрее восстанавливается целостность кровеносных сосудов и нормализуется кровообращение в поврежденном участке кожи.

      Помимо повреждений кожи показаниями к употреблению Аекола являются различные повреждения оболочек внутренних органов (например, трещины прямой кишки или эрозия шейки матки), пересадка кожи и различные поражения в полости рта.

      Противопоказаний у Аекола практически нет: не рекомендуется использовать его лишь тогда, когда однократное смазывание кожи им привело к выраженным аллергическим реакциям.

      В отличие от двух предыдущих препаратов Виташарм – типичный комплексный лечебный набор витаминов, направленный на оздоровление кожи и лечение различных её болезней.

      В состав Виташарма входят витамины А, В1, В2, В5, В6 и РР, образующие комплекс по восстановлению функций кожи и улучшению её состояния.

      Виташарм прописывают при наличии практически любых заболеваний кожи, различных высыпаниях, сухости её и наличии беспричинных раздражений. Кроме того, показаниями к употреблению Виташарма являются болезни и выпадение волос, расслоение и ломкость ногтей, поскольку именно при этих заболеваниях комплекс витаминов в Виташарме проявляет себя лучше всего.

      Виташарм выпускается в виде таблеток, которые необходимо принимать по одной в сутки на протяжении месяца. После одного такого курса обязательно следует сделать перерыв во избежание развития гипервитаминоза одного из компонентов Виташарма. Проведение последующих курсов лечения обязательно нужно согласовывать с врачом.

      Витаминный комплекс Ревивона

      Препарат Ревивона имеет ещё более богатый состав, нежели Виташарм. В его составе – витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, Е и Н, положительно влияющие не только на хорошее состояние внешних покровов тела, но и на состояние костей и суставов, сердечно-сосудистой системы и на общий иммунный статус организма.

      Благодаря большому количеству витаминов группы В Ревивона обеспечивает полноценное непрерывное питание кожи и волос необходимыми структурными компонентами, что позволяет увлажнять кожу и делать её более мягкой, а кроме того, укрепляет волосы и препятствует расслоению ногтей.

      Капсулы Ревивоны следует принимать по 1 штуке три раза в день – детям и подросткам, 1-2 раза в день – взрослым людям и беременным женщинам. Принимается Ревивона после еды с небольшим количеством воды.

      Стоит учесть, что приём Ревивоны может спровоцировать окрашивание мочи в насыщенно-жёлтый цвет. Это абсолютно безопасный эффект, и пугаться его не стоит.

      Витамины Lady’s Formula для кожи, волос и ногтей

      Данный препарат можно считать симбиозом витаминного комплекса, минеральных компонентов и биологически активных растительных экстрактов.

      В состав Lady’s Formula для кожи, волос и ногтей входят витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, P и Н, железо, кальций, йод, фосфор, магний, кальций, цинк, селен, марганец, медь, незаменимые аминокислоты и экстракт листьев лопуха. Важно то, что именно последний компонент включает в себя несколько важных биологически активных веществ, также положительно сказывающихся на состоянии кожи.

      Препарат Lady’s Formula для кожи, волос и ногтей применяется для улучшения состояния кожи, в качестве витаминного комплекса при лечении различных дерматических заболеваний, а также для замедления процессов старения кожи и поддержания её хорошего внешнего вида в любом возрасте.

      Применять Lady’s Formula следует три раза в день по одной таблетке. У препарата практически нет противопоказаний, но курс применения его, рассчитанный на 30 дней, рекомендуется повторять только через две недели.

      Витаминный препарат Ревалид

      Ревалид – это ещё один комплексный препарат, содержащий помимо набора витаминов (В1, В2, В6 и Н) ещё и незаменимые аминокислоты – цистин и метионин, минералы – железо, медь и цинк, а также дрожжи и экстракты ростков пшеницы и оболочек зёрен проса.

      Ревалид – один из наиболее эффективных препаратов для лечения язв и экзем различного происхождения, для восстановления волос и хорошего состояния кожи. Он мало того, что способствует нормализации обменных процессов в коже и волосяных луковицах, так ещё и снабжает организм многими питательными веществами именно для этих тканей. В результате уже после нескольких приёмов Ревалида у больных отмечается заживление ран, улучшение состояния волос и восстановление поврежденных участков кожи.

      Режимов применения Ревалида может быть два: профилактический и лечебный. В первом случае препарат прописывают по 1-2 капсуле в сутки. При лечении дерматических заболеваний или при сильном выпадении волос Ревалид следует принимать по 1-2 капсуле три раза в день. Пьют Ревалид во время еды или перед ней. Обычно проблемы с кожей и волосами исчезают в течение первого месяца приёма препарата.

      Перед употреблением Ревалида следует посоветоваться с врачом, поскольку препарат является очень сильным и может изредка приводить к развитию аллергических реакций и гипервитаминозов.

      Это ещё один лечебный витаминно-минеральный комплекс, содержащий витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, Н, D и Е, железо, цинк, йод, марганец, медь, калий, магний, кремний, селен, хром, цистеин, парааминобензойную кислоту, экстракты лопуха и эхинацеи. По сути, в Перфектиле содержатся все вещества, необходимые для поддержания здоровья кожи и лечения различных её повреждений.

      Не удивительно, что Перфектил прописывают при экземах, псориазе, дерматитах, алопеции и других болезнях кожи и волос. Его же пьют и в профилактических целях.

      Назначают Перфектил по одной капсуле в сутки в течение одного месяца. После такого курса приём препарата можно повторить, но перед продолжением стоит посоветоваться с врачом, поскольку Перфектил может вызывать различные аллергические реакции.

      Также помните: при всех достоинствах поливитаминные препараты обеспечивают организм только конкретными витаминами, не снабжая его дополнительными вспомогательными веществами. В результате при неправильном рационе питания и витамины из препарата могут не усваиваться полноценно, и сами препараты могут вызывать многие побочные эффекты.

      Поэтому всегда значительно более эффективным способом обеспечить себя витаминами будет составление грамотного рациона. С пищевыми продуктами организм снабжается полным комплексом необходимых ему веществ, срабатывающими комплексно и эффективно.

      Рацион питания для здоровья кожи

      Известно, что при грамотном планировании рациона и строгом следовании ему можно не только поддержать хорошее состояние кожи, но и улучшить её состояние и даже излечить некоторые болезни.

      Для обеспечения организма витаминами для кожи необходимо обязательно включить в свой рацион следующие продукты:

    • зелень и листовые овощи, содержащие витамины Е, А, В и С. Важно употреблять их свежими, поскольку при термической обработке большая часть витаминов расщепляется;
    • мясные продукты из натурального мяса, прошедшие минимальную термическую обработку: копчёное или вяленое мясо, рыбу, различные морепродукты;
    • бобовые культуры, содержащие витамины группы В;
    • орехи, ягоды и фрукты.
    • Постарайтесь заменять свежими продуктами большую часть приготовленных блюд, а также есть овощи и фрукты, купленные у частников на рынках. Выращенные на огородах и полях, они более богаты витаминами, чем тепличные.

      И обязательно оздоравливайте свой образ жизни. Такие вредные привычки, как курение и алкоголизм, ухудшают усвоение различных витаминов и приводят к увеличению потребностей в них. Кроме того, эти же привычки и недостаток движения приводят к развитию болезней, которые самым негативным образом сказываются на состоянии кожи.

      Поэтому питайтесь правильно, ведите здоровый образ жизни, много двигайтесь и наслаждайтесь чистотой, гладкостью и красотой своей кожи.

      www.vitaminius.ru